Kick

1 v 1 ( side steps)

Exercicio 1 vs 1 com side step

3 v 2 + variantes ofensivas

Desenvolver um bom passe

Treino de Boxeo para melhorar seu treino físico

Exercicios para Half Scrum

Como fortalecer o pescoço

Umbrella Defence Part 1

Aprendendo como fixar uma marca em espaço reduzido

Exemplos sobre como o half deve aproveitar os espaços

Ataque + reposicionamento defensivo

Aquecimento

Line Out - Consideraçôes sobre o lançamento

Treino de academia para reforçar o uso do hand off

Circuito de exercicios gerales

Treino de Cross Fit para usar na parte fisica

As funçôes dos 5 de atrás do scrum

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Line Out ( dicas ténicas para melhorar sua perfomance )

Passe de Half Scrum desde uma formaçâo fixa

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