Extension de hanche sur les avant-bras - Santé Physique

Gainage - Santé Physique

Gainage avec balancement - Santé Physique

Pointeur à partir d'une pompe - Santé Physique

Gainage latéral sur les avant-bras - Santé Physique

Rebond - Santé Physique

Extension de jambes sur les mains - Santé Physique

Extensions latérales de hanche - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Extension de jambes mains sur le torse - Santé Physique

Extensions en v - Santé Physique

Extension de jambes bras le long du corps - Santé Physique

Gainage sur les avant-bras - Santé Physique

Ciseaux sur les avant-bras - Santé Physique

Hyper-extensions bras le long du corps - Santé Physique

Rotations des bras vers l'avant - Santé Physique

Montées de genoux - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'avant - Santé Physique

Saut avec montée de genoux - Santé Physique

Élévations latérales avec inclinaison - Santé Physique

Squats pliés - Santé Physique

Pointeur, genoux au sol - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'arrière - Santé Physique

Squats rapide - Santé Physique

Planche de gainage latérale avec un genou fléchi - Santé Physique

Pompes mains écartées - Santé Physique