¿No tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio? No te preocupes, las tareas domésticas también pueden ayudarte a quemar calorías.
Aquí tienes 5 tareas que te ayudarán a ponerte en forma:.
Mover muebles grandes es un ejercicio muy completo, ya que involucra a muchos músculos del cuerpo. Puedes quemar más de 350 calorías en una hora de esta tarea.
Lavar el suelo es una tarea que requiere esfuerzo físico. Puedes quemar unas 267 calorías en una hora de esta tarea.
Limpiar los canalones puede ser una tarea tediosa, pero también es un buen ejercicio cardiovascular. Puedes quemar más de 200 calorías en una hora de esta tarea.
Pintar es una tarea que requiere subir y bajar escaleras, así como movimientos repetitivos de los brazos. Puedes quemar más de 200 calorías en una hora de esta tarea.
Quitar la nieve con una pala es un ejercicio muy intenso, ya que requiere mover grandes cantidades de peso. Puedes quemar alrededor de 300 calorías en una hora de esta tarea.
Aquí tienes 5 tareas que te ayudarán a ponerte en forma:.
Mover muebles grandes es un ejercicio muy completo, ya que involucra a muchos músculos del cuerpo. Puedes quemar más de 350 calorías en una hora de esta tarea.
Lavar el suelo es una tarea que requiere esfuerzo físico. Puedes quemar unas 267 calorías en una hora de esta tarea.
Limpiar los canalones puede ser una tarea tediosa, pero también es un buen ejercicio cardiovascular. Puedes quemar más de 200 calorías en una hora de esta tarea.
Pintar es una tarea que requiere subir y bajar escaleras, así como movimientos repetitivos de los brazos. Puedes quemar más de 200 calorías en una hora de esta tarea.
Quitar la nieve con una pala es un ejercicio muy intenso, ya que requiere mover grandes cantidades de peso. Puedes quemar alrededor de 300 calorías en una hora de esta tarea.
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