¿Necesitas ese suplemento o solo te lo recomendaron? Antes de tomar suplementos, mira esto

Revista TVNotas

¿Tu vecina te recomendó un suplemento buenísimo? 🧐 Antes de seguir su consejo, piénsalo dos veces.  Consulta con un especialista, define tu objetivo y busca marcas confiables. No tomes nada sin saber para qué sirve, ni excedas la dosis recomendada. 🧑‍🔬 Lo que le funciona a otros no siempre es lo mejor para ti. Los suplementos no son una moda, ¡infórmate y cuida tu cuerpo! 💚

Transcript

00:00¿Tu vecina de casualidad te recomendó un suplemento buenísimo?

00:04Te presento una guía infalible para ayudarte a decidir qué sí y qué no suplementos debes comprar.

00:10La primerita recomendación es que consultes con un especialista de salud antes de tomar cualquier suplemento.

00:17Define por qué quieres tomar suplementos y recuerda que no todos sirven para lo mismo.

00:23Si buscas corregir una deficiencia de vitaminas, potenciar tu rendimiento físico, mental o emocional,

00:29reducir un riesgo cardiovascular, mejorar el sueño y reducir el estrés.

00:34Busca marcas que cuenten con certificación de terceros y que por favor especifiquen la concentración de ingredientes activos.

00:42Revisa cada producto. No tomes nada sin saber para qué sirve.

00:46No excedas la dosis recomendada porque algunas vitaminas tomadas sin control pueden causar daño nervioso.

00:52Evalúa los resultados en función de los cambios que notes en tu rendimiento o mediante un análisis.

00:59Recuerda que lo que le sirve a tu vecina no necesariamente te va a servir a ti.

01:04Los suplementos no son una moda. Infórmate antes de tomar decisiones y cuida tu organismo.

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