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Transcription
00:00 Bonjour à tous et bienvenue sur Doctissimo. Je vais vous proposer des remèdes naturels en cas de rhume.
00:06 Le rhume c'est une infection virale respiratoire qui est très fréquente à la période autono-hivernale.
00:18 Et en médecine allopathique on n'a pas grand chose à vous proposer justement parce que c'est un virus et que les antibiotiques sont inutiles.
00:25 Mais vous pouvez compter sur la phytothérapie pour vous aider à passer le cap.
00:29 Et aujourd'hui je vous propose de réaliser une infusion.
00:33 Le remède idéal en phytothérapie en cas de début de rhume c'est la fleur de sureau.
00:39 Et la fleur de sureau je suis sûre que vous la connaissez parce qu'elle est très commune.
00:42 C'est une très belle petite fleur blanche qu'on rencontre très souvent au bord des chemins, dans les forêts, au cours de vos balades.
00:49 On la ramasse, on la fait sécher et on obtient ensuite ces petites fleurs séchées qui sentent vraiment délicieusement bon.
00:55 Comment on la prépare cette infusion de sureau ?
00:57 C'est très simple, il vous faut évidemment des fleurs de sureau noires séchées, une cuillère à soupe.
01:03 Vous allez prélever une bonne cuillère à soupe bien bombée que vous allez pouvoir verser directement dans le filtre de votre tasse.
01:11 Et ensuite vous allez verser de l'eau chaude.
01:14 L'eau faites la bouillir au préalable à la bouilloire et ensuite il faut la laisser un petit peu refroidir pour ne plus qu'elle soit frémissante.
01:22 Et vous allez la verser directement sur les fleurs séchées.
01:26 Vous aurez attendu 10 bonnes minutes d'infusion.
01:31 On va ôter le filtre. Vous le voyez, l'infusion a déjà pris une très très belle couleur jaune qui est absolument magnifique.
01:37 Et vous n'êtes pas avec moi sur le plateau, mais ça sent déjà délicieusement bon.
01:41 On sait que ça va être une infusion qui est très agréable à boire.
01:44 N'hésitez pas au besoin à sucrer l'infusion avec un petit peu de miel, miel de sapin, miel de calypsus,
01:50 puisqu'on est plutôt sur une infection des voies ORL et respiratoire.
01:53 Et vous allez pouvoir boire cette infusion au moins trois fois par jour jusqu'à la fin des symptômes.
01:58 Votre infusion de sureau, elle est prête et elle est déjà très efficace.
02:01 Mais moi, je vous donne une petite astuce supplémentaire que j'utilise en cas de rhume et qui est très efficace.
02:07 C'est d'associer à votre infusion de fleurs de sureau de la gémothérapie.
02:11 Et là, on se tourne vers le macérat de bourgeon de charrin.
02:14 Donc vous comptez une goutte par 10 kg de poids corporel.
02:18 Pour un homme ou pour une femme qui pèse 50 kg, ça fera donc 5 gouttes.
02:22 Vous ouvrez votre flacon et ce que je vous propose, petite astuce supplémentaire,
02:26 c'est dans votre infusion de sureau que vous aurez préparé le matin, vous la laissez tiédir un petit peu
02:31 et vous versez directement vos gouttes de macérat de bourgeon de charrin dans l'infusion.
02:36 Et vous n'avez plus qu'à boire l'infusion qui a toujours le parfum absolument délicieux des fleurs de sureau.
02:42 Trois tasses d'infusion par jour à poursuivre le temps de la durée des symptômes, en général entre 5 et 10 jours.
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