豆腐とレタスのカキ油煮込み　ゲスト：黒田福美　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

げすと：中条きよし　ホタテムニエルゆず胡椒ソース　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/11/11

YT未公開　豚の角煮　ゲスト：渡辺美奈代　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　NHKまる得マガジン　中国料理における油の活用法

ライスコロッケ　ゲスト：渡辺美奈代　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

昔懐かし1995　ごちそうさま　鶏ササミ皮の水餃子スープ　ゲスト：大桃美代子

タラの白子の麻辣炒め　ゲスト：あおい輝彦　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/12/06

イシバシ・レシピ２　シューマイ（石橋貴明）／　豚まん（神戸南京町老祥記／曹英生）　　　

カキめし　ゲスト：野々村誠　畑耕一郎　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

昔懐かし1997　みそ煮込みうどん　ゲスト：根岸麻衣　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：江守徹　しめさばの焼き造り　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/02/03

昔懐かし1995　料理バンザイ　豚肉ポテト詰コロッケ（宝塚）／スパアラモア（江守徹）

豆腐ステーキ　ゲスト料理：浅茅陽子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

松坂牛のステーキ　ゲスト：島崎和歌子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

帆立貝のグラタン　ゲスト：MIE　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996　

中華風ミニハンバーグ　ゲスト：大石恵　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

ドライカレー　ゲスト：小柳ルミコ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

シャンピニオンのスープ　ゲスト：植草克秀　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

豚肉と舞茸の水炊　ゲスト：伊藤まい子　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ゲスト：姿月あさと　焼きイカうどん　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/11

手羽先の煮込み　楊貴妃風　ゲスト：薬師寺保栄　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

白菜とツナのクリーム煮込み　ゲスト：沢田亜矢子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

中華蒸しハンバーグ　ゲスト：相田翔子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

貝柱入り卵焼き　ゲスト料理：瀬川瑛子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　豚肉ゆずコショウ焼き　ゲスト：坂上忍　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　豚肉と玉ねぎのウスター炒め　ゲスト：さとう珠緒　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004