Лицева опора със завъртане в една посока - Здраве и красота

Лицеви опори със залепени за земята ръце - Здраве и красота

Планк със задържане в баланс - Здраве и красота

Нисък планк със сгънати лакти - Здраве и красота

Повдигане на бедрата с опора върху лактите - Здраве и красота

Кофички със свити колене - Здраве и красота

Планк със свити колене - Здраве и красота

Повдигане на краката със свити колене - Здраве и красота

Скачане на въже със свити колене - Здраве и красота

Клекове със стол - Здраве и красота

Руско завъртане - Здраве и красота

Пълзяща мечка - Здраве и красота

Бройте до 8 - Здраве и красота

Ходене на място - Здраве и красота

Бройте до 4 - Здраве и красота

Изпъване на ръка и противоположен крак с опряно в пода коляно - Здраве и красота

Подскоци - Здраве и красота

Клек плие - Здраве и красота

Страничен планк върху лакът - Здраве и красота

Кофички с изправени крака - Здраве и красота

Клекове на 90 градуса - Здраве и красота

Скоростен планински катерач - Здраве и красота

Упражнение "бавен плувец" - Здраве и красота

Свещ с повдигане на седалището във въздуха - Здраве и красота

Вертикален скок - Здраве и красота

Напади с изнасяне на крака напред и назад - Здраве и красота