• l’année dernière
Goûter parfait en post-partum | Parents à la casserole
Une recette de supplément maca
Transcription
00:00 Une collation saine, bourrée de bienfaits et surtout idéale en postpartum, ça vous tente ?
00:05 Je vous garantis, en 10 minutes c'est bouclé ! Allez c'est parti !
00:09 Après avoir fait tremper nos belles petites dates dans de l'eau chaude pendant 10 minutes,
00:14 on les balance dans le robot avec des flocons d'avoine, des graines de chia, des amandes, un peu d'extrait de vanille,
00:20 le zeste et le jus du citron, un peu de poivre noir fraîchement moulu et surtout le curcuma.
00:26 On mixe jusqu'à obtention d'une belle petite pâte assez humide.
00:30 Puis on forme de jolies boules de la taille d'une noix et on les roule dans de la noix de coco râpée.
00:34 Allez, bon goûter !
00:36 [Sous-titres par Christophe Yéyé]