4 Manfaat Konsumsi Jahe bagi Tubuh
- 2 tahun yang lalu
Jahe adalah bahan herbal yang sering ditambahkan ke dalam masakan ataupun minuman. Menimbulkan sensasi hangat, jahe sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan. Berikut 4 manfaat dari mengonsumsi jahe:
Tingkatkan pencernaan dan redakan mual
Tingkatkan motilitas lambung yang bantu pergerakan makanan dari mulut ke usus besar. Dengan begitu, perut akan memiliki lebih sedikit gas dan kurangi risiko kembung.
Kurangi kram menstruasi
Efektif dalam kurangi rasa sakit selama 3-4 hari pertama siklus menstruasi.
Kurangi nyeri dan inflamasi
Mengandung gingerol dan shogaol yang bantu kurangi peradangan, serta memiliki sifat anti-inflamasi.
Mendukung penurunan berat badan
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dapat menghambat penambahan berat badan, sehingga menurunkan berat badan menjadi lebih mudah dilakukan.
Namun, bila dikonsumsi dalam dosis besar, senyawa aktif pada jahe bisa mengiritasi lapisan mukosa mulut dan tenggorokan. Menurut Dr Linsenmeyer, jahe segar digambarkan sebagai 'pedas' dan 'tajam', sehingga bisa dianggap agak kuat dan menyakitkan, khususnya bagi mereka yang tidak terbiasa dengan rasa jahe.
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
4 Manfaat Konsumsi Jahe bagi Tubuh
Tingkatkan pencernaan dan redakan mual
Tingkatkan motilitas lambung yang bantu pergerakan makanan dari mulut ke usus besar. Dengan begitu, perut akan memiliki lebih sedikit gas dan kurangi risiko kembung.
Kurangi kram menstruasi
Efektif dalam kurangi rasa sakit selama 3-4 hari pertama siklus menstruasi.
Kurangi nyeri dan inflamasi
Mengandung gingerol dan shogaol yang bantu kurangi peradangan, serta memiliki sifat anti-inflamasi.
Mendukung penurunan berat badan
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dapat menghambat penambahan berat badan, sehingga menurunkan berat badan menjadi lebih mudah dilakukan.
Namun, bila dikonsumsi dalam dosis besar, senyawa aktif pada jahe bisa mengiritasi lapisan mukosa mulut dan tenggorokan. Menurut Dr Linsenmeyer, jahe segar digambarkan sebagai 'pedas' dan 'tajam', sehingga bisa dianggap agak kuat dan menyakitkan, khususnya bagi mereka yang tidak terbiasa dengan rasa jahe.
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
4 Manfaat Konsumsi Jahe bagi Tubuh