À 19 ans, Florian Jouanny est victime d'un accident de ski. L'Isérois devient alors tétraplégique et décide de faire du para-cyclisme. Aujourd'hui, il est Champion de France, d'Europe et du Monde de para-cyclisme et s'entraîne pour les Jeux Paralympiques de Paris en 2024.
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00:05 - Bourdoisans, Allemands, le col de la Croix de Fer
00:09 ou encore l'Alpe d'Huez, ces routes, Florian Joani
00:12 les connaît par coeur.
00:14 Des lignes droites, des courbes, des virages en épingle
00:16 et de nombreuses pentes.
00:18 C'est un véritable terrain de jeu à ciel ouvert
00:20 que ce paracycliste emprunte presque tous les jours
00:23 lors de ses entraînements.
00:25 - J'ai un coach qui est en Italie, il est sur Bologne.
00:28 Il m'entraîne tous les semaines.
00:31 Après, il adapte au jour le jour.
00:33 Je m'entraîne 6 jours sur 7.
00:35 Ce sont des séances variables.
00:37 Ça va de 5 à 6 heures sur des séances plus courtes
00:41 qui font 1h30 à 2h.
00:43 Il y a aussi un aspect mental.
00:45 J'ai un coach mental que je vois en visio une fois tous les 15 jours.
00:50 Il m'apporte des astuces pour aborder les compétitions
00:54 plus sereinement.
00:56 - Le champion de France de handbike s'entraîne durant 1h40
01:00 sur les routes de Loisan.
01:02 Une séance courte mais intense avec un parcours de 50km
01:05 et 500m de dénivelé.
01:07 - On essaie de varier les exercices.
01:10 Il y a des moments où on fait des séances longues
01:12 plutôt d'endurance.
01:14 Là, c'était plutôt une séance de PMA,
01:16 puissance maximale aérobie.
01:18 Des exercices courts mais assez intenses.
01:21 Au niveau musculaire, ça sollicite pas mal les bras et les épaules.
01:25 - Champion du monde de paracyclisme,
01:27 l'athlète veut conserver son titre et atteindre de nouveaux objectifs.
01:31 - Je pense surtout à Paris l'année prochaine.
01:34 Cette année, j'ai le maillot de champion du monde.
01:37 J'ai l'actualité de le défendre du mieux que je peux
01:40 au mois d'août à Glasgow.
01:42 Ce sont des objectifs qui vont être importants dès cet été.
01:46 - Triple médaillé lors des Jeux paralympiques de Tokyo en 2021.
01:50 Florian Jouani espère faire aussi bien lors des JO de Paris
01:54 en 2024.
01:55 4.