Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Konsumsi Air Mentimun
- 3 tahun yang lalu
Selain berguna untuk kecantikan, mentimun bisa diolah menjadi minuman sehat. Dikutip dari Healthline, berikut 7 manfaat air mentimun bagi tubuh:
Membuat tubuh terhidrasi
Tubuh membutuhkan asupan air putih setidaknya enam hingga delapan gelas sehari. Air mentimun bisa menggantikan air putih untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.
Bantu turunkan berat badan
Mengurangi beberapa kalori serius dari diet. Tetap terhidrasi membantumu merasa kenyang.
Memberikan antioksidan
Kaya akan beta karoten, vitamin C, mangan, molibdenum, dan beberapa antioksidan flavonoid. Mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas.
Membantu cegah kanker
Studi menunjukkan bahwa diet flavonoid fisetin yang terkandung dalam mentimun membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.
Menurunkan tekanan darah
Air mentimun membantu tubuh dapatkan lebih banyak potasium, sehingga berpotensi turunkan tekanan darah.
Mendukung kulit yang sehat
Menenangkan kulit dari dalam ke luar. Mengandung asam pantotenat atau vitamin B-5 yang berguna untuk mengobati jerawat.
Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan vitamin K yang tinggi membantu pembentukan protein yang diperlukan tulang dan jaringan yang sehat.
Sumber foto:
Freepik
Pixabay
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Konsumsi Air Mentimun
Membuat tubuh terhidrasi
Tubuh membutuhkan asupan air putih setidaknya enam hingga delapan gelas sehari. Air mentimun bisa menggantikan air putih untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.
Bantu turunkan berat badan
Mengurangi beberapa kalori serius dari diet. Tetap terhidrasi membantumu merasa kenyang.
Memberikan antioksidan
Kaya akan beta karoten, vitamin C, mangan, molibdenum, dan beberapa antioksidan flavonoid. Mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas.
Membantu cegah kanker
Studi menunjukkan bahwa diet flavonoid fisetin yang terkandung dalam mentimun membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.
Menurunkan tekanan darah
Air mentimun membantu tubuh dapatkan lebih banyak potasium, sehingga berpotensi turunkan tekanan darah.
Mendukung kulit yang sehat
Menenangkan kulit dari dalam ke luar. Mengandung asam pantotenat atau vitamin B-5 yang berguna untuk mengobati jerawat.
Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan vitamin K yang tinggi membantu pembentukan protein yang diperlukan tulang dan jaringan yang sehat.
Sumber foto:
Freepik
Pixabay
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Konsumsi Air Mentimun