दोपहर में सोना सेहत के लिए कितना सही ? Is Sleeping In Noon Bad For Health ? Boldsky

Often people feel sleepy after eating food in the afternoon and some people do not miss even taking a nap. But a recent study has revealed that those people who sleep during the day even after getting enough sleep at night are at increased risk of many diseases like diabetes, cancer and high blood pressure . This condition is known as hypersomnolence, in which one gets too much sleep during the day, despite having seven or more sleeps at night. This situation is troublesome for some people as it affects their way of working and other daily activitie

दोपहर में खाना खाने के बाद अक्सर लोगों को नींद आती है और कुछ लोग तो झपकी लेने से भी नहीं चूकते हैं। लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि वे लोग, जो रात को पर्याप्त नींद लेने के बाद भी दिन में सोते हैं उनमें डायबिटीज, कैंसर और हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस स्थिति को हाइपरसोमनोलेंस (hypersomnolence) कहते हैं, जिसमें रात को सात या उससे ज्यादा समय की नींद लेने के बावजूद दिन में बहुत ज्यादा नींद आती है। यह स्थिति कुछ लोगों के लिए परेशानी का सबब होती है क्योंकि ये उनके काम करने के तरीके और अन्य दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती है।

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