⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 1kg de poulet
- 500g de nouilles chinoises
- Des carottes
- Des poivrons rouges ️
- 6 oeufs
- Ail
- Oignon
- Oignon vert
- 75ml de sauce soja
- 75ml de sauce huîtres
- 50g de miel
- Du gingembre
- Epices au choix (moi j’ai mis paprika et curry doux)

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 770kcal / 73g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 25min

⏱️ Cuisson du poulet : 10min jusqu’à ce que ce soit bien doré

⏱️ Cuisson des légumes : 20min

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