• il y a 2 ans
Valérie Orsoni, la coach sportive adorée des stars, vous dévoile son programme sportif pour galber votre silhouette. Découvrez les bons exercices pour tonifier vos bras chez vous.Zone ciblée : biceps Niveau : débutant Temps : 3 minutes/jour Matériel : 1 bouteille d'eau ou 2 haltères de 2 kg chacune (plus lourd selon niveau)>> Retrouvez toutes les astuces minceur de la coach des stars, Valérie Orsoni, en cliquant ici >> Plus de conseils sports sur la rubrique Minceur du ELLE.fr

Recommandations

1:02
I
À suivre
Annie Genevard : tout ce que l'on sait de la nouvelle ministre de l'Agriculture
OhMyMag FR
1:22
Marie Colomb (Culte !) complètement transformée pour ressembler à Loana : les coulisses révélées et c'est incroyable
Purepeople
0:57
"J'ai parlé avec un pote chirurgien et..." : Gérard Lanvin évoque les derniers instants de Michel Blanc
Purepeople
2:15
Florian Tardif révèle avoir été victime d'agressions sexuelles en direct dans "L'heure des pros" sur CNews
Purepeople
1:11
Yannick Noah de nouveau père : il dévoile une photo de son bébé avec sa compagne Malika
ELLE
1:01
Un nouveau bébé dans la famille royale ? Lady Tatiana annonce attendre son second enfant
ELLE
1:16
« J’avais toujours peur qu’on me voie » : Mazarine Pingeot revient sur son enfance cachée de tous
ELLE
0:24
Célébrez les fêtes avec la nouvelle édition de la Box by ELLE x Mapoésie
ELLE
0:27
La love story de Julia Roberts et Daniel Moder
ELLE
1:13
Comment muscler ses bras ni vu ni connu ? Avec Valérie Orsoni
marie france
4:36
Salle de sport : quelles machines pour tonifier les bras ?
ELLE
20:32
15 minutes pour affiner sa silhouette ( avec haltères )
ELLE
5:49
Coach - Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Télématin
8:35
#VitalTraining : à vous des bras fins et toniques
Vital
0:58
3 exercices pour muscler les bras
COSMOPOLITAN
11:25
10 minutes pour affiner ses bras (avec haltères)
ELLE
1:46
Comment muscler ses jambes facilement ? Avec Valérie Orsoni
marie france
17:58
Gym Douce : Les meilleurs exercices d’étirements
ELLE
1:17:25
La Musculation au Féminin
imineo
1:19
3 exercices pour se muscler le dos avec des haltères
COSMOPOLITAN
1:23
Exercice pour le dos : exercice pour la musculation du dos et des bras
Aufeminin
1:00
3 exercices pour des fesses en béton
Glamour Paris
0:56
Nos exercices pour un renforcement musculaire quotidien
COSMOPOLITAN
1:20
3 exercices pour se muscler le haut du corps avec des haltères
COSMOPOLITAN
5:12
Cinq exercices pour des bras toniques avec la méthode Pilates
Version Femina