Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h45, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00 *musique*
00:05 On va commencer par un geste que vous faites presque tous les jours.
00:10 Vous connaissez la citation.
00:11 Comme on fait son lit, on se couche.
00:13 D'accord.
00:14 Mais finalement, faire son lit le matin, avant de partir, par exemple,
00:18 vous allez faire vos courses ou vous allez au travail.
00:20 Vous faites votre lit avant de partir.
00:21 Très bien.
00:22 Eh bien Caroline va vous expliquer.
00:24 - Ah, il ne faut pas le faire.
00:25 - Bonne idée.
00:26 - Il ne faut pas le faire.
00:27 On pose la question chez vous aussi.
00:28 En toute honnêteté, on ne juge personne.
00:30 Qui ici, par exemple, autour de la table, a fait son lit ce matin avant de partir ?
00:33 - Non.
00:34 - Tous les matins, je fais mon lit avant de partir.
00:35 - Jamais.
00:36 - Hein ? D'accord.
00:37 - Jamais moi.
00:38 - Bon, vous aussi.
00:39 On est quand même en majorité à faire son lit.
00:40 On se dit, bon, c'est un signe quand même d'organisation, d'hygiène.
00:43 - Bien sûr.
00:44 Non, mais surtout, quand c'est une couette, vous faites ça, puis ça va.
00:46 - Oui, mais ça, d'ailleurs, on le fait de manière assez rapide.
00:49 On aime bien quand le lit est rapidement fait.
00:50 Eh bien, sachez que...
00:51 - Moi, je l'ouvre plutôt.
00:52 - Oui, alors, c'est...
00:53 Mais toi, tu connais les animaux par cœur, donc c'est peut-être pour ça.
00:57 Tu es un petit peu...
00:58 - Parce qu'il y a des bêtes.
00:59 - C'est une déformation professionnelle.
01:00 Mais effectivement, dans votre lit, même si vous êtes ultra-propres,
01:03 même si vous lavez vos draps très régulièrement,
01:05 même si ça part à la machine toutes les semaines,
01:06 il y a ce qu'on appelle les acariens.
01:08 Les acariens, c'est des toutes petites bêtes microscopiques
01:11 qu'on ne voit d'ailleurs pas à l'œil nu,
01:12 mais alors il y en a des dizaines et des centaines dans votre lit.
01:15 Et en fait, ils se nourrissent, ces acariens, de nos cellules de peau mortes
01:19 qui tombent naturellement comme ça pendant notre sommeil
01:22 et ensuite, ils se reproduisent à vitesse grand V.
01:24 Les acariens, ils ont un point faible, c'est qu'ils détestent
01:27 et même ils craignent la lumière du jour.
01:29 - Comme l'épunaise de lit, tout ça.
01:30 - Voilà, mais alors eux, c'est vraiment...
01:32 Parce que l'épunaise de lit, à la limite, on peut les voir,
01:33 mais c'est vrai que les acariens, on se dit...
01:35 - Oui, on ne les voit pas.
01:36 - Non, mais on va secouer rapidement notre lit
01:37 et puis on va faire notre lit le matin.
01:38 Ce sera vraiment un signe d'hygiène.
01:40 Sachez que c'est la catastrophe si vous faites ça
01:43 parce que vraiment, les acariens, ils vont adorer se retrouver finalement
01:47 sous cette couette, sous ce drap, sous ce lit bien fait
01:50 parce qu'ils vont pouvoir continuer, eux, à se reproduire, à pulluler
01:54 et vous leur rendez finalement la tâche hyper, hyper facile.
01:59 - C'est douillet, c'est comme un lit pour eux.
02:01 - Oui, exactement.
02:02 - C'est pas hyper dangereux, les acariens ?
02:03 - Non, mais il y a quand même pas mal de gens qui sont allergiques aux acariens
02:06 et qui vont pas forcément bien dormir ou tousser
02:10 ou avoir des espèces de raclements au niveau de la gorge
02:12 parce que justement, il y a des acariens qui sont un petit peu
02:14 emprisonnés dans votre lit et que vous avez contribué finalement
02:16 à emprisonner.
02:17 - Il y a des gens qui sont vraiment allergiques aux acariens.
02:19 - Oui, oui, oui.
02:20 - C'est très, très ennuyeux.
02:21 - Beaucoup, beaucoup de gens.
02:22 - Mais alors, moralité, vous le faites pas le matin,
02:23 mais on le fait dans la journée après, quand on rentre.
02:25 - Oui, le plus important, c'est quand même de faire son lit,
02:27 ça c'est une question presque de politesse, pardon mon vieux No,
02:30 mais c'est vrai que vous devez apérativement laisser reposer vos draps,
02:35 votre lit, entre 15 et 20 minutes tous les matins.
02:38 Pourquoi ? Parce que je viens de vous le dire,
02:39 parce qu'en fait, l'ennemi juré des acariens, c'est vraiment la lumière du jour
02:43 et finalement une certaine forme de propreté.
02:46 Il faut vraiment aérer le lit qui aura été très, très, très humide.
02:49 Je vous rappelle qu'il y a des gens qui peuvent transpirer.
02:51 On peut relâcher jusqu'à un litre de transpiration par nuit
02:55 sans s'en rendre compte, juste comme ça, en respirant pendant la nuit
02:58 de manière complètement naturelle.
03:00 Donc, c'est vrai qu'il faut se débarrasser de toute l'humidité
03:02 et puis il faut pouvoir ouvrir en grand les volets, les fenêtres
03:08 pour que les acariens prennent peur, qu'ils dégarpissent
03:10 et ensuite, effectivement, vous faites votre lit, mais ouvrez bien au moins 20 minutes après.
03:14 On l'a dit, Simeone, ouvrez les fenêtres au moins un petit quart d'heure tous les jours.
03:18 15-20 minutes, voilà.
03:20 Tous les matins, je me réveille, j'ouvre la fenêtre, j'aère jusqu'à le jour.
03:23 Laissez le lit ouvert.
03:25 Une autre habitude qui a été prise pendant le Covid,
03:29 vous savez quand on allait dans des endroits publics,
03:33 on ouvrait avec le coude, ou alors on mettait les manches comme ça
03:37 et puis on ouvrait avec le coude.
03:38 C'est toujours dégueulasse.
03:40 On a tous gardé cette habitude.
03:42 Les poignées de porte des espaces publics, les rames de métro, etc.
03:48 C'est vrai qu'on a pris cette habitude avec le Covid, on a eu tellement peur
03:51 qu'on faisait des espèces de gestes hyper bizarres
03:54 pour que finalement on se soit ouvert avec notre tee-shirt, avec notre pied, avec notre coude.
03:59 Enfin, tout sauf les mains, en fait.
04:01 Sachez que ça, c'est une très très très mauvaise habitude qu'on a prise
04:04 parce que le vêtement, typiquement, il va faire barrière entre la peau et les microbes.
04:10 Ils vont rester sur les vêtements, ces petits microbes,
04:14 alors que sincèrement, si on manipule avec nos mains les poignées,
04:18 on peut se laver les mains 30 fois par jour.
04:21 Vous n'allez pas laver votre tee-shirt 30 fois par jour,
04:23 vous n'allez pas laver votre pull 30 fois par jour,
04:24 donc vous allez le remettre dans votre dressing ou dans votre macabre.
04:26 Non mais les mains, tu vois, tu peux enlever des trucs.
04:28 Non mais vous les lavez, on a pris l'habitude de les laver.
04:30 Il faut apparemment se les laver, ça c'est sûr,
04:33 mais c'est vrai que de le faire avec notre coude,
04:36 qui va ensuite toucher nos vêtements ou directement avec nos vêtements,
04:39 c'est vraiment la pire erreur qu'on puisse faire
04:42 et que pour l'instant, on a quand même gardé ce réflexe,
04:45 on s'est dit "C'est quand même moins sale que le reste".
04:47 Sachez qu'en fait, c'est beaucoup plus sale que le reste.
04:49 Donc voilà, vous vous lavez bien les mains.
04:51 Il faut aussi penser qu'une fois qu'on a manipulé des choses,
04:55 on ne va pas se laver les mains directement.
04:57 Il faut laisser le temps au microbe de bien se reposer sur la peau
05:02 pour pouvoir être enlevé au savon.
05:04 Si vous l'enlevez trop rapidement, le microbe,
05:06 il est encore en train de tourner autour de vous
05:08 et finalement, il se pose après que vous soyez lavé les mains.
05:10 Non mais il y a tout un truc, il faut imaginer.
05:12 Vous pensez bien que vous lavez les mains 30 secondes,
05:15 une minute après avoir manipulé, déprimé, déchiré, défoncé les toilettes, etc.
05:21 - Alors ça y est, tu leur demandes, ils te disent oui.
05:23 Et là, paf, savon.
05:25 - Eau de Javel, formidable, très bon nettoyant.
05:28 - Alors ça, c'est une grosse idée reçue.
05:30 L'eau de Javel, très bon nettoyant, pas du tout.
05:33 - C'est plutôt la pomme de terre.
05:34 - Déjà, c'est plutôt la pomme de terre.
05:35 En fait, l'eau de Javel, elle désinfecte.
05:38 Donc c'est vrai que les gens ont fait un amalgame dans la salle
05:40 en se disant, dès qu'on va mettre de l'eau de Javel, ça va être propre,
05:42 ça va être nettoyé.
05:43 Or, pas du tout.
05:44 L'eau de Javel n'a jamais nettoyé, ne nettoiera jamais.
05:47 En revanche, elle désinfecte, ce qui n'est pas du tout pareil.
05:50 Donc c'est bien pour désinfecter des toilettes,
05:52 même désinfecter une salle de bain, un plan de travail, des sols.
05:56 Mais avant ça, il faudra avoir nettoyé.
05:58 Sinon, ça ne sert absolument à rien.
06:00 Ce sera toujours aussi sale qu'avant d'avoir mis de l'eau de Javel.
06:03 - Ou un détergent avant.
06:04 - La saleté, c'est vraiment une chose qui est tenace.
06:07 Donc il faut absolument soit une texture granuleuse,
06:10 comme le Bicard Bonnard de soude, par exemple, qui est très efficace,
06:13 soit des produits qui sont hyper adaptés au fait de décoller les graisses,
06:17 de dégraisser un sol, de dégraisser, par exemple, un plan de travail.
06:22 J'ajoute à ça que l'eau de Javel,
06:23 elle va créer très souvent des irritations des muqueuses, des yeux ou du nez.
06:27 J'ajoute à ça que nous, petits malins, on se dit
06:30 "Je vais mettre de l'eau chaude avec de l'eau de Javel,
06:32 ça va être hyper efficace".
06:33 Catastrophe !
06:34 C'est un mélange qui ne va pas du tout ensemble.
06:36 L'eau chaude et la Javel, chimiquement, ça ne fonctionne absolument pas.
06:39 Ensuite, on prend son eau de Javel,
06:40 on la jette gentiment dans l'évier ou dans les toilettes.
06:44 Catastrophe pour les canalisations.
06:46 Donc vraiment, l'eau de Javel,
06:48 même si c'est vrai qu'il y a un côté très rassurant
06:50 parce qu'on se dit "ça va sentir le propre",
06:53 sachez qu'elle ne sert qu'à désinfecter.
06:55 Oui, désinfecter, déjà pas mal.
06:57 Et dans certains cas précis.
06:58 Donc, pour nettoyer, on prend du vinaigre blanc,
07:00 on prend du bicarbonate de soude,
07:02 on prend du citron, qui est un excellent dégraissant et désinfectant,
07:06 et vous aurez beaucoup moins de problèmes avec ça.
07:09 Et la pomme de terre, bien sûr.
07:11 Et puis alors, autre mauvaise habitude,
07:12 c'est l'habitude des lingettes,
07:13 vous savez qu'on a prise aussi pendant le Covid.
07:15 Alors, moi je lingette absolument tout.
07:17 Et plan de travail, c'est fait en deux secondes comme ça,
07:20 et puis ensuite on repose,
07:21 puisqu'on se dit "bah maintenant c'est hyper propre",
07:23 on repose directement sur notre plan de travail,
07:25 soit nos aliments, soit même nos assiettes, etc.
07:28 Non, là c'est pareil.
07:29 En fait, il faut attendre que le produit ait été absorbé par la surface
07:34 et qu'ensuite elle se soit évaporée.
07:35 Donc il faut bien attendre, pareil,
07:37 une bonne minute, deux, trois minutes,
07:39 parce que sinon, en fait, vous ingérez
07:41 tous les produits chimiques que vous venez de mettre sur votre plan de travail.
07:44 Donc c'est pas très malin non plus.
07:45 Et ça là ?
07:46 Je suppose qu'on fait pas les choses bien avec ces sables,
07:49 parce que ça, c'est...
07:50 Y a que les poignées de terre qui gèrent.
07:51 Là, elle en parle pas là.
07:52 Ça la gêne.
07:53 Oui, ça me gêne.
07:54 Ah oui, parce qu'elle l'utilise tout le temps et elle le nettoie jamais.
07:55 Alors, le téléphone portable,
07:56 il y a une étude bizarre qui montre
07:58 qu'on utiliserait chacun son téléphone 26 fois par jour.
08:01 C'est-à-dire 26 fois par jour, on prend notre téléphone
08:03 et on le...
08:04 Bah si, oui, je pense qu'on peut mettre...
08:05 C'est pas une étude qu'ils ont faite ici...
08:07 Non, parce que nous on serait plutôt à 300, 500 fois.
08:09 On est plutôt à 26 par seconde.
08:11 Mais bon, disons qu'en moyenne générale,
08:14 c'est vrai qu'on va prendre son téléphone une trentaine de fois par jour.
08:16 Il faut savoir que...
08:18 Y a une autre étude qui a montré
08:20 que quand vous récupérez votre téléphone portable
08:22 et que vous le mettez comme ça à l'oreille
08:24 ou près de votre bouche, etc.,
08:25 c'est sept fois plus sale qu'une cuvette de toilette.
08:29 Non...
08:30 D'accord ?
08:31 Y a... Bah oui, parce qu'en fait, vous l'emmenez partout.
08:33 C'est-à-dire qu'effectivement, quand vous êtes aux toilettes,
08:35 bon, bah, il est pas très loin.
08:37 Quand vous êtes chez des gens, il est pas très loin.
08:39 Y a des matières fécales qui se retrouvent sur les téléphones portables, etc.
08:41 Enfin, c'est vraiment ignoble.
08:42 Donc, pour nettoyer correctement votre téléphone,
08:45 vous avez donc effectivement les lingettes à usage unique.
08:48 Là, encore une fois, on laisse un petit peu le temps
08:50 aux produits chimiques qui sont sur les lingettes chimiques
08:52 le temps de s'évaporer.
08:54 Sinon, vous utilisez juste un chiffon doux.
08:56 Vous l'humidifiez légèrement, voilà,
08:59 avec un savon vraiment classique.
09:01 Vous mettez un petit peu d'eau
09:02 et vous passez devant, derrière, sur les côtés.
09:05 - Vous, qui l'utilisez environ 300 fois par jour,
09:08 vous n'avez pas votre lingette pour à chaque fois
09:10 donner un petit coup de chiffon ?
09:11 - Bah, maintenant, je l'ai.
09:12 Maintenant, je l'ai, parce que je l'ai laissé traîner.
09:14 - Non, parce que vous vous rendez compte,
09:15 il faut avoir la lingette en permanence.
09:16 - Oui, mais je vous dis, un petit chiffon humidifié...
09:18 - Et puis après, il y a des microbes dessus.
09:20 Vous leur mettez dans la poche.
09:21 - Voilà. - C'est pas simple, hein.
09:22 - Mais ça, c'est vraiment ça.
09:23 Où que vous soyez, un petit savon, voilà,
09:24 dans les toilettes de votre entreprise,
09:26 chez les gens...
09:27 - Vous avez dit ça, et là-bas, ils sont du coup
09:28 en train de tous nettoyer leur téléphone.
09:30 - Ils sont tous en panique.
09:31 - C'est vrai que quand on sait qu'on fait comme ça
09:33 à la cuvette des toilettes, ça n'est pas génial.
09:35 - La dernière question, je l'aime beaucoup, celle-là.
09:37 Ça va vous plaire.
09:38 - Ah oui, celle-là est sympa aussi.
09:39 - Ecoutez bien.
09:40 Une autre habitude que nous avons, et presque tous,
09:44 et qui n'est pas conseillée par certains médecins,
09:47 dormir en disant "je mets un sous-vêtement,
09:50 parce qu'on sait jamais..."
09:51 - Moi, je ne le fais pas.
09:52 - Non, voilà. - Nu.
09:53 Je sais que c'est pas bon.
09:54 - Alors ? - C'est vrai qu'il y a beaucoup de gens
09:56 qui se disent "je vais dormir pour une femme
09:58 avec une petite culotte, ça va protéger les parties intimes".
10:02 Un homme va se dire "moi, je mets un petit caleçon,
10:04 tranquille, etc.".
10:05 Sachez que c'est plus que déconseillé.
10:08 Pour des raisons complètement différentes
10:10 chez les hommes ou chez les femmes,
10:12 c'est vrai que pour les femmes, ça va favoriser
10:14 l'apparition de certaines bactéries,
10:15 ça va provoquer des irritations, parfois des mycoses,
10:18 des infections urinaires, parce que finalement,
10:20 tout ça m'assert un petit peu pendant...
10:23 - C'est la vérité, il faut le dire.
10:24 - Il faut le dire.
10:25 C'est vrai que là où on a souvent le réflexe
10:27 de se dire "c'est plus hygiénique,
10:28 c'est pas directement sur les draps",
10:29 surtout si vous dormez pas forcément chez vous,
10:31 vous êtes dans un hôtel, etc.,
10:32 on a toujours ce réflexe-là, c'est un très mauvais réflexe.
10:35 Et pour les hommes, ça va plutôt se jouer
10:36 sur la production de sperme et la qualité
10:38 de la production du sperme, parce qu'il y a...
10:40 - Ce qui est important. - Ce qui est important.
10:41 Il y a une étude américaine qui prouve
10:44 que pour garder un sperme en bonne santé,
10:48 les hommes doivent... - Efficaces.
10:49 - ...dormir nus.
10:50 C'est une question aussi de température
10:52 et puis de congestion.
10:54 - C'est beaucoup plus agréable.
10:55 - Mais en plus, c'est beaucoup plus agréable
10:56 pour les participants.
10:57 - Non, non, mais ça, c'est un autre problème.
10:58 Mais c'est vrai que garder ça au chaud,
10:59 ça, que je dis ça, je mets des guillemets,
11:01 ben, c'est pas bon pour la qualité du...
11:03 - Ben, voilà. - Eh oui.
11:04 - Non, mais ça, on... - Voilà.
11:05 - Bon, on a tout dit, là.
11:06 - On peut pas dire qu'on vous l'a pas dit.
11:08 - Hein ? - Non, mais dormez nus.
11:09 - Franchement, hein.
11:10 - Espérez-vous de bien...
11:11 - Puis vous pouvez transmettre à tous vos amis
11:13 en disant "ben, j'ai entendu à la télé
11:14 qu'il faut pas dormir avec son slip".
11:17 - C'est William qui a dit qu'il fallait nettoyer.
11:20 [Musique]