¡Aumenta Tu Energía Antes De Entrenar Con Estos 5 Aperitivos Saludables!

hace 3 meses
Aquí tienes cinco ideas de tentempiés rápidos y saludables para antes de entrenar que te darán energía antes de ir al gimnasio.
Lo mejor es tomar el tentempié al menos 30 minutos antes de empezar a hacer ejercicio.
Una tostada con mantequilla de cacahuete y una rodaja de plátano te proporcionará la cantidad perfecta de carbohidratos de digestión rápida para alimentar tu entrenamiento.
Los batidos son una gran opción si no quieres sentirte demasiado lleno antes de entrenar.
El yogur griego natural es una excelente fuente de proteínas, que pueden prevenir el daño muscular y favorecer la recuperación después del entrenamiento.
Los dátiles contienen azúcares naturales fáciles de digerir y son una fuente de energía de acción rápida para los entrenamientos de resistencia.
Un puñado de frutos secos te proporcionará energía de larga duración.

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