Mois sans tabac: la cigarette électronique est-elle un bon moyen d'arrêter de fumer?

Même si les scientifiques manquent de recul, la cigarette électronique est moins nocive que le tabac et peut être un substitut efficace

Transcript

00:00 Moi du coup j'ai quand même à arrêter de fumer là !

00:01 Bah Alice tu fais quoi là ?

00:02 Ah non mais t'inquiète c'est de la vape, c'est rien du tout !

00:04 Novembre c'est le mois sans tabac et c'est l'heure de trouver des solutions pour arrêter de fumer.

00:08 Allez on arrête, pour de vrai, cette fois c'est la bonne, allez j'y vais, allez cette fois on y va, allez !

00:12 La cigarette électronique est souvent citée comme un moyen efficace de se détourner du tabac.

00:16 Mais est-ce que c'est vraiment moins dangereux et est-ce que ça permet vraiment d'arrêter ?

00:19 Déjà la vape est arrivée en 2005 en Europe donc c'est assez récent.

00:22 On a donc moins de recul sur ses potentiels effets sur la santé.

00:24 A court terme en tout cas plusieurs études montrent qu'elle est beaucoup moins nocive.

00:27 Les métaux lourds présents dans la fumée sont en dessous des seuils réglementaires.

00:30 Et la vapeur artificielle produite par la vape contient 9 à 450 fois moins de substances toxiques que la cigarette.

00:36 Et le composant des E-liquides, le propylène glycol, n'est pas dangereux lorsqu'il est chauffé à 60°C, ce qui est le cas dans une vape.

00:41 Et le plus important c'est qu'il n'y a pas la combustion.

00:43 C'est le fait de brûler le tabac lorsqu'on fume une cigarette qui provoque des cancers et des maladies cardiovasculaires.

00:48 La cigarette électronique sera toujours une meilleure alternative que la cigarette.

00:51 On peut estimer qu'on est à 90% moins dangereux que la cigarette.

00:54 Et la cigarette électronique c'est vraiment un outil de réduction de risque parce qu'en fait on ne connaît rien de pire que la cigarette.

00:59 Mais est-ce que ça permet vraiment d'arrêter de fumer ?

01:01 Alors c'est un peu mitigé mais les tabacologues la recommandent quand même.

01:04 Moi je pense que la vape est hyper efficace.

01:06 Et ce qui est important aussi à mon sens c'est de considérer la cigarette électronique comme un outil de transition en fait.

01:12 Un peu comme un doudou de transition.

01:14 Les fumeurs ils ont du mal à s'imaginer du jour au lendemain couper avec la cigarette.

01:18 Et donc cet outil vape il les rassure, il leur permet de se sevrer de la nicotine.

01:21 Et une fois que ce sevrage est fait, de commencer à amorcer un travail psychologique et comportemental

01:25 pour essayer de comprendre ce qui nous lie à cet outil, au fait d'inhaler, d'exhaler, tout ça.

01:29 La question en fait c'est est-ce qu'on a envie de se sevrer dans le confort ou dans l'inconfort ?

01:33 Donc utilisez la vape si elle vous permet de vraiment arrêter le tabac au début.

01:36 Mais faites-vous accompagner et détachez-vous-en dès que vous vous sentez prêt.

01:39 [Musique]