Séance complète de rugby à 5 santé
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00:00 Pour réceptionner la balle, on pense à mettre ses mains devant pour éviter de faire ça d'un coup et que le ballon tombe.
00:04 Et ça nous permet de nous protéger et de prendre la balle.
00:07 Ok ?
00:07 Allez-y, commencez tranquillement.
00:09 On essaie juste de céder, voilà.
00:11 Un mouvement du bas vers le haut avec les doigts qui finissent.
00:14 Prêt ?
00:23 Allez !
00:24 Ok, il ne faut pas que le ballon tombe.
00:27 On essaie de continuer à faire les passes normalement.
00:30 C'est bon ?
00:31 C'est bon ici ?
00:32 Ok, bien.
00:33 Bien les mains qui viennent vers moi.
00:46 On va bien chercher la balle.
00:50 Ok, nickel.
00:53 On a déjà un mouvement de passe vers l'arrière.
00:55 Puisque on est de billes, on fait des passes vers l'arrière.
00:57 Donc on tourne et s'oriente avec les épaules.
00:59 Ok ?
01:00 Allez-y, commencez tranquillement.
01:02 Juste pour prendre vos marques.
01:04 Je vais pas l'envoler.
01:09 [Rires]
01:10 Il faut chercher derrière.
01:11 [Rires]
01:12 Il faut pas tomber dessus.
01:13 Allez, cherchez derrière.
01:15 [Rires]
01:16 Ok, nickel.
01:18 Maintenant, vous êtes les lignes qui retournent.
01:20 D'accord ?
01:21 On le passe dans l'autre sens, s'il vous plaît.
01:23 Ok, allez, partez.
01:25 Commencez à vous faire des coups de passe, juste pour attendre.
01:27 Dans ce sens-là.
01:28 Sans bouger, restez bien sous.
01:30 En regardant la tribune devant vous, mettez le bout de passe et les épaules qui bougent.
01:33 C'est le ballon tombé.
01:36 On tourne les vôtres pieds.
01:37 Vous allez taper vers mon partenaire.
01:39 Ça sent le tape.
01:41 Vous allez voir, c'est pas très compliqué.
01:42 Faut pas que le ballon tombe par terre, sinon ça repart à zéro.
01:46 Ah mais ça, en fait, tu te tapes avec quoi, là ?
01:48 Ah putain !
01:50 C'est bien ?
01:51 Ah non.
01:52 C'est bien ?
01:53 Non, parfait, dommage.
01:54 C'est bien, allez.
01:55 Allez.
01:56 C'est presque.
01:58 Ah, ah, ah !
02:00 Oh, putain !
02:01 Oh, putain !
02:03 Oh, putain !
02:04 C'est bien, ça sent le tape.
02:05 C'est bien.
02:06 C'est bien, ça sent le tape.
02:07 C'est bien, ça sent le tape.
02:08 C'est bien, ça sent le tape.
02:09 C'est bien, ça sent le tape.