Besoin2sport - Tonification Abdos - Inclinaison latérale du buste – Niveau : facile

L'Équipe Coaching
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  • il y a 11 ans
Description de l’exercice : inclinaisons droite/gauche.Méthodologie : 3 séries de 1min Nombre d’exercices : 1
5:09
I
À suivre
Besoin2sport - Tonification Abdos - Inclinaison latérale debout – Niveau : facile
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5:09
Besoin2sport - Tonification Abdos - Inclinaisons latéral du buste allongé – Niveau : moyen
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5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Relevé latéral du buste – Niveau : moyen
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5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Relevé de buste avec redescente lente – Niveau : moyen
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5:07
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch genoux relevés – Niveau : facile
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5:06
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch pieds au sol – Niveau : facile
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5:05
Besoin2sport - Tonification Abdos - Ramener de genoux allongé – Niveau : facile
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5:08
Besoin2sport - Tonification Abdos - Rameur assis – Niveau : difficile
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5:25
Besoin2sport - Tonification Abdos - Décoller de bassin jambe à 90° – Niveau : difficile
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4:41
Besoin2sport - Tonification Abdos - Gainage horizontale – Niveau : moyen
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5:06
Besoin2sport - Tonification Abdos - Crunch croisés avec les bras– Niveau : moyen
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5:03
Besoin2sport - Tonification Abdos - Gainage jambes tendues vers le haut – Niveau : difficile
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5:12
Besoin2sport - Tonification Dos - Tirage coudes buste penché – Niveau : moyen
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5:10
Besoin2sport - Tonification Dos - Tirage bras tendus buste à 90° - Niveau : moyen
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5:03
Besoin2sport - Tonification Dos - Extension du buste allongé – Niveau : moyen
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5:07
Besoin2sport - Tonification Dos - Tirage bas bras tendus buste penché – Niveau : moyen
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5:08
Besoin2sport - Tonification Epaules - Elévation latérale - Niveau : moyen
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5:07
Besoin2sport - Tonification Epaules - Elévation latérale coudes pliés - Niveau : moyen
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5:15
Besoin2sport - Tonification Bras - Extension du buste - Niveau : difficile
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5:05
Besoin2sport - Tonification Dos - Gainage buste à 90° debout & battements des bras – Niveau : moyen
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5:10
Besoin2sport - Tonification Bras - Renforcement de l'avant-bras - Niveau Facile
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5:07
Besoin2sport - Tonification Cuisses - Squat jambes écartées - Niveau : facile
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5:11
Besoin2sport - Tonification Fessiers - Relevé de bassin allongé - Niveau : facile
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5:09
Besoin2sport - Tonification Fessiers - Lifts arrière debout - Niveau : Facile
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5:08
Besoin2sport - Tonification Bras - Biceps en pronation - Niveau facile
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