Efekty stosowania różnych diet

Większość z nas stosowała kiedyś jakąś dietę odchudzającą. Ci, którym naprawdę zależy na długotrwałych efektach odchudzania, wiedzą że problem tkwi nie w zrzuceniu kilogramów, ale w utrzymaniu wagi i stałej zmianie nawyków żywieniowych.