Fondamentaux internes - Epaules

L'exercice du squat + elevation des bras avec haltères

Fitness : exercices d'étirements cervicales-cou-épaules

Un exercice très efficace pour se muscler les épaules avec des haltères

Déplacement et addition de forces

Wankan

Un maître du karaté affronte un spécialiste de muay-thaï

Vidéo sur le travail des atemis en extérieur. Période confinement.

Le résumé vidéo du match de Coupe de France contre le Stade Burnhauptois !

L'agenda pour les 6 à 8 septembre 2024.

Le karaté, une pratique adaptée aux enfants

Taolu Partie 3

Le relâchement

Pinan Shodan

Empi

Uchi uke

Soto uke

Shuto uke

Mawashi geri

Heian godan

Heian yodan

Heian sandan

Mae geri

Ko kutsu

Kime

Kiba dachi