Fitness pour debutants et confirmes.
Low Impact : 30 min.
Body Sculptural : 25 min.
Cuisses Abdos Fessiers : 20 min.
special longue duree - trois programmes complets
SUIVEZ LES CONSEILS DE KATHY IRELAND ET RETROUVEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE ? VOTRE RYTHME.
Professeur de Fitness diplomee, Kathy Ireland vous presente le programme qui l'a aide a retrouver sa forme, sa silhouette et sa tonicite apres son accouchement. Ce programme a ete concu par Kathy Ireland et Le Docteur Bradley Frederick, Directeur de l'Institut International de la Medecine du Sport. La choregraphie a ete realisee par Tim Green, Champion National d'Aerobic et expert en Fitness.
Suivis regulierement, ces exercices vous permettront d'avoir un corps plus ferme, d'etre tonique et d'obtenir une bonne condition physique. Ils s'adressent a tous : debutants et confirmes.
1 / Low Impact (30 minutes)
L'EFFET FORME
Tres benefique pour le coeur, le Low Impact associe le travail cardio-vasculaire, musculaire et respiratoire en faisant travailler en douceur l'organisme dans sa globalite
2 / Body Sculptural (25 minutes)
L'EFFET MUSCULATION
Un travail musculaire dynamique sur l'ensemble du corps qui redonne du galbe a votre silhouette, de la tonicite a vos muscles et de l'endurance.
3 / Cuisses abdos fessiers (20 minutes)
L'EFFET RAFFERMISSANT
Un cours de tonification musculaire localise sur le bas du corps pour developper vos abdos, raffermir vos fessiers et affiner vos jambes.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/kathy-ireland-total-fitness-video-848.htm
Low Impact : 30 min.
Body Sculptural : 25 min.
Cuisses Abdos Fessiers : 20 min.
special longue duree - trois programmes complets
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Professeur de Fitness diplomee, Kathy Ireland vous presente le programme qui l'a aide a retrouver sa forme, sa silhouette et sa tonicite apres son accouchement. Ce programme a ete concu par Kathy Ireland et Le Docteur Bradley Frederick, Directeur de l'Institut International de la Medecine du Sport. La choregraphie a ete realisee par Tim Green, Champion National d'Aerobic et expert en Fitness.
Suivis regulierement, ces exercices vous permettront d'avoir un corps plus ferme, d'etre tonique et d'obtenir une bonne condition physique. Ils s'adressent a tous : debutants et confirmes.
1 / Low Impact (30 minutes)
L'EFFET FORME
Tres benefique pour le coeur, le Low Impact associe le travail cardio-vasculaire, musculaire et respiratoire en faisant travailler en douceur l'organisme dans sa globalite
2 / Body Sculptural (25 minutes)
L'EFFET MUSCULATION
Un travail musculaire dynamique sur l'ensemble du corps qui redonne du galbe a votre silhouette, de la tonicite a vos muscles et de l'endurance.
3 / Cuisses abdos fessiers (20 minutes)
L'EFFET RAFFERMISSANT
Un cours de tonification musculaire localise sur le bas du corps pour developper vos abdos, raffermir vos fessiers et affiner vos jambes.
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/kathy-ireland-total-fitness-video-848.htm
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