Renforcement des muscles profonds (20 min) – Reprise du sport // 1er mois

Total Body (20 min) - Reprise du sport // 1er mois

Cardio doux (20 min) – Reprise du sport // 1er mois

Exercices de gainage (20 min) – Fitness Master Class

Renforcement du dos (20 min) - Fitness Master Class

Stretching (20 min)– Fitness Master Class

Triceps Workout (20 min) - Fitness Master Class

Training brûle-graisses (20 min) - Fitness Master Class

Cardio-training en poids de corps (20 min)– Fitness Master Class

Cardio Boxing Workout (20 min) - Fitness Master Class

Fun Cardio Workout (20 min) - Fitness Master Class

Abdos Pilates (25 min)– Fitness Master Class

Exercices anti-bourrelets (30 min) - Fitness Master Class

Cardio-training niveau intermédiaire (20 min)– Fitness Master Class

Bikini Body Workout (25 min) - Fitness Master Class

Tabata fessiers (20 min) - Fitness Master Class

15 min focus Abdos – Fitness Master Class

Exercices de pilates ventre plat (30 min)

15 min Full Body en poids de corps – Fitness Master Class

Latino Dance Workout (20 min) - Fitness Master Class

Full body stretch yoga (20 min)

15 min focus Dos – Fitness Master Class

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