Exercice de conservation

Travail de contrôle orienté et passe par 3

Spé gardien avec travail d'appuis

Travail d'appui de face avec accélération

Travail de remise par 3

Travail technique en conduite de balle

Travail de conduite dans des plots

Travail d'appui en pas chassés

Conduite ext du pied

Conduite en jonglage suivi d'une volée

Atelier saut cloche pied latéral et accélération

Atelier appuis avant arrière avec échelle

Exercice de conservation 3c3 + 2 appuis

Atelier gardien de but

Atelier coordination

Frappes au but

Exo passes par 4 avec 5 plots

Exo technique par 2

Exo gardien 6

Exo gardien 5

Exo gardien 4

Exo dribble ou 1-2

Exo 4c2

Exo 2c2 avec 2 appuis

gardienexo1

jeu3c3