Séance complète de Rugby à 5 Santé (10 situations)
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00:00 Il y aura deux équipes, une équipe qui va attaquer, une équipe qui défend.
00:03 Donc pour défendre au rugby à 5, au rugby touché, c'est deux mains simultanées entre
00:07 la ligne de ceinture et les épaules et sur la face avant.
00:11 Donc là le tariat est assez grand, il est matérialisé par des plots.
00:17 Donc le principe, il y a José et Philippe qui vont animer avec moi, donc ils vont se
00:22 mettre chacun d'un côté.
00:23 Et vous, vous allez tous vous regrouper.
00:26 On va à 1, 2, 3, donc il y a soit la main sur le haut, soit la main paume ouverte.
00:31 Donc comme ça, ça sera ici, donc c'est Philippe qui se mettra là.
00:36 Et si c'est la paume, c'est avec José.
00:38 Une fois que vous êtes tous placés, j'envoie un ballon et après le but c'est d'avancer
00:42 comme on a fait tout à l'heure et d'essayer de franchir, de marquer, de me dépasser.
00:46 Moi je ne vais pas bouger de là.
00:47 1, 2, 3, on y est.
00:49 Donc toutes les paumes là-bas, tous ceux qui ont mis paume, avec José, tous les deux
00:54 là-bas.
00:55 On est en surnombre, c'est nous qui attaquons.
00:56 Allez, donc là on se met en profondeur, voilà.
00:57 On se met en attaque, on se rallume.
00:58 Et le but c'est de l'avancer.
00:59 En avance, en avance.
01:00 Ah pardon.
01:01 Tu passes avec tes mains comme ça.
01:02 Là c'est bon.
01:03 Là c'est bon, vous avez franchi.
01:04 On est en surnombre, donc on est en attaque.
01:15 Et là on déplace le ballon sur une diagonale pour essayer de rentrer dans un espace vide.
01:21 D'accord ?
01:22 Ou de déborder.
01:23 Ou de déborder.
01:24 Et par rapport à notre communication, c'est là où on les compte.
01:26 D'accord ?
01:27 Alors nous, on n'a pas le droit de bouger.
01:29 Si tu viens en croisant là, qu'est-ce qui se passe ? Tu laisses un espace.
01:32 Si quelqu'un voit la passe, hop, il prend l'espace.
01:35 C'est pour ça qu'il faut qu'il soit en ligne quand on défend et on monte en frontal.
01:38 D'accord ?
01:39 Et par notre communication, on se déplace latéral, gauche, droite, reculez s'il faut
01:46 et on vient tout le temps combler pour les forcer à jouer où on veut.
01:49 1, 2, 3.
01:51 Donc les paumes là, les dos là.
01:53 1, 2, 3.
01:54 On va être en pieds quatre.
01:55 Non, tu peux rester.
01:56 Le but c'est qu'il y ait un déséquilibre.
01:57 Tiens, tiens, tu les balances.
01:58 Tiens, tiens.
01:59 Tu avances, tu avances.
02:00 Tu avances, tu avances.
02:01 La balique décale, décale, décale en défense.
02:02 On attaque.
02:03 Alors là, on est en dessous long.
02:27 On est en avant.