Une séance de Cardio en dansant. Efficace et amusant !
Avec Astrid Penchard, assistez à ce cours complet de danse et de fitness. Amusez vous sur les rythmes les plus fous et entretenez votre forme. Avec "Mix'Danses", améliorez votre coordination et initiez vous à différents styles de danse : Ambiance latine avec le cha-cha-cha, rumba et salsa, ambiance Disco, ambiance Jive et Charleston et enfin, ambiance Afro-danse. Sur 55 mn, vous effectuerez un cours complet avec échauffements, montée en puissance, temps de repos, seconde montée en puissance et enfin étirements. Mais avant tout Astrid vous propose de vous apprendre les enchainements des pas afin de bien les maitriser avant votre séance de Mix'Danses !
Acteurs : Astrid Penchard
Durée : 55 minutes
Année : 2012
Avec Astrid Penchard, assistez à ce cours complet de danse et de fitness. Amusez vous sur les rythmes les plus fous et entretenez votre forme. Avec "Mix'Danses", améliorez votre coordination et initiez vous à différents styles de danse : Ambiance latine avec le cha-cha-cha, rumba et salsa, ambiance Disco, ambiance Jive et Charleston et enfin, ambiance Afro-danse. Sur 55 mn, vous effectuerez un cours complet avec échauffements, montée en puissance, temps de repos, seconde montée en puissance et enfin étirements. Mais avant tout Astrid vous propose de vous apprendre les enchainements des pas afin de bien les maitriser avant votre séance de Mix'Danses !
Acteurs : Astrid Penchard
Durée : 55 minutes
Année : 2012
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