Search Input
Se connecter
S'inscrire
Regarder en plein écran
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch jambes à 90° – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
Suivre
Like
Favori
Partager
Ajouter à la playlist
Signaler
il y a 11 ans
Description de l’exercice : toucher les pieds avec les mains.Méthodologie : 3 X 45’’ Nombre d’exercices : 1
Voir moins
5:03
I
À suivre
Besoin2sport - Tonification Abdos - Gainage jambes tendues vers le haut – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:07
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch genoux relevés – Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:06
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch pieds au sol – Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:06
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch croisés avec les bras– Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:08
Besoin2sport - Tonification Abdos - Rameur assis – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:25
Besoin2sport - Tonification Abdos - Décoller de bassin jambe à 90° – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:20
Besoin2sport - Tonification Fessiers - Relevé de bassin jambes tendues pieds sur swisbal – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Relevé latéral du buste – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Relevé de buste avec redescente lente – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
4:41
Besoin2sport - Tonification Abdos - Gainage horizontale – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:07
Besoin2sport - Tonification Abdos - Inclinaison latérale du buste – Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Tonification Abdos - Inclinaison latérale debout – Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:10
Besoin2sport - Tonification Cuisses - Squat jambes écartées petite amplitude - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:07
Besoin2sport - Tonification Cuisses - Squat jambes écartées - Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Tonification Abdos - Inclinaisons latéral du buste allongé – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Ramener de genoux allongé – Niveau : facile
L'Équipe Coaching
5:08
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch allongé sur le Suiss Ball – Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:07
Besoin2sport - Tonification Mollets - Extension sur un pied - Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Tonification Bras - Dips avec chaise - Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:05
Besoin2sport - Tonification Dos - Gainage horizontale de côté – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:06
Besoin2sport - Tonification Dos - Ecarter/Serrer debout petite amplitude arrière – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:15
Besoin2sport - Tonification Bras - Extension du buste - Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:07
Besoin2sport - Tonification Fessiers - Relevé de bassin une jambe à 90° allongé – Niveau : difficile
L'Équipe Coaching
5:07
Besoin2sport - Tonification Epaules - Arnold - Niveau : moyen
L'Équipe Coaching
5:09
Besoin2sport - Tonification Cuisses - Intérieur de la cuisse - Niveau moyen
L'Équipe Coaching