Category
🛠️
Style de vieTranscription
00:00 Bonjour à tous et bienvenue sur Doctissimo.
00:02 Aujourd'hui, je vais vous proposer des remèdes naturels
00:04 pour améliorer la récupération après une grippe.
00:07 La grippe, c'est une infection respiratoire virale
00:13 qui est très fréquente en automne et en hiver.
00:17 Elle a l'inconvénient de nous laisser à plat pendant plusieurs semaines.
00:20 On ressent très souvent une fatigue pendant 3 à 4 semaines derrière.
00:24 Heureusement, on peut compter sur la phytothérapie
00:27 pour nous aider à accélérer la récupération et remonter la pente.
00:30 La première plante à laquelle il faut penser, c'est le moringa.
00:34 Moringa olifera.
00:36 Elle est très riche en tout un tas de substances nutritionnelles.
00:39 Des minéraux, des oligo-éléments, des vitamines,
00:42 mais aussi des glucosinolates, des caroténoïdes.
00:45 C'est vraiment une substance qui est très anti-oxydante et très anti-inflammatoire.
00:49 Et c'est ça qu'on recherche pour soutenir notre organisme
00:51 à la phase de récupération post-grippale.
00:54 Et donc, au niveau de la dose, il faut compter une bonne cuillère à café bien bombée.
00:58 Et ensuite, vous la versez directement dans votre soupe, votre potage,
01:02 les ragoûts de légumes.
01:03 Ça saveur un petit peu souffrée, piquante.
01:06 Elle rappelle vraiment la roquette
01:07 et elle se marie vraiment très bien avec les légumes.
01:10 Le deuxième remède naturel auquel il faut penser
01:13 pour accélérer et optimiser la récupération post-grippale,
01:16 c'est la gémothérapie.
01:17 Premier bourgeon auquel il faut penser qui est absolument incontournable,
01:21 c'est le macérat de bourgeon de Cassis.
01:23 C'est vraiment lui qui va aider à augmenter vos capacités de résistance
01:27 et qui va améliorer la récupération.
01:29 Le deuxième bourgeon auquel il faut penser, c'est le chêne.
01:32 C'est vraiment lui qui va vous aider à retrouver du tonus, de la vitalité.
01:37 Et on va l'associer au macérat de bourgeon des glantiers,
01:40 qui va vous aider dans la phase post-grippale
01:43 à lutter contre la fatigue et l'inflammation résiduelle.
01:46 Et quatrième bourgeon, vraiment très important,
01:49 qu'il ne faut pas oublier et auquel je tiens particulièrement,
01:52 c'est le macérat de bourgeon de tilleul.
01:54 Le tilleul, c'est vraiment lui qui va réharmoniser vos cycles du sommeil
01:58 et qui va surtout vous aider à retrouver un sommeil récupérateur et réparateur.
02:02 Et ça, c'est fondamental dans la phase post-grippale.
02:05 Alors, comment on utilise la gémothérapie ?
02:07 On va les utiliser dilués dans un verre d'eau.
02:09 Il faut compter une goutte par 10 kg de poids corporel.
02:13 Donc pour une femme, par exemple, qui pèse 50 kg,
02:16 on va mettre 5 gouttes.
02:17 Alors, le matin, c'est le Cassis.
02:19 Donc vous versez 5 gouttes auxquelles vous ajoutez un petit peu d'eau
02:25 et vous buvez votre fond d'eau avec le macérat de bourgeon directement.
02:29 Donc le Cassis, c'est le matin.
02:31 Ensuite, le midi, vous procédez de la même façon
02:35 en alternant un jour sur deux le chêne et les glantiers.
02:38 Et le soir, avant le coucher, là par contre, on change de bourgeon
02:42 et ce sera le macérat de tilleul.
02:45 Et vous poursuivez ce protocole pendant au moins deux mois.
02:48 Évidemment, en cas de signe de gravité,
02:51 en cas d'évolution défavorable après quelques jours
02:53 ou sur des terrains particuliers, des terrains fragiles,
02:56 il est très important de toujours bien consulter votre médecin.
02:59 Ces remèdes vont vous aider à améliorer et optimiser la récupération post-grippale.
03:04 Et on se retrouve très bientôt sur Doctissimo.
03:07 [Musique]