Les bienfaits de la marche afghane

Ce qui distingue la marche afghane de toutes les autres, c'est la place primordiale qu'y occupe la respiration. Elle consiste, en effet, à caler ses pas sur sa respiration. Elle a été inventée par un Français, Edouard Stiegler, qui faisait des missions économiques en Afghanistan dans les années 80. Il s'est inspiré de la technique de marche des nomades caravaniers afghans - d'où son nom- capables de parcourir de longues distances, sans faiblir. La marche afghane aide à trouver une cadence adéquate pour le cœur et le souffle.
Regardez On est bien avec Aline Perraudin du 07 avril 2022