الصيام المتقطع لماذا لا يناسب الجميع؟
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي ديلي موشن وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
official tiktok : https://www.tiktok.com/@elconsolto
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي ديلي موشن وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
official tiktok : https://www.tiktok.com/@elconsolto
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00 السيام المتقطع لو اتعامل بشكل صحيح يجيب نتيجة
00:02 ان انا بعمله فترات صباحية مبكرة
00:04 يعني انا اهم حاجة في ناس متخيلة ان انا النهاردة لو صحت من نوم
00:08 واقعت اكتر من 4-5 ساعات من غير مافتر
00:11 ده بيخلينا خيصة احسن ده غلط جدا
00:13 فاحيان كتير الجسم بيفهم السيام المتقطع
00:16 على انه حاجة اسمها مزاق او مجاعة
00:19 فيبدأ يخزن كل الاكل داخله
00:22 عشان كده انا بفضل السيام المتقطع
00:24 بنظمه على حسب صحياني
00:26 لو انا النهاردة مثلا بصحة الساعة 10 الصبح
00:28 يبقى انا هفتر 10 الصبح
00:30 واخر واجبة ساعة 6
00:31 لو انا بصحة الساعة 12 الظهر
00:33 يبقى ابدأ 12 الظهر الفطار
00:34 واخر واجبة ساعة 8
00:36 يبقى بنظم السيام المتقطع بتاعي
00:38 على حسب وقت صحياني
00:39 ما بعملش شي سيام متقطع
00:41 وانا بصحة بدري
00:42 وابدأ مثلا واجبة ساعة 3 العصرة
00:44 ان ده هيخلي جسمي يزيد اكتر