Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Gheir
  • 4/6/2025
تمارين الاستطالة هي تمارين التمدد، والتي تعمل على تمديد العضلات، وتمارين الاستطالة ضرورية للحفاظ على العضلات قبل وبعد التمرن، وتمنع الإصابات، وتساعد في الحفاظ

Category

🗞
News

Recommended

10:10
Up next
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
10:30
تمارين لتقوية عضلات الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
0:25
تمارين الكتف
Gheir
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
0:25
تمارين شد الصدر
Gheir
0:25
تمارين المرونة
Gheir
0:25
تمارين ارجل
Gheir
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
5 تمارين تخفف آلام أسفل الظهر
Gheir
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
0:25
تمارين رقص
Gheir
5:30
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمارين احماء للمبتدئين
Gheir
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
0:25
تمارين البطن والارداف
Gheir
0:27
تمارين للخصر
Gheir
10:17
تمارين لتقوية عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
جدول تمارين
Gheir
0:25
نصائح المدرّبين لتمرين بلانك قوي يشد عضلاتك
Gheir
0:25
تمارين التهدئة
Gheir
0:44
مجموعة من تمارين رفع المؤخرة
WebTeb ويب طب
10:17
تمارين لشد عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
8:51
تمارين لنحت عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎