Si vous faites ces 12 exercices tous les jours, pendant 8 minutes, le résultat sera bluffant dès 30 premiers jours !

L'été approche à grands pas, mais nous n'avons pas tous un corps de rêve tout au long de l'année.

Ainsi, il est primordial de faire quelques exercices afin de raffermir nos corps pour porter fièrement nos maillots.

Voici donc 12 exercices qui nécessiteront 30 secondes chacun, avec 10 secondes de pause entre eux. Pour avoir des résultats visibles, il faut persévérer pendant un mois ou plus.