Cannelle et autres épices pour abaisser votre cholestérol: cela fonctionne-t-il?
- l’année dernière
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15Certaines personnes prennent des suppléments de cannelle pour réduire leur cholestérol. Bien que certaines études suggèrent que la cannelle a un effet hypocholestérolémiant, il n'existe aucune preuve concluante. Les changements régime alimentaire et mode vie peuvent être plus efficaces pour les personnes ayant un taux cholestérol élevé. Cet article examine les effets de la cannelle sur le cholestérol, comment une personne peut réduire son cholestérol et quand consulter un médecin. Qu'est-ce que la cannelle ? La cannelle est un type d'épice. Il existe plusieurs types de cannelle. Ils proviennent de différentes espèces de cannelier. le type de cannelle le plus vendu est la cannelle cassia. La cannelle Cassia est cultivée en Asie du Sud-Est. La cannelle provient de l'écorce du cannelier. Il peut se présenter sous forme de poudre ou de bâtonnets d'écorce séchée. De plus, les gens prennent parfois de la cannelle comme complément alimentaire. Les gens utilisent la cannelle dans les aliments sucrés et salés. Des pays comme la Chine, l'Inde et l'Iran ont également utilisé la cannelle en médecine traditionnelle. La cannelle fait-elle baisser le taux de cholestérol ? Ci-dessous, nous examinons ce qu'est le cholestérol et ce que la recherche dit sur l'effet de la cannelle sur le cholestérol. Qu'est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une substance que le corps utilise pour construire cellules et fabriquer des vitamines et hormones. Le foie d'une personne fabrique tout le cholestérol dont il a besoin. Le corps absorbe également le cholestérol des aliments qu'il mange. Les lipoprotéines transportent le cholestérol dans le sang d'une personne. Deux types de lipoprotéines transportent le cholestérol. Les experts qualifient parfois les lipoprotéines de haute densité de « bon » cholestérol, car elles transportent le cholestérol vers le foie. Le foie l'élimine ensuite du corps. Les lipoprotéines de basse densité sont appelées « mauvais » cholestérol. Ils peuvent s'accumuler dans les artères d'une personne et provoquer des blocages. Ces blocages peuvent causer des problèmes de santé, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Recherche sur les effets de la cannelle sur le cholestérol Une étude de 2017 a examiné les effets de la cannelle sur les personnes atteintes du syndrome métabolique. On parle de syndrome métabolique lorsqu'une personne souffre de diabète, d'hypertension et d'obésité. Les chercheurs ont découvert qu'après 16 semaines, les participants qui prenaient 3 grammes de suppléments de cannelle par jour avaient : une diminution du poids une diminution des niveaux de LDL niveaux de HDL plus élevés une réduction du cholestérol total Ces améliorations étaient plus importantes chez les personnes qui prenaient des suppléments de cannelle que chez celles qui n'en prenaien
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15Certaines personnes prennent des suppléments de cannelle pour réduire leur cholestérol. Bien que certaines études suggèrent que la cannelle a un effet hypocholestérolémiant, il n'existe aucune preuve concluante. Les changements régime alimentaire et mode vie peuvent être plus efficaces pour les personnes ayant un taux cholestérol élevé. Cet article examine les effets de la cannelle sur le cholestérol, comment une personne peut réduire son cholestérol et quand consulter un médecin. Qu'est-ce que la cannelle ? La cannelle est un type d'épice. Il existe plusieurs types de cannelle. Ils proviennent de différentes espèces de cannelier. le type de cannelle le plus vendu est la cannelle cassia. La cannelle Cassia est cultivée en Asie du Sud-Est. La cannelle provient de l'écorce du cannelier. Il peut se présenter sous forme de poudre ou de bâtonnets d'écorce séchée. De plus, les gens prennent parfois de la cannelle comme complément alimentaire. Les gens utilisent la cannelle dans les aliments sucrés et salés. Des pays comme la Chine, l'Inde et l'Iran ont également utilisé la cannelle en médecine traditionnelle. La cannelle fait-elle baisser le taux de cholestérol ? Ci-dessous, nous examinons ce qu'est le cholestérol et ce que la recherche dit sur l'effet de la cannelle sur le cholestérol. Qu'est-ce que le cholestérol ? Le cholestérol est une substance que le corps utilise pour construire cellules et fabriquer des vitamines et hormones. Le foie d'une personne fabrique tout le cholestérol dont il a besoin. Le corps absorbe également le cholestérol des aliments qu'il mange. Les lipoprotéines transportent le cholestérol dans le sang d'une personne. Deux types de lipoprotéines transportent le cholestérol. Les experts qualifient parfois les lipoprotéines de haute densité de « bon » cholestérol, car elles transportent le cholestérol vers le foie. Le foie l'élimine ensuite du corps. Les lipoprotéines de basse densité sont appelées « mauvais » cholestérol. Ils peuvent s'accumuler dans les artères d'une personne et provoquer des blocages. Ces blocages peuvent causer des problèmes de santé, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Recherche sur les effets de la cannelle sur le cholestérol Une étude de 2017 a examiné les effets de la cannelle sur les personnes atteintes du syndrome métabolique. On parle de syndrome métabolique lorsqu'une personne souffre de diabète, d'hypertension et d'obésité. Les chercheurs ont découvert qu'après 16 semaines, les participants qui prenaient 3 grammes de suppléments de cannelle par jour avaient : une diminution du poids une diminution des niveaux de LDL niveaux de HDL plus élevés une réduction du cholestérol total Ces améliorations étaient plus importantes chez les personnes qui prenaient des suppléments de cannelle que chez celles qui n'en prenaien