gardienexo3 - Vidéo Dailymotion

Gael Lebec

il y a 13 ans

Travail des déplacements latéraux et des plongeons

Category

Recommandations

Spé gardien avec travail d'appuis

Travail d'appui de face avec accélération

Travail de contrôle orienté et passe par 3

Travail de remise par 3

Travail technique en conduite de balle

Travail de conduite dans des plots

Travail d'appui en pas chassés

Conduite ext du pied

Conduite en jonglage suivi d'une volée

Atelier saut cloche pied latéral et accélération

Atelier appuis avant arrière avec échelle

Exercice de conservation 3c3 + 2 appuis

Atelier gardien de but

Exercice de conservation

Atelier coordination

Exo passes par 4 avec 5 plots

Exo technique par 2

Exo dribble ou 1-2

Exo 2c2 avec 2 appuis