ROUTINE CARDIO + RENFORCEMENT - OBJECTIF ETE

'Pilates dos fort' avec Constant - GYM DIRECT du 05/12

'Abdos Fessiers' avec Emma - GYM DIRECT du 14/08

Abdos / Cuisses / Fessiers - Gym Direct du 05/07

ROUTINE ABDO-FESSIERS - OBJECTIF ETE

AMELIORER SA POSTURE GRACE AU PILATES

'100% Pilates' avec Constant - GYM DIRECT du 19/10

'Renforcement musculaire' avec Sandrine - GYM DIRECT du 29/09

'Cuisses / Fessiers' avec Sandrine - GYM DIRECT du 11/10

SEANCE 100% FESSIERS !

'Cardio Training' avec Emma - GYM DIRECT du 09/11

SE DEPENSER AVEC UNE SEANCE DE TABATA EXPRESS ! #ENSEMBLEALAMAISON

'Interval training' avec Mohamed - GYM DIRECT du 10/10

'Renforcement musculaire' avec Emma - GYM DIRECT du 13/12

'Renforcement général avec haltères' avec Marion - GYM DIRECT du 14/03

'Avoir une taille de guêpe' avec Sandrine - GYM DIRECT du 11/09

'Cardio Boxe' avec Constant - GYM DIRECT du 19/01

'Cardio renforcement' avec Sandrine - GYM DIRECT du 07/12

TRAVAILLER LES ECARTS AVEC UNE SEANCE DE STRETCHING

'Renfo musculaire avec haltères' avec Sandrine - GYM DIRECT du 01/03

Exercices pour les abdos

Cardio / Renfo - Gym direct du 04/07

'100% Abdos' avec Sandrine - GYM DIRECT du 02/10

'Condition physique' avec Emma - GYM DIRECT du 15/05

SE DEPENSER AVEC LES ENFANTS #ENSEMBLEALAMAISON

PERDRE DES CALORIES EN DANSANT ! - GYM DIRECT