الصمود و البقاء والنجاة
في البرية
في البرية
Category
📚
LearningTranscript
00:00الإسعافات الأولية الأساسية في الظروف الصعبة مقدمة أهمية الإسعافات الأولية في مواقف البقاء تعد الإسعافات الأولية من المهارات الحيوية التي يجب على كل شخص إتقانها خاصة في الظروف الصعبة والمناطق النائية حيث قد تكون المساعدة الطبية المتخصصة بعيدة أو غير متوفرة
00:25تعرف الإسعافات الأولية بأنها الرعاية الطارئة التي تقدم لشخص مريض أو مصاب وقد تكون هذه الرعاية هي الفرق بين الحياة والموت في حالات الطوارئ
00:38في مواقف البقاء تكتسب الإسعافات الأولية أهمية مضاعفة حيث يمكن أن تكون الرعاية الوحيدة المتاحة لفترات طويلة
00:49لذلك فإن فهم المبادئ الأساسية للإسعافات الأولية وتطبيقها بشكل صحيح يمكن أن يساعد في إنقاذ الأرواح وتقليل مضاعفات الإصابات في الظروف الصعبة
01:04الفرق بين الإسعافات الأولية القياسية والإسعافات الأولية في البرية
01:11الإسعافات الأولية القياسية تستخدم عادة في المناطق الحضرية أو الضواحي
01:18عادة ما تكون المرافق الطبية والمساعدة المهنية على بعد دقائق معدودة
01:24يمكن الاتصال بخدمات الطوارئ بسهولة ومن المتوقع أن تصل بسرعة
01:31تركز على الرعاية قصيرة المدى حتى وصول المساعدة الطبية المتخصصة
01:37تعتمد على توفر معدات وإمدادات طبية قياسية
01:43الإسعافات الأولية في البرية تستخدم في الأماكن النائية والخارجية
01:48حيث قد تكون المساعدة على بعد ساعات أو حتى أيام
01:53قد يكون الاتصال بخدمات الطوارئ محدودا أو غير موجود
01:58يمكن أن تكون البيئة قاسية مع اختلاف الظروف الجوية والتضاريس الصعبة والموارد المحدودة
02:06تركز على الرعاية طويلة المدى ومراقبة المريض لفترات ممتدة
02:12تعتمد على الارتجال باستخدام الموارد المتاحة والمواد الطبيعية
02:17أبجديات الإسعافات الأولية
02:20الفرضية الأساسية للإسعافات الأولية عندما يكون شخص ما فاقدا للوعي أو غير مستجيب
02:29تعتمد على ما يعرف بأبجديات الإسعافات الأولية
02:33تأكد من أن مجرى الهواء مفتوحا وخاليا من أي عوائق
02:42قم بإمالة الرأس للخلف برفق ورفع الذقن لفتح مجرى الهواء
02:48تحقق من وجود أي أجسام غريبة في الفم أو الحلق وقم بإزالتها إذا أمكن
02:54تحقق مما إذا كان الشخص يتنفس من خلال مراقبة حركة الصدر
03:02استمع إلى أصوات التنفس وتحسس تدفق الهواء على خدك
03:07إذا كان الشخص لا يتنفس إبدأ في إجراء التنفس الاصطناعي
03:13سي سيركوليشن الدورة الدموية
03:16تحقق من وجود نبض في الشريان السباتي في الرقبة
03:21ابحث عن علامات النزيف الشديد وقم بالسيطرة عليه
03:25إذا لم يكن هناك نبض
03:27إبدأ في إجراء الضغط على الصدر
03:30الإنعاش القلبي الرئوي
03:32تقنية ستوب
03:34للتعامل مع حالات الطوارئ
03:37عند مواجهة موقف طارئ في البرية
03:40يمكن استخدام تقنية ستوب
03:43للمساعدة في التعامل مع الموقف بشكل منظم
03:47إس ستوب
03:49توقف
03:50توقف وخذ نفسا عميقة
03:52حافظ على هدوئك وتحكم في مشاعرك
03:55لا تتخذ قرارات متسرعة
03:58تي
03:59ثينك
03:59فكر
04:00قيم الموقف بعقلانية
04:02حدد المخاطر المحتملة والموارد المتاحة
04:06فكر في الخيارات المتاحة لديك
04:09أو لاحظ
04:10observe
04:11راقب المصابة بعناية
04:13وبحث عن علامات الإصابة أو المرض
04:16لاحظ البيئة المحيطة
04:19بحثا عن مخاطر إضافية
04:21تحقق من الظروف الجوية والوقت المتبقي من ضوء النهار
04:27P
04:27plan
04:28خطط
04:29ضع خطة للتعامل مع الموقف بناء على ملاحظاتك
04:34حدد أولويات الإجراءات التي يجب اتخاذها
04:37نفذ خطتك بشكل منهجي
04:40حقيبة الإسعافات الأولية الأساسية
04:44يجب أن تحتوي حقيبة الإسعافات الأولية الأساسية للبقاء في الظروف الصعبة على العناصر التالية
04:51مواد التضميد والضمادات
04:54ضمادات معقمة بأحجام مختلفة
04:57شاش طبي لفائف ضمادات مرنة
05:00شريط لاصق طبي ضمادات لاصقة
05:03بلاستر بأحجام مختلفة
05:05ضمادات مثلثة
05:08أدوات
05:09كمقص طبي وملقة وإبر آمنة وقفازات طبية معقمة
05:16كما مات وجه
05:18بطانية حرارة عاكسة
05:20أو كمصباح يدوي صغير وصافرة للإشارة
05:25أدوية أساسية
05:28كمسكينات ألم مثل
05:29البراثيتامول
05:31أو الإيبوبروفين
05:33أو مضادات الهستامين للحساسية
05:37وكريم مضاد حيوي موضعي
05:40ومحلول مطهر مثل البوفيدون للأليود
05:43مناديل مبللة بالكحول
05:47حبوب تنقية المياه
05:49كريم واقم من الشمس
05:51ومرهم للحروق
05:53التعامل مع الإصابات الشائعة في الظروف الصعبة
05:57الجروح والنزيف
06:00النزيف الخفيف
06:02اغسل يديك أو ارتدي قفازات إن أمكان
06:05نظف الجرح بالماء النظيف والصابون
06:08جف في المنطقة برفق
06:10ضع ضمادة معقمة وثبتها بشريط اللاصق
06:14النزيف الشديد
06:16اضغط مباشرة على مكان النزيف
06:18باستخدام ضمادة معقمة أو قطعة قماش نظيفة
06:22ارفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب
06:25إذا أمكن
06:26استمر في الضغط لمدة
06:28خمسة عشر إلى عشرين دقيقة
06:30إذا تشبعت الضمادة بالدم
06:33ضع ضمادة أخرى فوقها دون إزالة الأولى
06:36في حالات النزيف الشديد جدا
06:38يمكن استخدام رباط
06:40ضغط كملاذ أخير مع تسجيل وقت تطبيقه
06:45الكسور والالتواءات الكسور لا تحاول إعادة العظام المكسورة إلى مكانها
06:54ثبت المنطقة المصابة باستخدام جبيرة مؤقتة يمكن استخدام عصا أو لوح خشبي
07:01ثبت المفاصل فوق وتحت الكسر
07:05ضع وسادة ناعمة بين الجبيرة والجلد
07:10تحاقق من الدورة الدموية بانتظام
07:13الالتواءات
07:14اتبع طريقة الرائس
07:17الراحة
07:19ريست
07:20أوقف النشاط وأرح المنطقة المصابة
07:23آيس
07:24الثلج
07:25حرف الآي
07:27ضع كمادات باردة لمدة عشرين دقيقة كل ساعتين
07:32كومبريشن
07:34الضغط
07:35سي
07:35استخدم ضمادة مرنة للضغط على المنطقة المصابة
07:40الرفع
07:41إليفاشن
07:42حرف الإي
07:43ارفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب
07:46الحروق
07:47حروق الدرجة الأولى
07:49أحمرار الجلد
07:50برد المنطقة المصابة بالماء البارد لمدة عشر إلى خمسة عشر دقيقة
07:55لا تستخدم الثلج مباشرة على الحرق
07:59يمكن استخدام مرهم للحروق أو الآلوفيرا
08:04غط المنطقة بضمادة جافة ونظيفة
08:08حروق الدرجة الثانية
08:11ظهور الفقاعات برد المنطقة المصابة بالماء البارد لمدة خمسة عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة
08:18لا تفتح الفقاعات
08:20غط المنطقة بضمادة معقمة لا تضع زيوتا أو مراهم على الحروق الشديدة
08:28حروق الدرجة الثالثة تلف عميق في الجلد لا تزل الملابس الملتصقة بالحرق
08:35غط المنطقة بضمادة معقمة جافة لا تضع ماء باردا على حروق واسعة من الدرجة الثالثة لتجنب الصدمة
08:46أطلب المساعدة الطبية فورا إذا كان ذلك ممكنا
08:50لدغات ولسعات الحشرات والحيوانات لسعات النحل والدبابير
08:56أزل اللسعة بكشطها لا تستخدم الملقطة إذا كانت موجودة
09:01اغسل المنطقة بالماء والصابون
09:03ضع كمادات باردة لتخفيف الألم والتورم
09:07راقب علامات رد الفعل التحسسي صعوبة في التنفس تورم في الوجه أو الحلق
09:14لدغات الثعابين حافظ على هدوء المصاب وقلل من حركته
09:19اغسل المنطقة برفق بالماء والصابون
09:23ثبت المنطقة المصابة واجعلها أقل من مستوى القلب
09:27لا تقطع مكان اللدغة أو تمتص السم
09:31ضع رباطا ضاغطا
09:34حاول تحديد نوع الثعبان إن أمكن دون تعريض نفسك للخطر
09:39الحالات الطبية الطارئة
09:42انخفاض حرارة الجسم
09:44هايبوثيرميا
09:45أعراضه رعشة ارتباك تعب بطء في الكلام
09:50أزل الملابس المبللة واستبدلها بملابس جافة ودافئة
09:55غطي الشخص ببطانيات خاصة الرأس والرقبة
09:59قدم مشروبات دافئة ليست ساخنة إذا كان الشخص واعيا
10:04دفئ الجسم تدريجيا ابدأ بالجذع
10:07ارتفاع حرارة الجسم وضربة الشمس
10:11هيت ستورك
10:12أعراضه ارتفاع درجة حرارة الجسم احمرار الجلد صداع دوار غثيان
10:18انقل الشخص إلى مكان بارد ومضلل
10:22برد الجسم باستخدام الماء البارد أو الكمادات الباردة
10:26شجع الشخص على شرب السوائل إذا كان واعيا
10:30في حالة ضربة الشمس أي توقف التعرق وارتباك شديد
10:36اطلب المساعدة الطبية فورا إذا أمكن
10:39الجفاف
10:40أعراضه عطش شديد
10:43جفاف الفم
10:44قلة التبول
10:45تعب دوار
10:47قدم السوائل بكميات صغيرة ومتكررة
10:51استخدم محلول معالجة الجفاف إذا كان متوفرا
10:55يمكن تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من الملح
11:00وست ملاعق من السكر إلى لتر من الماء النظيف
11:04تجنب النشاط البدني المكثف حتى استعادة السوائل
11:08تقنيات التعلم الفعال للإسعافات الأولية
11:12واحد تقنية القصر الذهني
11:15تخيل أنك تتجول في قصر ذهني
11:18وفي كل غرفة توجد معلومة أساسية عن الإسعافات الأولية
11:23غرفة المدخل
11:24أبجديات الإسعافات الأولية
11:26A B C
11:27المطبخ
11:28أدوات حقيبة الإسعافات الأولية
11:31غرفة المعيشة
11:33التعامل مع الجروح والنزيف
11:35غرفة النوم
11:36التعامل مع الكسور والالتواءات
11:39الحمام
11:40التعامل مع الحروق
11:42الحديقة
11:43التعامل مع لدغات ولسعات الحشرات والحيوانات
11:47اثنان
11:48الربط القصصي
11:50اربط معلومات الإسعافات الأولية بقصة شخصية
11:55تخيل أنك في رحلة تخييم
11:57وتعرض أحد أفراد المجموعة لإصابة
12:01تتبع خطوات الإسعافات الأولية
12:04من خلال سرد القصة
12:05استخدم
12:06التفاصيل الحسية
12:10ما تراه
12:11تسمعه
12:13تشعر به
12:14لتعزيز الذاكرة
12:15ثلاثة
12:16المخططات الذهنية
12:17ألسم مخطط ذهنية
12:19يوضح العلاقات
12:21بين مختلف جوانب الإسعافات الأولية
12:24استخدم الألوان والرموز
12:26لتمييز المعلومات المختلفة
12:28اجعل المخطط بسيطا وسهل التذكر
12:31أربعة
12:32التكرار المتباعد
12:34راجع معلومات الإسعافات الأولية
12:37على فترات متباعدة
12:38ابدأ بمراجعة المعلومات
12:40بعد يوم من تعلمها
12:41ثم بعد ثلاثة أيام
12:43ثم بعد أسبوع
12:45وهكذا
12:45هذه الطريقة تساعد على ترسيخ المعلومات
12:48في الذاكرة طويلة المدى
12:50خمسة
12:51التطبيق العملي
12:52مارس تقنيات الإسعافات الأولية عمليا
12:56استخدم دمية أو تطوع مع صديق لممارسة تقنيات
13:00مثل وضع الضمادات أو تثبيت الكسور
13:06التطبيق العملي يعزز الذاكرة الحركية
13:09ويجعل الاستجابة أكثر تلقائية
13:12في حالات الطوارئ الحقيقية
13:14خاتمة
13:16تعد مهارات الإسعافات الأولية
13:19من المهارات الأساسية للبقاء
13:21على قيد الحياة في الظروف الصعبة
13:23من خلال فهم المبادئ
13:25الأساسية للإسعافات الأولية
13:27وتطبيقها بشكل صحيح
13:30يمكن إنقاذ حياة شخص ما
13:33بما في ذلك حياتك
13:34تذكر دائما أن الهدف الأساسي
13:37من الإسعافات الأولية في البرية
13:39هو تحقيق الاستقرار
13:41للمصاب
13:42ومنع تدهو رحالته
13:44حتى الوصول إلى الرعاية الطبية المتخصصة
13:48من المهم أيضا
13:49الاستمرار في تحديث معلوماتك
13:52ومهاراتك في مجال الإسعافات الأولية
13:54من خلال حضور دورات تدريبية متخصصة
13:58والممارسة المنتظمة
14:00كلما كنت أكثر استعدادا
14:02زادت قدرتك على التعامل بفعالية
14:05مع حالات الطوارئ في البرية