Tiffany et la course à pied
Tiffany-Skye Varenne, @tiffanyhealthy sur Instagram, diétécienne-nutritionniste à Nantes, vous parle de ses débuts en course à pieds, elle vous donne ses conseils.
Transcript
00:00 Bonjour, je m'appelle Tiffany, je suis @tiffanylc sur Instagram.
00:03 Je vais vous parler de mes débuts en course à pied.
00:05 Donc, il faut savoir que je suis une ancienne danseuse classique.
00:11 À partir de 2013, à la fin de mes études,
00:14 je n'avais vraiment plus le temps d'aller aux entraînements
00:17 et de pratiquer la danse classique à haut niveau.
00:19 Et donc, la seule façon de faire du sport pour moi,
00:21 c'était de m'inscrire dans une salle de sport.
00:23 J'ai commencé à faire des cours collectifs,
00:24 j'ai couru un petit peu sur le tapis roulant.
00:26 Ça m'a plu, mais j'avais vraiment peur de courir en extérieur.
00:29 D'affronter le regard des autres,
00:31 de chercher un parcours à faire pour tenir 30-45 minutes.
00:34 J'ai vraiment attendu d'être à l'aise sur 30-45 minutes sur le tapis
00:38 avant de m'exposer.
00:40 Et surtout, c'est à ce moment-là que j'ai commencé à m'inscrire
00:42 à des courses officielles pour courir en groupe
00:45 et pour un peu passer inaperçu,
00:47 tant pratiquant le sport que j'aimais.
00:49 [Musique]