1분 튼튼건강

1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.

오늘은 허리와 엉덩이 라인을 예쁘게 만들어주는 운동을 알려드립니다.

바로 따라 해 볼까요?

고, 고.

바닥에 엎드려 시작합니다.

양손을 얼굴 옆 또는 얼굴 앞에 자리하고 그대로 바닥을 지긋이 밀어 상체를 세워주세요.

다시 상체를 떨어뜨리며 뒤에 있는 다리를 하늘 높이 차줍니다.

다시.

내쉬는 호흡에 다리를 높게.

오뚜기처럼 이 동작을 한번 반복해 보겠습니다.