鶏肉のトマト煮込み　ゲスト：渡辺美奈代　西村知美　昔懐かし1995　料理バンザイ

もやしの牛肉巻きフライ　ゲスト：山本陽子-金田正一　昔懐かし1995　料理バンザイ

お好み焼き　ゲスト：芳本美代子　ごちそうさま　昔懐かし1996　ごちそうさま　

昔懐かし1996　NHKきょうの料理　ネギワンタン／斎風瑞

鶏ミンチの蒸しスープ　ゲスト：川上麻衣子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

中華風ミニハンバーグ　ゲスト：大石恵　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

鶏のタタキ　ゲスト：相撲の寺尾関　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

豚肉と舞茸の水炊　ゲスト：伊藤まい子　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ドライカレー　ゲスト：小柳ルミコ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

肉まんじゅう　ゲスト：星由里子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

豆腐とレタスのカキ油煮込み　ゲスト：黒田福美　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

手羽先の煮込み　楊貴妃風　ゲスト：薬師寺保栄　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

ゲスト：山田純太　鶏のピリ辛ごまソース　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/01/12

豆腐ステーキ　ゲスト料理：浅茅陽子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

鶏挽肉の親子カレー丼　ゲスト：田中実　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

鶏の湖南風炒め　ゲスト：朝丘めぐみ　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

海鮮チャーハン　ゲスト：西田ひかる 　チュボーですよ　2002/3/16

YT未公開　豚肉ゆずコショウ焼き　ゲスト：坂上忍　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

アサリの酒蒸し四川風　陳建一　昔懐かし1996　NHKきょうの料理　

中華蒸しハンバーグ　ゲスト：相田翔子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

YT未公開　豚肉と玉ねぎのウスター炒め　ゲスト：さとう珠緒　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ポテトと具のオーブン焼き　ゲスト料理：小林綾子（おしん）　

YT未公開　筍のチーズ味噌田楽　ゲスト：リサ・ステッグマイヤー　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：加藤紀子　イカのごま風味炒め　小坂英幸　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/19

YT未公開　海老のブロッコリーソース／坂井宏行　昔懐かし1996　NHKきょうの料理　

YT未公開　豚味噌丼／特製味噌たれ　小林カツ代　NHKきょうの料理　2004