Bacak ve Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Squat and Overhead Front Raise" - Her Yerde Spor
157 izlenme
Bacak ve Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Squat and Overhead Front Raise" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.