Esta mañana en nuestra emisión de Buena Vibra y en la sección Mamá con Propósito, la conductora, Milagros Álvarez, estará conversando con la emprendedora, Kranyha Alvarado, acerca de la IA y las herramientas que ofrecen para el uso cotidiano, y cómo ayudará a las madre en la etapa escolar.
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NoticiasTranscripción
00:00:00que me voy a comer
00:00:02mamacita cuando baila
00:00:04ella quiere que le caiga
00:00:06pero que nivel, que nivel
00:00:08lo que me voy a comer
00:00:10esa boquita me encanta
00:00:12quiero ver si eres tan santa
00:00:14como dicen
00:00:16ay como dicen en la calle stop
00:00:18párame la pista pa darle flow
00:00:20aunque no soy el alfa te doy denbow
00:00:22te doy denbow y solo a ti
00:00:24se te ocurre bailándome así
00:00:26baby dime quien se aburre
00:00:28como ocurre
00:00:30pa que la cañita te doy
00:00:32Venezuela muy buenos días
00:00:34feliz lunes, feliz inicio de semana
00:00:36espero hayan disfrutado
00:00:38del fin de semana y se hayan
00:00:40recargado de buena vibra
00:00:42así como estamos nosotros
00:00:44acá en el programa, recuerden
00:00:46entretenimiento e información para todos ustedes
00:00:481 hora y 30 minutos
00:00:50de programación para que se quede
00:00:52allí en sintonía de la pantalla
00:00:54de venezolana de televisión
00:00:56también a través de nuestras redes sociales
00:00:58arroba Buena Vibra BTV
00:01:00tanto en Instagram como en Tik Tok
00:01:02LuisFigueredo2623
00:01:04GeraldigmaAví
00:01:06CésarPisoNoguera91
00:01:08y esta servidora SachaZapata95
00:01:10activos por la pantalla
00:01:12pero también a través de nuestras redes sociales
00:01:14pero ya no estoy sola
00:01:16muy buenos días al orgullo de Maracaibo
00:01:18como amaneces Gerald
00:01:20muy buenos días Sacha
00:01:22mira nosotros nos dicen que las dos
00:01:24somos similares
00:01:26en el sentido porque ella es el orgullo
00:01:28de Maracaibo de Aragua
00:01:30y yo el orgullo de Maracaibo
00:01:32del estado Zulia
00:01:34hoy que nivelazo de programa
00:01:36tenemos un programa bastante
00:01:38variado que usted no se puede perder
00:01:40en el área de la salud
00:01:42recuerden que nosotros siempre tocamos distintas áreas
00:01:44en el área de la salud
00:01:46nosotros hoy estaremos hablando
00:01:48de los tratamientos orto-biológicos
00:01:50si esto es de su interés
00:01:52usted tiene que quedarse allí pegadito a la pantalla
00:01:54de Venezuela de Televisión
00:01:56pero si lo que a usted le gusta es el estilo y la tendencia
00:01:58hoy vamos a ver como realizar
00:02:00una manicura
00:02:02de manera semi-permanente
00:02:04a usted le encanta
00:02:06verdad que si, usted tiene que quedarse
00:02:08allí pegadito con nosotros para contagiarse
00:02:10de esta excelente buena vibra
00:02:12lo estoy escuchando, me está preguntando
00:02:14si vamos a tener cocina a la carta
00:02:16por supuesto y esto lo dirá César Noguera
00:02:18por supuesto que si
00:02:20nosotros hoy tenemos una cocina
00:02:22de nivel y quiero dar la bienvenida
00:02:24a nuestro chef de cada lunes
00:02:26Ana Díaz, Ana bienvenida a Buena Vibre
00:02:28que placer tenerte
00:02:30con el sombrero
00:02:32que placer tenerte con nosotros como cada lunes
00:02:34además siempre con recetas que involucran
00:02:36los frutos del mar, que vamos a cocinar hoy
00:02:38hoy vamos a preparar unos calamares
00:02:40rellenos con arroz
00:02:42aprovechando sus tentáculos
00:02:44dentro de una salsita
00:02:46y bueno ahí celebrar
00:02:48la semana del pescador artesanal
00:02:50y de una de estas formas
00:02:52un delicioso plato de calamares
00:02:54entonces vamos a poner de inmediato
00:02:56en pantalla esos ingredientes
00:02:58para que las personas en casa vayan tomando nota
00:03:00y por supuesto vayan haciendo sus listas
00:03:02porque hoy en Buena Vibre estaremos
00:03:04preparando como bien lo decía Ana
00:03:06unos calamares rellenos, cuáles son los ingredientes que se necesitan
00:03:08pues muy fácil, una rama de perejil
00:03:10una taza de fondo de pescado
00:03:12o agua, también 4 cucharaditas
00:03:14de puré de tomate, media taza de arroz
00:03:16cocido, una cucharadita de fécula de maíz
00:03:18dos cucharadas de aceite de onoto
00:03:20aceite de onoteado le dicen en Yaraquí
00:03:22una cucharadita de margarina
00:03:24una cucharadita
00:03:26de margarina, un cuarto de taza
00:03:28de vino blanco, sal y pimienta
00:03:30al gusto, esta receta
00:03:32y los calamares obviamente que son
00:03:34lo principal dentro
00:03:36de esta receta, suena difícil, que tan complejo
00:03:38puede ser preparar unos calamares rellenos
00:03:40no, es totalmente fácil
00:03:42rapidísimo, como el calamar es un
00:03:44lujo, se cocina súper rápido, 7 minutos
00:03:46la técnica que vamos a mostrar
00:03:48sobre todo hoy, es como podemos
00:03:50limpiar esos calamares, que es como eso
00:03:52que las personas no se sienten
00:03:54familiarizadas y hoy lo vamos a hacer
00:03:56de una forma fácil, es muy fácil
00:03:58Ana lo dice así, seguramente tiene su complejidad
00:04:00lo que pasa es que también está digamos
00:04:02en la práctica, ¿no?
00:04:04bueno, es la técnica
00:04:06no comemos muchos calamares, pero sabemos
00:04:08ya por donde tienen
00:04:10sus vísceras, como
00:04:12limpiarlo de manera que no nos llenemos con el tinte
00:04:14del calamar, y me decías que ya estamos
00:04:16próximos a la temporada de calamares, ¿no?
00:04:18así es, bueno, nosotros
00:04:20del Ministerio de Pesca, un saludo a la
00:04:22comunidad pesquera, rapidito, ¿por qué?
00:04:24porque estamos celebrando, estamos
00:04:26de aniversario, 9 años el Ministerio
00:04:28de Pesca, 22 años la Ley
00:04:30de Pesca, parte de esto
00:04:32quería mostrar, porque gracias
00:04:34a esa medida que tomó nuestro comandante
00:04:36Chuck, hoy podemos, bueno
00:04:38disfrutar de muchísimos frutos
00:04:40del mar, claro que sí, en Buena Vibra estaremos
00:04:42o como todos los lunes en Buena Vibra estamos preparando
00:04:44uno de esos frutos del mar, gracias también
00:04:46a esos pescadores que incluso esta semana
00:04:48celebran su día, mira
00:04:50¿qué te parece si seguimos con la Buena Vibra del programa?
00:04:52¿te parece? Excelente, bueno, antes
00:04:54de irnos otra vez, quiero saludar
00:04:56a mi sobrina, mi Asamira
00:04:58que hoy está cumpliendo 4 añitos
00:05:00bueno mía, saludos, entonces por allá en Varina
00:05:02en la comunidad La Raya
00:05:04saludos a Asamira, que también sabe pescar
00:05:06comence a hacer, me gusta mucho
00:05:08una familia dedicada a la gastronomía y también
00:05:10a la pesca, pero vamos entonces
00:05:12con la Buena Vibra que tenemos hoy, estamos
00:05:14iniciando la semana y la Buena Vibra es lo que sobra
00:05:23así es César, seguimos con esta
00:05:25excelente Buena Vibra, pero también
00:05:27seguimos de fiesta Geraldine
00:05:29y os que hoy homenajeamos a todos
00:05:31los médicos de nuestro país
00:05:33por su día y esto lo vamos a hacer
00:05:35con un trabajo especial que realizó
00:05:37el equipo de producción, vamos a verlo
00:05:49Buena Vibra se llena
00:05:51de orgullo y felicidad para celebrar
00:05:53una fecha especial en Venezuela
00:05:55y es que cada 10 de marzo
00:05:57se homenajea a todos
00:05:59los médicos venezolanos
00:06:01en este día especial rendimos
00:06:03homenaje a estos héroes
00:06:05de la salud que con dedicación
00:06:07y pasión cuidan de todos
00:06:09nosotros, en este día
00:06:11recordamos la importancia de su labor
00:06:13especialmente en tiempos
00:06:15difíciles, los médicos
00:06:17no solo diagnostican
00:06:19y tratan enfermedades, sino
00:06:21que también brindan apoyo emocional
00:06:23y esperanza, aunque esta
00:06:25fecha se dedica a ellos
00:06:27realmente cada día de los
00:06:29365 días del año
00:06:31debemos festejar su esfuerzo
00:06:33destreza y compromiso
00:06:35con su vocación y con cada uno
00:06:37de nosotros, así que
00:06:39si conoces a un médico no
00:06:41olvides agradecerle, merecen
00:06:43todo nuestro reconocimiento
00:06:45feliz día del médico
00:06:53un enorme
00:06:55abrazo y felicitaciones de parte
00:06:57de todo el equipo de Buena Vibra
00:06:59esos héroes y heroínas de batas
00:07:01blancas que en silencio
00:07:03día tras día están apoyando
00:07:05y colocando ese granito
00:07:07de arena para
00:07:09el apoyo y la construcción
00:07:11de un mejor país
00:07:13y esa tarea difícil que tuvimos
00:07:15todos en pandemia, yo creo que
00:07:17enhorabuena, ellos hay que aplaudirles
00:07:19porque son héroes y heroínas
00:07:21y quiero aprovechar de felicitar a mi prima
00:07:23Zuleynis Hernández, excelente
00:07:25médico que tenemos en la familia
00:07:27felicidades a todos los médicos de nuestro país
00:07:29pero en especial a mi prima
00:07:31César, imagino que tú también quieres
00:07:33extender tus felicitaciones a
00:07:35los médicos en su día. Claro que sí, además
00:07:37que hay que reconocer bien lo decía Sacha
00:07:39lo citaba, la labor que han hecho
00:07:41los médicos históricamente en nuestro país
00:07:43en pandemia sin duda alguna fue muestra de ellos
00:07:45de esa vocación que tienen
00:07:47por salvar vidas
00:07:49por aportar a la salud y lo más
00:07:51importante es la visión de la medicina que tenemos
00:07:53actualmente en Venezuela
00:07:55no solamente es un médico para sanar sino que también
00:07:57es un médico que está ahí para atenderle
00:07:59la mano a quien lo necesita desde lo
00:08:01más profundo de su corazón
00:08:03siendo incluso Ana
00:08:05dada en nuestro país la medicina integral
00:08:07que es una medicina que involucra
00:08:09también ese contacto directo con la comunidad
00:08:11saber qué es lo que está pasando en su entorno
00:08:13y por supuesto aportar un granito
00:08:15de arena a la salud que es tan importante
00:08:17vaya nuestro reconocimiento y felicitaciones
00:08:19acá a uno de los médicos
00:08:21acá en Buenaventura hemos tenido muchísimo
00:08:23de diferentes especialidades, vaya ustedes también
00:08:25ese reconocimiento y gracias por
00:08:27estar en espacios como este
00:08:29aportando también a la salud
00:08:31mira y hay algo que siempre los médicos
00:08:33nos recomiendan y sabes que Sacha
00:08:35que es hacer ejercicio
00:08:37porque hacer ejercicio es muy bueno
00:08:39para nuestra salud
00:08:41es por eso que estaremos bailando
00:08:43para tu salud en Enforma
00:08:45con Buena Vibra con Jorge Pacheco
00:08:55Música
00:09:17Buenos días Venezuela, esto es Enforma
00:09:19Jorge Pacheco, hoy le traigo
00:09:21una edición especial, le voy a enseñar
00:09:23cómo hacer glúteo en casa
00:09:25así que si está preparado, presta atención
00:09:27a lo que le voy a decir, ya la mujer está preparada
00:09:29aquí en el estudio entonces va a estar buenísimo
00:09:31solamente 7 minutos de lujo
00:09:33prepárate, bien
00:09:35ahí está
00:09:37glúteo atrás
00:09:39lo mantienes allí y vas a contar solamente
00:09:418, ok
00:09:43va a ser 10 series de 8
00:09:45bien preparado, ahí es
00:09:471, 2
00:09:492
00:09:513
00:09:534, 5
00:09:55en vez de sentadilla, pero glúteo
00:09:57atrás, vamos
00:09:59eso es, 10, quiere darle corrido
00:10:01interesante eso, bien
00:10:03prepara el glúteo, atrás
00:10:05bien
00:10:07y déjalo
00:10:09movimiento allí, agáchate
00:10:11fácil y sencillo
00:10:13movimiento ahí
00:10:15bien
00:10:17pégalo un poquito más
00:10:19eso, cierra más
00:10:21y volvemos, glúteo atrás
00:10:231, 2
00:10:253
00:10:274
00:10:295
00:10:316
00:10:337, 8
00:10:35y dejamos el movimiento, movimiento bastante
00:10:37fácil
00:10:39trabajamos glúteo y pierna
00:10:41lo mantenemos allí
00:10:43eso, preparado
00:10:45eso
00:10:47y lo repetimos, 1, 2
00:10:493, 4
00:10:515, 6, 7
00:10:538 y dejamos
00:10:55bien
00:10:57preparado
00:10:59lo bajamos un poquito más, eso es
00:11:01el cuerpo va a sentir un poquito
00:11:03y va a dar tensión, pero
00:11:05se va a relajar, ¿cuándo?
00:11:07cuando suba, eso es
00:11:09y lo marcamos
00:11:11ahora, eso
00:11:17recuerdo hidratarse
00:11:19antes, durante
00:11:21el ejercicio, ahí
00:11:23y después, espectacular
00:11:25uno más
00:11:31y volvemos, de lado
00:11:33preparado
00:11:35movimiento básico
00:11:37eso, tocamos
00:11:39tocamos, toca
00:11:41toca piso
00:11:43toca piso
00:11:45eso es, abajo
00:11:47eso
00:11:49en fondo
00:11:51en fondo
00:11:53eso, 7
00:11:55en fondo
00:11:57eso, y giramos
00:11:59volvemos, en fondo
00:12:01eso, subimos
00:12:03en fondo
00:12:05eso, todo así de sencillo
00:12:09¿recomendable?
00:12:11ya lo sabes
00:12:1310, 12 movimientos, eso es
00:12:15de eso
00:12:17básico
00:12:19al frente, y lo marcamos
00:12:21y ya está, ya preparado
00:12:23eso es
00:12:29un poquito
00:12:31como dicen por ahí, modioso
00:12:33lo que viene ahora, eso es
00:12:35preparado
00:12:37preparado
00:12:39pierna y glúteo
00:12:41ahora, manténlo
00:12:47agacha
00:12:49márcalo, más rápido, eso es
00:12:55más rápido
00:12:57eso es
00:12:59ejercicio en casa, arriba
00:13:01suave
00:13:03subimos
00:13:05subimos la frecuencia cardíaca
00:13:07es importante eso
00:13:09y después la nivelamos
00:13:11wow
00:13:15se va a sentir
00:13:17especial el ejercicio
00:13:19cuando lo hagamos así, ahora así
00:13:21preparado
00:13:23pierna, ahora
00:13:252
00:13:272
00:13:292
00:13:312
00:13:332
00:13:353
00:13:394
00:13:414
00:13:434
00:13:45va, 5
00:13:49vamos, 6
00:13:516
00:13:53mano en posición, eso no importa
00:13:55el dolor se va
00:13:57solamente haga el ejercicio con precisión
00:13:59y verá cómo lo va a hacer
00:14:01cambiado, eso
00:14:03preparado
00:14:05lo repetimos
00:14:09esto es como tener un gimnasio
00:14:11en casa, con su propio cuerpo
00:14:13se levanta 30 minutos
00:14:1545 minutos
00:14:17todos los días, y se va a sentir mejor
00:14:19ahí es, repítelo
00:14:23vamos, eso es
00:14:25márcalo, listo, eso
00:14:27y subimos
00:14:35ahora
00:14:37bien
00:14:43preparado
00:14:49aumenta
00:14:51rotación
00:14:57y desplazamos
00:14:59vamos al otro lado del estudio
00:15:01con Sacha
00:15:03y lo tiene espectacular
00:15:05eso es
00:15:07vamos Sacha
00:15:09tú y yo merecemos puntos dobles
00:15:11porque hicimos los ejercicios con tacones
00:15:13y por ahí está el doctor
00:15:15que nos va a regañar
00:15:17y no pueden hacer ejercicio en tacones
00:15:19mira, en tacones y en vestido
00:15:21así que, exacto
00:15:23allí veamos esta rutina de Pacheco
00:15:25para que esas damas en casita puedan fortalecer
00:15:27sus glúteos, sentadillas
00:15:29una combinación perfecta
00:15:31Yeres
00:15:33también pueden trabajar el área abdominal
00:15:35si tienen o centran toda
00:15:37su tensión en el abdomen
00:15:39esto es muy
00:15:41importante siempre hacerlo
00:15:43mira, lo que también es importante
00:15:45es la inteligencia artificial
00:15:47cómo podemos utilizarla
00:15:49en nuestro día a día
00:15:51me gustaría saberlo
00:15:53con propósito
00:15:55Milagros Álvarez nos estará comentando
00:15:57cómo llevar
00:15:59la inteligencia artificial
00:16:01hasta nuestro día a día
00:16:03veamos
00:16:19Hola, muy buenos días
00:16:21y qué placer acompañarlos
00:16:23el día de hoy mamá
00:16:25con propósito un rol irreemplazable
00:16:27y es porque tenemos muchos temas
00:16:29para ti mamá que nos estás viendo en este momento
00:16:31y hoy queremos
00:16:33hacerte saber que la inteligencia
00:16:35artificial la podemos usar como
00:16:37esa herramienta cotidiana
00:16:39en nuestras actividades
00:16:41y por ello hoy tengo de invitada una mamá
00:16:43a una mujer emprendedora
00:16:45que está desarrollando marketing digital
00:16:47y se especializa en inteligencia artificial
00:16:49y nos va a compartir
00:16:51cómo esta herramienta
00:16:53nos empodera y nos acompaña en nuestras
00:16:55labores, ella es Kranja Alvarado
00:16:57y nos va a hablar de todo este tema tan
00:16:59interesante, bienvenida Kranja, cómo te va
00:17:01gracias por esta oportunidad acá
00:17:03y bueno, les quiero
00:17:05hablar un poco de cómo es la inteligencia
00:17:07artificial, mucha gente ve a la inteligencia
00:17:09artificial como un villano
00:17:11como un
00:17:13ente que nos va a quitar
00:17:15nuestros empleos
00:17:17o una campaña
00:17:19con eso, sin embargo
00:17:21todo lo contrario, la herramienta
00:17:23es maravillosa, nos ayuda
00:17:25al día a día
00:17:27a desarrollar todas nuestras
00:17:29funciones diarias
00:17:31es decir
00:17:33yo que soy mamá puedo
00:17:35tener muchos
00:17:37cómo decirles
00:17:39tengo muchas actividades
00:17:41durante el día, entre ellas
00:17:43pues la comida de la casa, a veces no sé
00:17:45qué hacer, la inteligencia artificial me puede
00:17:47decir hasta la receta
00:17:49maravillosa para sorprender a mi familia ese
00:17:51día y hasta cosas mucho más
00:17:53complicadas como por ejemplo
00:17:55qué estrategias puedo hacer
00:17:57o puedo tomar para llevar mi
00:17:59emprendimiento al siguiente nivel
00:18:01cómo llegar a más clientes
00:18:03cómo vender de mejor forma, ese tipo
00:18:05de cosas nos ayuda
00:18:07mucho la inteligencia artificial, es una
00:18:09excelente herramienta actualmente
00:18:11siempre estamos en la búsqueda de
00:18:13qué tics o qué cosas hago
00:18:15para que mi emprendimiento vaya en ascenso
00:18:17y también a nivel
00:18:19escolar, porque la que tenemos
00:18:21hijos en etapa escolar
00:18:23que si la tarea, que si
00:18:25la maqueta, que si el proyecto, que si todas
00:18:27esas actividades que nos ponen de cabeza
00:18:29y de alguna manera esto nos puede ayudar
00:18:31puede hacernos algo más fácil la tarea
00:18:33te puede ayudar
00:18:35con el tema de
00:18:37por ejemplo les mandan a los chicos
00:18:39ahorita temas de matemática
00:18:41en el bachillerato pues digamos
00:18:43que no fue mi fuerte el tema
00:18:45de la matemática, los números no era lo tuyo
00:18:47no era lo mío
00:18:49y digamos que la inteligencia artificial puede ayudar
00:18:51perfectamente a resolver
00:18:53esos cálculos
00:18:55ahorita digamos que los profesores
00:18:57pueden decirte no
00:18:59no metas la inteligencia artificial porque no va a ayudar
00:19:01a los niños y realmente
00:19:03difiere un poco puesto que
00:19:05si tú le dices al niño
00:19:07esto es lo que funciona
00:19:09o esto es lo que se debe hacer
00:19:11pero también investiguemos
00:19:13por otro lado porque la inteligencia artificial
00:19:15es una maquina, se puede confundir
00:19:17claro
00:19:19entonces es importante
00:19:21que también haya una asesoría por parte
00:19:23del papá diciendo
00:19:25mira vamos a investigar un poco más
00:19:27vamos a ver como se hace
00:19:29como es el proceso de eso que estamos
00:19:31investigando para que también el niño
00:19:33le quede algo de eso que está haciendo
00:19:35no solamente un copy-paste
00:19:37siempre fuimos, fueron muy
00:19:39se cuestionó mucho esto de la
00:19:41parte del internet porque la persona
00:19:43se evitaba el trabajo de pensar
00:19:45o desarrollar la creatividad
00:19:47la inteligencia artificial
00:19:49es un arma de doble filo
00:19:51porque quizás queremos dejarle todo
00:19:53a ella y no queremos pensar, no queremos
00:19:55usar ese lado creativo que tenemos las mujeres
00:19:57que ya está intrínseco en nuestro
00:19:59diseño, simplemente es algo complementario
00:20:01como todo
00:20:03tiene un lado positivo y un lado negativo
00:20:05la inteligencia artificial
00:20:07va a
00:20:09como te digo es una herramienta
00:20:11tú la puedes utilizar
00:20:13según tu conveniencia
00:20:15ella va a hacer lo que tú le pidas hacer
00:20:17si tú no le das
00:20:19a la inteligencia artificial
00:20:21el uso
00:20:23adecuado pues efectivamente
00:20:25te va a resultar
00:20:27un robot
00:20:29prácticamente
00:20:31pero ella está allí para ayudarte
00:20:33mientras más información tú le dejas
00:20:35a la inteligencia artificial ella te va a dar
00:20:37toda una cantidad de información
00:20:39que te va a ayudar en tu día a día
00:20:41necesitamos un taller o una formación
00:20:43para utilizar esta herramienta
00:20:45o es tan didáctica
00:20:47es tan fácil y digerible que la podemos
00:20:49usar cualquier mamá en casa
00:20:51cualquier persona en casa puede hacerlo
00:20:53es bastante fácil de utilizar
00:20:55sin embargo siempre es bueno
00:20:57tener la asesoría de una persona
00:20:59de un experto que nos pueda ayudar
00:21:01a dar más
00:21:03más detalles
00:21:05con más detalles
00:21:07para que le pueda sacar mucho más provecho
00:21:09a esta herramienta
00:21:11entonces el tener personas que se especializan
00:21:13puede darnos aquella confianza
00:21:15y sentirnos más acompañadas
00:21:17tú en estos casos das talleres
00:21:19formaciones con respecto a este tema
00:21:21si actualmente tengo una formación
00:21:23que se va a dictar el 15 de marzo
00:21:25va a estar orientada
00:21:27a las mamás venezolanas
00:21:29va a estar orientada también
00:21:31en el marco del mes de la mujer
00:21:33entonces la invitación
00:21:35es perfectamente
00:21:37para que asistan, para que sean parte
00:21:39de este taller que va a ser online
00:21:41necesitamos tus redes sociales
00:21:43para que ellas te sigan y vean
00:21:45el trabajo que estás desarrollando
00:21:47mis redes sociales son
00:21:49guayabacreativa.be
00:21:51allí pueden tener toda la información
00:21:53me pueden escribir en el DM
00:21:55y yo les paso toda la información referente a este taller
00:21:57pero usted no puede dejar de seguir
00:21:59la cuenta de mamá
00:22:01con propósito
00:22:03así que empiecen a seguirlo porque allí
00:22:05estaremos compartiendo un contenido
00:22:07maravilloso para este mes de marzo
00:22:19muchísimas gracias
00:22:21milagros, bueno allí veíamos este tema
00:22:23de la inteligencia artificial
00:22:25en nuestra cotidianidad
00:22:27y es que los tiempos avanzan
00:22:29cambian y la tecnología
00:22:31cada día avanza
00:22:33y es mejor entonces yo creo que
00:22:35cada herramienta que sale nosotros tenemos que
00:22:37utilizarla con conciencia
00:22:39aquí veíamos como una mamá con propósito
00:22:41la puede utilizar en su día a día
00:22:43tanto de tareas simples como
00:22:45recetas que lo mencionaban
00:22:47como tareas ya más complicadas
00:22:49de como ejercer
00:22:51tu emprendimiento y hacerlo que sea
00:22:53muy desarrollado
00:22:55y donde también avanza mucho es en
00:22:57la salud, es por ello que
00:22:59al regreso Sacha estaremos conversando
00:23:01con el especialista, con el doctor
00:23:03Robert Castillo, referente a los tratamientos
00:23:05ortobiológicos
00:23:07usted está interesado entonces
00:23:09no se puede apartar de la pantalla de
00:23:11Venezolana de Televisión porque ya regresamos
00:23:23y nosotros continuamos con la mejor buena vibra Sacha
00:23:33hace unos tan solo segundos
00:23:35unos minutos estábamos conversando
00:23:37con toda Venezuela y le hablábamos
00:23:39referente a
00:23:41lo que son los tratamientos
00:23:43ortobiológicos que es el tema
00:23:45que estaremos tratando a continuación
00:23:47con el especialista Robert Castillo
00:23:49que ya es amigo de la casa
00:23:51con ciertas felicitaciones en su día
00:23:53gracias, claro que sí, hoy es un día
00:23:55importante, es el día del médico
00:23:57venezolano y bueno festejando, siempre festejando
00:23:59bueno doctor yo creo que es un
00:24:01tema muy profundo y que quizás muchos en
00:24:03casa lo desconocemos, yo creo
00:24:05que deberíamos empezar por hablar
00:24:07que son estos tratamientos ortobiológicos
00:24:09bueno en esencia
00:24:11todo tratamiento
00:24:13ortobiológico tiene que ver con la capacidad
00:24:15que podamos tener de colocar
00:24:17sustancias externas
00:24:19exógenas que nos puedan ayudar
00:24:21a la regeneración
00:24:23de las estructuras que por lo general
00:24:25se van a ir deteriorando
00:24:27como por ejemplo la superficie articular
00:24:29esa superficie articular
00:24:31con los años, obviamente
00:24:33que con el día a día, la sobrecarga
00:24:35el sobreuso de esas personas como hoy
00:24:37Venezuela se ve y se nota
00:24:39que es un país fitness, mucha gente
00:24:41está haciendo deporte, mucha gente
00:24:43está caminando
00:24:45pero a la vez
00:24:47eso conlleva a que el deterioro
00:24:49se va a acelerar, como parte
00:24:51y es notorio
00:24:53en la vida de nosotros
00:24:55sin embargo
00:24:57existen sustancias que se están colocando desde hace
00:24:59mucho tiempo, no vamos a hablar
00:25:01de moda, sino vamos
00:25:03a hablar de la evolución, igual que la inteligencia
00:25:05articular, de como ha avanzado la medicina
00:25:07hemos avanzado tanto que hemos
00:25:09llegado desde la colocación
00:25:11del plasma, que es la
00:25:13sangre tuya centrifugada
00:25:15y se toma la parte cristalina
00:25:17que es el plasma, que ya tiene
00:25:19una capacidad generalmente
00:25:21antiinflamatoria
00:25:23no tanto regenerativa para las partes
00:25:25articulares, eso es importante
00:25:27porque nosotros hemos malinterpretado
00:25:29el uso del plasma
00:25:31así como eso se han
00:25:33inventado sustancias como el ácido
00:25:35dialurónico, que no es más
00:25:37que lo que viene a restituir el líquido
00:25:39normal, dejando claro que
00:25:41en cada hueso que se une hay
00:25:43un poco de líquido, ese líquido
00:25:45sinovial
00:25:47que es producido por la misma sustancia
00:25:49para poder alimentar esa superficie
00:25:51articular, quiere decir que no hay
00:25:53en esencia una
00:25:55alimentación
00:25:57para la articulación, como lo puede haber
00:25:59en un músculo, como lo puede haber en un
00:26:01hueso y como lo puede haber en otro, que es una
00:26:03arteria que te va a ayudar y te va a nutrir
00:26:05el líquido sinovial
00:26:07pierde su capacidad, yo siempre hago
00:26:09el ejemplo para
00:26:11los pacientes, porque siempre uno debe buscar que te
00:26:13entiendan, más sencillo, más
00:26:15coloquial, porque tú crees que se le cambia el aceite
00:26:17a los carros, muchos dicen
00:26:19no, no es porque se coloca negro
00:26:21ni nada de eso, ni porque llega
00:26:23a los tantos kilómetros, no
00:26:25es porque pierde su capacidad de evitar
00:26:27la fricción,
00:26:29en el caso nuestro no es tanto la fricción
00:26:31sino la alimentación
00:26:33de esa superficie articular
00:26:35esto conlleva a que el
00:26:37deterioro aumenta
00:26:39por eso es que el uso de esta sustancia
00:26:41va de la mano
00:26:43con el avance de cada día
00:26:45ahorita hay muchas cosas nuevas
00:26:47el ácido y el urónico tiene que tener
00:26:49o lo que se está colocando
00:26:51lo que se está inventando muy recientemente
00:26:53hace poco día, salió que
00:26:55en los países de Asia
00:26:57quienes creo que tienen
00:26:59más estudios sobre esto
00:27:01y tienen más prácticas sobre esto
00:27:03están usando muchas sustancias que contengan
00:27:05colágeno, el colágeno
00:27:071, 2 o 3 cualquiera de ellos
00:27:09en este caso están formando más el 2
00:27:11porque tiene que ver con la
00:27:13reestructuración de ese líquido
00:27:15están buscando la parte regenerativa
00:27:17yo quiero hacer una pausa
00:27:19allí porque mucha gente mal
00:27:21interpreta que la regeneración
00:27:23es algo que te va a venir
00:27:25todo el mundo espera que con una pastilla
00:27:27ya esté regenerada, ya está listo y ya
00:27:29vas a correr, eso no existe
00:27:31todos estos procesos
00:27:33ortobiológicos tienen que ser de tiempo
00:27:35el tiempo en esencia
00:27:37es lo que nos va a ayudar a poder
00:27:39entender este proceso de regeneración
00:27:41sumado a una buena
00:27:43alimentación, sumado
00:27:45a un ejercicio
00:27:47el ejercicio de impacto
00:27:49cuando ya uno tiene cierto grado
00:27:51de lesión es un poco limitado
00:27:53pero lo que puede hacer uno
00:27:55en el ejercicio con ligas
00:27:57que tiene una baja intensidad
00:27:59o un bajo impacto o con
00:28:01el gimnasio ideal
00:28:03yo veo mucha gente mayor
00:28:05estoy viendo gente de más de 70 años
00:28:07haciendo gimnasio, me parece fantástico
00:28:09mujeres que
00:28:11uno pensaba que era
00:28:13porque la mala interpretación es que
00:28:15el gimnasio es para los chamos
00:28:17eso no existe, yo veo gente de más de 70 años
00:28:19me emociona ver eso
00:28:21en la actualidad pasa así
00:28:23más de 50 años son las personas que están
00:28:25haciendo el gimnasio
00:28:27fantástico, porque eso te va a ayudar
00:28:29a la capacidad regenerativa
00:28:31y hay otras sustancias
00:28:33que se están colocando como forma
00:28:35ortoporteológica que tiene que ver con el ozono
00:28:37que te va a ayudar, que es el oxígeno
00:28:39enriquecido que te va a ayudar también
00:28:41a una parte regenerativa
00:28:43Doctor, pero ya nos
00:28:45has explicado de que trata este
00:28:47tratamiento, todas las
00:28:49patologías pueden
00:28:51utilizar este tipo de tratamiento
00:28:53o son algunas en específica
00:28:55y aparte de que sabemos que desde un
00:28:57niño puede ir a un traumatólogo
00:28:59las personas de alta edad también
00:29:01las edades infieren allí
00:29:03no, no, para nada
00:29:05acuérdate de que siempre uno
00:29:07va a ir cuando ya uno siente
00:29:09cierta molestia, siempre va a ser así
00:29:11tú no vas a ir a hacerte
00:29:13un estudio para ver si en 20 años vas a tener
00:29:15algún problema
00:29:17yo siempre doy
00:29:19el ejemplo que por lo menos el plasma
00:29:21es un activador celular
00:29:23entonces a veces yo digo
00:29:25una broma que no le gusta a los colegas que
00:29:27el plasma es bueno
00:29:29para las canas y las arrugas
00:29:31para el crecimiento del cabello
00:29:33para el crecimiento del cabello
00:29:35pero para la parte articular
00:29:37hay otras cosas mejores
00:29:39Doctor, usted hablaba de plasma, hablaba de
00:29:41ácido hialurónico, que son tratamientos
00:29:43si se puede decir, menos invasivos
00:29:45pero en cuanto a cirugías
00:29:47¿existen también cirugías que puedan tratar
00:29:49este padecimiento?
00:29:51Sí, claro, bueno
00:29:53siempre hay tiempo para operar
00:29:55siempre vamos a partir
00:29:57de allí, todos los cambios
00:29:59degenerativos son normales
00:30:01dos tips importantes
00:30:03y tercero, las cirugías que
00:30:05se hacen siempre son para
00:30:07limpiar la articulación que generalmente
00:30:09se va a dañar o se va a deteriorar
00:30:11como las artroscopias que son
00:30:13mínimamente invasivas y te va a ayudar
00:30:15a limpiar esto y posteriormente
00:30:17vas a caer en la colocación de estas
00:30:19sustancias como el ácido hialurónico
00:30:21ahorita se está usando
00:30:23el guión de plata
00:30:25es un metal pesado
00:30:27que se está utilizando, que en esencia
00:30:29se usó
00:30:31para los equinos, para los caballos
00:30:33pero que fue
00:30:35llevado al ser humano para
00:30:37restablecer una articulación
00:30:39Este tipo de tratamientos
00:30:41hay que recurrir a ellos
00:30:43cada vez que bueno
00:30:45que ya pase el efecto
00:30:47o es un tratamiento al cual nosotros vamos a
00:30:49recurrir y se nos van a quitar todas las dolencias
00:30:51Uno tiene que estar constante
00:30:53allí
00:30:55yendo a las citas, ¿cómo es el proceso?
00:30:57Si, a ver
00:30:59con
00:31:01los avances
00:31:03estamos viendo que el uso
00:31:05menos
00:31:07prolongado de este tipo de sustancias es mejor
00:31:09por eso es que hoy en día están
00:31:11las unidoses
00:31:13una vez al año
00:31:15para ya patologías es
00:31:17importante ir al
00:31:19médico para que te coloquen eso es de uso
00:31:21exclusivo de la traumatología
00:31:23o de la ortopedia
00:31:25aunque puede ser usado también
00:31:27por los fisiatras que también están
00:31:29en este ámbito por los reumatólogos
00:31:31pero siempre con la parte médica de la mano
00:31:33Doctor, bueno, el tiempo en televisión
00:31:35es corto, ya usted ha estado
00:31:37con nosotros acá muchísimas veces
00:31:39en diferentes actividades
00:31:41sus redes sociales y bueno
00:31:43su mensaje a toda la población que está en sintonía
00:31:45de nuestra programación
00:31:47Robert Castillo, pegadito Instagram
00:31:49mi teléfono 0443
00:31:51789648
00:31:53estoy a la orden y bueno
00:31:55y a todos los médicos, felicitaciones
00:31:57a usted también, felicitaciones
00:31:59nosotros ahora nos vamos
00:32:01con César que estaba bastante pendiente
00:32:03en conjunto con la chef
00:32:05de este tema tan interesante
00:32:07y que también se la pase en el gimnasio
00:32:09haciendo ejercicio y quizás tenga algunas
00:32:11dolencias, entonces espero que haya tomado nota
00:32:13algunas, varias
00:32:15la rodilla después de los 30
00:32:17empieza como que a hacer su efecto, pero nada que
00:32:19no se pueda solucionar acudiendo al médico
00:32:21y por supuesto con un buen tratamiento
00:32:23por lo pronto nosotros seguimos acá en la
00:32:25cocina, Ana, cuáles han sido
00:32:27esos pasos que hemos adelantado
00:32:29en la preparación? Bueno, hemos
00:32:31limpiado el calamar, se lo vamos a mostrar
00:32:33también paso a paso para
00:32:35¿cómo es? para aprender
00:32:37a limpiarlo, realmente que eso es como
00:32:39un poquito la barrera para preparar
00:32:41marisco, ya
00:32:43picamos nuestros jaliños, la base
00:32:45para nuestra salsa en brunoise
00:32:47todo picadito, cuadritos chiquititos
00:32:49tenemos nuestro
00:32:51arroz precocido y bueno
00:32:53la idea ahorita es que
00:32:55vamos a hacer el relleno del calamar
00:32:57¿verdad? va con arroz
00:32:59un poco de estos jaliñitos y
00:33:01los tentáculos de nuestros calamares
00:33:03de hecho los estamos rellenando con su propia
00:33:05proteína. Entonces todo esto lo vamos a
00:33:07hacer en la próxima parte más detallado
00:33:09para que las personas en casa aprendan
00:33:11a limpiar el calamar, ¿te parece? Excelente
00:33:13es facilito y bueno esto lo vamos
00:33:15a mostrar. Además que hay que tener cuidado con la tinta me decías
00:33:17Si, hay que saber donde está para no
00:33:19mancharnos. Entonces todo esto lo vamos
00:33:21a estar realizando al regreso acá en Buena Vibra
00:33:23no se aparten porque hoy estamos preparando unos
00:33:25ricos calamares rellenos, ya venimos
00:33:41Momento de cocina
00:33:43a la carta, ya nosotros estamos
00:33:45preparando estos ricos calamares rellenos
00:33:47Ana ya estaba explicándome
00:33:49fuera de cámaras como se hace pero llegó el momento
00:33:51de que toda Venezuela conozca y aprenda a limpiar
00:33:53un calamar como se debe, ¿no es así Ana?
00:33:55Así es, esta es una forma
00:33:57super fácil, es bueno
00:33:59saber ¿verdad? como podemos
00:34:01detectar si un calamar está en buenas
00:34:03condiciones. Ahorita porque bueno cargo
00:34:05este guantecito aunque no
00:34:07es necesario esta piel
00:34:09retiramos aquí sus
00:34:11aletas
00:34:13es importante saber que si un calamar
00:34:15cuando está descompuesto
00:34:17tiene como una pequeña capa
00:34:19babosa
00:34:21entonces esa es una
00:34:23de las formas de saberlo, también la piel
00:34:25está muy
00:34:27muy frágil, entonces si
00:34:29hacemos esto y se
00:34:31se introduce el dedo
00:34:33se parte, está
00:34:35dañado. Ana en esta parte que estás
00:34:37haciendo me llama la atención como le sale
00:34:39la piel fácilmente, te preguntaba
00:34:41si es necesario tener agua
00:34:43caliente y me dices que no, que para esta
00:34:45preparación el agua tiene que estar muy fría
00:34:47Si, para limpiar los que son camarones
00:34:49pescado
00:34:51es bueno siempre el agua fría
00:34:53de manera que la carne del pescado
00:34:55o el marisco esté templada
00:34:57entonces fíjense
00:34:59esta es la forma, ya le quitamos un poco
00:35:01la piel por fuera ¿verdad? ahora
00:35:03nos vamos ahí para sacarle
00:35:05la víscera, vamos colocando
00:35:07nuestro dedo, vamos
00:35:09desprendiendo, lo vamos a conseguir por dentro
00:35:11¿verdad? de manera
00:35:13que la víscera
00:35:15aquí la tenemos
00:35:17¿verdad? listo, ahora
00:35:19le vamos a dar la vuelta
00:35:21ok, ahí se está viendo
00:35:23en cámara parte de esta
00:35:25técnica, aquí le estamos dando
00:35:27la vuelta, esto nos facilita
00:35:29a que lo podamos limpiar por dentro
00:35:31le podamos sacar todo
00:35:33¿verdad? esto lo
00:35:35arrancamos de esta forma
00:35:37y
00:35:39listo
00:35:41un calamarcito limpio
00:35:43es importante, bueno
00:35:45nosotros podemos conseguir calamares
00:35:47en buenos precios
00:35:49en nuestra feria Venezuela Come Pescado
00:35:51en las diferentes
00:35:53despliegues del ministerio, también lo podemos
00:35:55conseguir en los mercados municipales
00:35:57es importante también, ¿sabes por qué?
00:35:59trajimos calamares hoy, aquí viene
00:36:01otra parte del calamar
00:36:03¿qué es lo que conversábamos también? acerca de la tinta
00:36:05que incluso mancha, la tinta
00:36:07¿verdad? ya tiene su bolsita de tinta
00:36:09aquí dentro, dentro de su cabeza
00:36:11en el centro de su cabeza, ¿qué vamos
00:36:13a hacer? para poder
00:36:15manipularla, que no se
00:36:17nos manche, vamos sacándola de esta
00:36:19forma, tiene su bolsita
00:36:21pues fíjense
00:36:23hay algunas comunidades, por ejemplo en Oriente
00:36:25que la aprovechan para darle
00:36:27color a la masa
00:36:29empanadas de calamares
00:36:31ayacas, y también
00:36:33bueno, calamar en su tinta
00:36:35también lo utilizan
00:36:37en los restaurantes para
00:36:39para la pasta, pasta de
00:36:41calamar, bueno, acá
00:36:43¿verdad? ya tenemos estos tentáculos
00:36:45estos tienen su
00:36:47mandíbula adentro, ¿qué hacemos?
00:36:49la sacamos de esta forma y retiramos
00:36:51la mandíbula y aprovechamos
00:36:53los tentáculos
00:36:55aquí ya tenemos nuestro calamar limpio
00:36:57vamos a aprovecharlo
00:36:59todo
00:37:01cuando lo rellenamos
00:37:03el toma su forma, vamos a ir repasando
00:37:05también nuevamente los ingredientes para que
00:37:07usted recuerde que es lo que necesita
00:37:09para preparar estos calamares
00:37:11rellenos, y pues les cuento que es
00:37:13una rama de perejil, una taza de fondo
00:37:15de pescado o agua, también cuatro
00:37:17cucharadas de pasta de tomate
00:37:19o de puré de tomate, media
00:37:21taza de arroz cocido, una cucharadita de fécula
00:37:23de maíz, dos cucharaditas de aceite
00:37:25de onoto, una cucharada de margarina
00:37:27un cuarto de taza de vino blanco, sal y pimienta al gusto
00:37:29y también un kilogramo
00:37:31de calamares limpios, una cebolla, un pimentón
00:37:33rojo, cuatro ajíes y cuatro ajos
00:37:35que ya están previamente picados en brunoise
00:37:37así es, todo lo tenemos picado en brunoise
00:37:39y esto es lo que vamos a aprovechar
00:37:41para rellenar nuestros calamares
00:37:43vamos a aprovechar sus propios tentáculos
00:37:45es bueno, es importante
00:37:47saber que los calamares son ricos
00:37:49en vitamina B12, se
00:37:51recomienda mucho para fortalecimiento
00:37:53de nuestra vista, también
00:37:55bueno, tienen calcio
00:37:57magnesio, bueno
00:37:59aprovecho las propiedades
00:38:01nutricionales de los
00:38:03de los frutos del mar
00:38:05y conversamos fuera de cámara
00:38:07que antes se tenía la
00:38:09creencia que el calamar era como
00:38:11un alimento muy alitesco
00:38:13¿no es así? y que ahora gracias a las políticas
00:38:15del estado, está accesible
00:38:17a todas las comunidades
00:38:19sí, de hecho, nosotros
00:38:21una de las ventajas
00:38:23o de los frutos que podemos decir que nos ha dejado
00:38:25la ley de pesca
00:38:27que estamos de aniversario
00:38:2922 años, es que
00:38:31bueno, ha permitido que
00:38:33nuestros fondos marinos se mantengan
00:38:35nuestros bosques marinos
00:38:37y Venezuela, hoy en día podemos
00:38:39tener más capturas, tenemos mucha más
00:38:41riqueza, lo que es pulpo
00:38:43calamares, camarones
00:38:45entonces, fíjense
00:38:47¿qué ha pasado con la pesca de arrastre?
00:38:49ya estaba todo, los fondos marinos
00:38:51y bueno, estas especies
00:38:53a pesar de que son de aguas profundas
00:38:55bueno, reposan y tienen sus tiempos
00:38:57dentro de nuestro mar
00:38:59¿ahora qué vendría a ser?
00:39:01ahora vamos a hacer, aquí hay dos guisos ¿verdad?
00:39:03ya tuvimos uno adelantado
00:39:05aquí vamos a ir haciendo la salsa
00:39:07para que ella vaya y
00:39:09¿y la salsa se haría como?
00:39:11¿integrando cada uno de los ingredientes
00:39:13que tenemos acá?
00:39:15sí, pero lleva pasta
00:39:17de tomate, si no tenemos pasta de tomate
00:39:19en nuestra casa podemos utilizar
00:39:21unos tomates bien maduros
00:39:23para una salsita, también le decía
00:39:27decía también que bueno
00:39:29una de las formas de rellenar los calamares
00:39:31también lo podemos rellenar con camarones
00:39:33le podemos hacer un relleno con otro
00:39:35tipo de marisco
00:39:37o con pescado, también lo podemos rellenar
00:39:39con vegetales
00:39:41entonces fíjense, ahora
00:39:43esto se lo vamos a colocar acá
00:39:45¿verdad? porque este es un sofrito
00:39:47que tiene nuestros tentáculos
00:39:49con el arroz, para que
00:39:51le de sabor, este es el relleno
00:39:53de nuestro calamares, mira y mientras
00:39:55nosotros estamos rellenando o preparando la salsa
00:39:57para rellenar los calamares, les cuento que hoy en
00:39:59Diseña tu Jardín, Julio César Polanco nos va a hablar
00:40:01Ana, sobre una planta que tiene
00:40:03muchísima buena vibra y atrae cosas
00:40:05positivas a nuestro entorno
00:40:07¿tú quieres saber de qué planta se trata?
00:40:09¿se puede comer? no, no se puede comer
00:40:11pero sí sirve para diseñar
00:40:13y adornar los espacios de las casas
00:40:15¿usted quiere en casa saber de qué se trata?
00:40:31¡mi gente bella!
00:40:33hoy les vengo a comentar de una
00:40:35planta que tú necesitas
00:40:37en tu hogar, ¿y sabes cuál es?
00:40:39bueno, te voy a dar unas pistas
00:40:41te va a ayudar a tener
00:40:43privacidad, sí, es la planta
00:40:45antichismoso
00:40:47Julio, pero dime, ¿cuál es esa planta?
00:40:49bueno, acá la tengo
00:40:51bambusa microfila
00:40:53wow, Julio
00:40:55no me hables en chino, bueno no
00:40:57es su nombre científico
00:40:59su nombre real es bambucillo
00:41:01y sí, ayuda muchísimo
00:41:03para darnos privacidad en nuestros jardines
00:41:05porque sólo imagínense
00:41:07una pared de esta planta
00:41:09miren qué tal, los chismosos
00:41:11de tus vecinos no te van a ver
00:41:13lo que sí les puedo decir
00:41:15de esta plantita que es muy hermosa
00:41:17y que es de fácil cuidado
00:41:19donde la podemos colocar
00:41:21en una jardinera, en unas
00:41:23buenas macetas, un riego
00:41:25moderado dos o tres veces a la semana
00:41:27y de vez en cuando
00:41:29quitarle las hojas maltratadas
00:41:31amarillas para que luzcan
00:41:33sus hermosos tallos y hojas
00:41:35verdes, recuerden algo
00:41:37no es el bambú de río
00:41:39es muy importante que sepas eso
00:41:41es una planta ornamental muy parecida
00:41:43bambusa microfila, como les digo
00:41:45se conoce o bambucillo
00:41:47o bambú de jardín
00:41:49entonces ya lo sabes, por fin
00:41:51vas a tener privacidad
00:41:53en tu hogar, a mí me encanta
00:41:55y yo sé que tú también
00:41:57la necesitas, bueno ya lo sabes
00:41:59vamos a tener privacidad, nos vemos, chaito
00:42:07Música
00:42:09Música
00:42:11Música
00:42:13Música
00:42:15Mira gracias Julio, César, ahí tenía
00:42:17la planta del bambú y bien lo decía, sirve para decorar
00:42:19los espacios, además que no es solamente
00:42:21una planta que puedes colocar en el jardín
00:42:23sino en la sala de tu casa y además te da muchísima
00:42:25vistosidad y elegancia, creo yo
00:42:27Y el bambú, sabía que también
00:42:29es excelente para filtrar el agua
00:42:31Sí, bueno, tienes también una parte
00:42:33milenaria de esas costumbres
00:42:35que vienen además de
00:42:37los países asiáticos sobre todo
00:42:39Sí, los utilizan para rescatar
00:42:41nacientes y esto, para limpiar el agua
00:42:43Bueno, ahora vamos a proceder a limpiar
00:42:45a rellenar nuestro
00:42:47calamares, verdad
00:42:49Nosotros teníamos por acá
00:42:51ya un rellenito adelantado
00:42:53mientras tenemos ahí la salsa
00:42:55y hacemos esto
00:42:57Súper práctico
00:42:59Es muy fácil
00:43:01Yo creo que sobre todo lo que decías
00:43:03Gracias
00:43:05El tema de que
00:43:07se cree que los mariscos
00:43:09o ciertos tipos de proteínas
00:43:11pesqueras son solamente
00:43:13para ciertos
00:43:15consumidores
00:43:17y nosotros en Venezuela
00:43:19gracias a la ley de pesca seguimos
00:43:21saludando a los pescadores de
00:43:23Cumaná, los pescadores de
00:43:25La Guaira
00:43:27Nueva Esparta, pescadores
00:43:29de calamares
00:43:31Ahí tenemos
00:43:33Fíjense, acá tenemos
00:43:35listo nuestro calamar
00:43:37Nosotros lo vamos a
00:43:39fortalecer acá él
00:43:41con unos mondadientes
00:43:43Pero como él
00:43:45se encoge, esto es un molusco
00:43:47verdad, que no contiene
00:43:51huesos
00:43:53Él se encoge
00:43:55Yo le voy a preguntar a las muchachas mientras estamos en este paso
00:43:57si ellas se atreven a preparar uno
00:43:59porque tiene su técnica
00:44:01tiene su práctica, pero yo creo que también
00:44:03va muy de la mano
00:44:05a tener el cuidado sobre todo para que pueda quedar
00:44:07Yo, te voy a ser sincero, yo hubiese
00:44:09regado todo el arroz por todo el
00:44:11plato que tenemos ahí, no sé cómo le diría a Sacha
00:44:13y a Geraldine en este paso específicamente
00:44:15Bueno, yo a mí
00:44:17también concentrado, yo creo que
00:44:19uno tiene que estar concentrado, mientras está concentrado
00:44:21las cosas salen bien. Bueno, yo comparto
00:44:23el mismo sentimiento que César hubiese hecho un reguero
00:44:25No, yo estoy segura que no
00:44:27Tú lo hubieses hecho
00:44:29No, y que tú tampoco harías el reguero, porque es que uno se
00:44:31concentra, igual sí
00:44:33¿Sabes cuál creo que podría
00:44:35ser el secreto para nosotros que no somos
00:44:37expertas en el área? ¿Cuál? No llenarlo
00:44:39hasta arriba, para que nos quede
00:44:41como que, ¿sabes?
00:44:43Y poder cerrarlo bien
00:44:45Y poder cerrarlo bien
00:44:47De lo que yo estoy segura es que ya queremos probar la receta
00:44:49Sí, yo quiero probarla. Nosotras la queremos
00:44:51probar, César
00:44:53No te garantizo nada, bueno, lo estoy preparando
00:44:55Se va a quedar exquisito, yo estoy sacando
00:44:57conversación, como digo, en la cocina, que además
00:44:59es algo vital a la hora de cocinar, porque
00:45:01cocinar solo es aburrido, por eso usted cocina, mientras alguien
00:45:03está conversando con usted, es diferente
00:45:05Ahí que tenemos, Ana, ¿qué fue lo que hicimos?
00:45:07Agregamos el vino, ¿no? Le agregamos
00:45:09algo de vino, le agregamos un poquito
00:45:11de especias como pimienta
00:45:13Ok. Siempre
00:45:15utilizo pimentón morrón
00:45:17para todas las preparaciones
00:45:19de mariscos
00:45:21Ahora vamos
00:45:23¿Qué me interesa a mí? Que tenga
00:45:25bastante salsita, entonces ahora
00:45:27le podemos colocar algo de consomé
00:45:29o de agua, como dijimos
00:45:31para colocarle
00:45:33mucho más líquido y también si
00:45:35vemos que está un poquito aguada
00:45:37esa salsita, le podemos
00:45:39espesar con algo de fécula de maíz
00:45:41¿Cómo sabemos cuando está lista esta preparación?
00:45:43¿Cuando el calamar ya está listo?
00:45:45El calamar dura alrededor de 7 minutos
00:45:47está todo blanquito
00:45:49ya no se le ven cositas como rosada
00:45:51Ya está listo
00:45:53Esto es como el pulpo
00:45:55también, el pulpo en
00:45:57poco tiempo ya está
00:45:59listo, lo dejamos cocer
00:46:01vamos a ir cociendo
00:46:03vamos a ponerle algo de salsa
00:46:05Ok, y ya después de ahí
00:46:07vendría a emplatar y comer y disfrutar
00:46:09de esta rica receta
00:46:11Sí, esta receta
00:46:13si lo vemos, es un plato completo
00:46:15¿Por qué? Porque tiene carbohidratos
00:46:17tiene proteínas y tiene
00:46:19vegetales, así que
00:46:21lo podemos
00:46:23para celebrar
00:46:25yo digo que hay cosas, frutos del mar
00:46:27que la podemos utilizar en nuestros platos
00:46:29Que quedas increíble, porque tú invitas a una persona
00:46:31a almorzar en tu casa y preparas esto y vas a quedar como
00:46:33si fuese Ana Díaz, una super chef
00:46:35Mientras nosotros hacemos esto
00:46:37Ana, ya en la parte final de la
00:46:39cocina, vamos a ver que nos van a tener
00:46:41Sacha y Geraldine al regreso del programa
00:46:43y muchachas, las voy a invitar a comer el día de hoy
00:46:45a ustedes. Mira, Sacha me sorprendió
00:46:47No, me sorprendió
00:46:49César, no, no, no te preguntes eso
00:46:51de que será que nos dejan, ¿sabes?
00:46:53El pasado sábado se celebró el día
00:46:55de la mujer y hoy César
00:46:57vistes dos, allí
00:46:59dos piezas, ¿cierto? Es que César
00:47:01nos va a sorprender allá con esos dos platos
00:47:03para nosotras. Exacto, por el día
00:47:05de la mujer. No, esperaba menos de ti
00:47:07Yo tampoco esperaba menos de César
00:47:09pero nosotros seguimos celebrando
00:47:11el día internacional de la mujer
00:47:13Geraldine, pero esto lo vamos a hacer al regreso
00:47:15con Vibrando con el Deporte
00:47:25Ajá, seguimos con mucho más de Buena Vida
00:47:27y yo me uno aquí, ¿puedo pedir un deseo?
00:47:29A ver. No, no lo puedo decir, diré
00:47:31por mi seguridad para que se cumpla
00:47:33Pero lo pediste. Gracias, gracias.
00:47:35Por ese plato que nos estás preparando
00:47:37Me estoy luciendo, Valerka, un pequeño detalle
00:47:39para ustedes, pero les cuento que este fin de semana
00:47:41en los despachos del Comité Olímpico Venezolano
00:47:43se celebró un gran evento a propósito
00:47:45de la conmemoración del día internacional
00:47:47de la mujer, donde se le rindió homenaje
00:47:49a nuestras atletas. Ustedes quieren saber
00:47:51un poco cómo se vivió esta experiencia
00:47:53Pues veamos este trabajo
00:47:55porque llegó el momento de Vibrar con el Deporte
00:48:09La inclusión de la mujer en el deporte
00:48:11para el Comité Olímpico Venezolano
00:48:13es muy importante porque nuestra
00:48:15junta directiva principal
00:48:17es de 12 y de esas 12, 9
00:48:19somos mujeres, o sea, hay una buena
00:48:21inclusión porque son
00:48:23cargos que nos hemos ganado como presidenta
00:48:25de diferentes federaciones
00:48:27Bueno, yo les quiero dar un mensaje
00:48:29a todas esas mujeres para que
00:48:31practiquen deporte porque las va a ayudar en su vida
00:48:33diaria, las va a ayudar en su crecimiento
00:48:35las va a ayudar a ser
00:48:37empoderadas y de esta manera
00:48:39triunfar
00:48:41Este es el mensaje que le damos a todas las mujeres
00:48:43desde aquí del Comité Olímpico Venezolano
00:48:45¡Feliz Día de la Mujer!
00:48:53Para nosotros el deporte
00:48:55especialmente el Kicking Ball, único deporte
00:48:57femenino en el país
00:48:59significa pasión, compromiso
00:49:01es vida, es disciplina y es respeto
00:49:03En este Día de la Mujer
00:49:05celebramos todas juntas el día
00:49:07que es únicamente para nosotras
00:49:09¡Feliz Día de la Mujer!
00:49:21El deporte
00:49:23significa para mí mi vida
00:49:25lo que soñé de niña
00:49:27cuando veía en la televisión
00:49:29a esas primeras mujeres luchadoras
00:49:31competir en unos Juegos Olímpicos
00:49:33eso significa para mí
00:49:35el deporte, mi vida
00:49:37mi pasión, mi constancia
00:49:39querer ser mejor día a día
00:49:41querer ser un ejemplo
00:49:43para esas niñas y niños que vienen
00:49:45ahora creciendo en el futuro
00:49:47¡Feliz Día de la Mujer!
00:50:01En este momento estamos aquí en el Comité Olímpico Venezolano
00:50:03celebrando un año más
00:50:05de las mujeres
00:50:07eso significa que estamos trabajando
00:50:09por el deporte venezolano
00:50:11hoy el Comité Olímpico Venezolano
00:50:13hizo un gran acto en homenaje
00:50:15a nosotras las mujeres
00:50:17y más que todo a las mujeres del deporte
00:50:19a las mujeres que estamos ganadas a seguir luchando
00:50:21por el deporte nacional
00:50:23en este momento también asistieron atletas
00:50:25entrenadores, dirigentes, jueces
00:50:27y eso es algo maravilloso
00:50:29para seguir trabajando en pro
00:50:31en el deporte venezolano
00:50:33no solamente eso, sino el valor que las mujeres tenemos
00:50:35en un deporte, el valor que tenemos las mujeres
00:50:37para seguir trabajando por Venezuela
00:50:39por el deporte venezolano
00:50:41y buscar, seguir
00:50:43aumentando nuestro futuro
00:50:45en el deporte
00:50:47y a nivel internacional
00:50:49muchas de las que estaban aquí presentes
00:50:51fueron a los Juegos Olímpicos, hicieron Juegos Olímpicos
00:50:53son dirigentes de alto rango
00:50:55en las confederaciones panamericanas
00:50:57diferentes confederaciones
00:50:59y ese es el logro que queremos hacer
00:51:01y que seguimos luchando
00:51:03desde el Comité Olímpico y desde las federaciones
00:51:05para seguir trabajando
00:51:07con las mujeres venezolanas
00:51:09la mujer venezolana
00:51:11empezó a competir
00:51:13en los Juegos Olímpicos
00:51:15desde el año 1952
00:51:17mi inspiración
00:51:19para ser una gran atleta siempre ha sido
00:51:21mi mamá, quien me ha impulsado a crecer
00:51:23como una mujer valiente, guerrera
00:51:25y a lograr todas las metas que me proponga
00:51:27en la vida
00:51:29y hoy en día puedo dar hecho de eso
00:51:31ya que soy atleta olímpica en la disciplina
00:51:33por tres ciclos olímpicos
00:51:35y para mi es un logro muy importante
00:51:37ya que en mi disciplina
00:51:39soy la primera en hacer historia
00:51:41en asistir a tres Juegos Olímpicos
00:51:43un mensaje para todas las mujeres
00:51:45que nunca dejen de luchar por sus sueños
00:51:47que el cielo es el límite
00:51:49y que cumplan
00:51:51todos los sueños que se propongan
00:51:53que Dios es grande
00:51:55y que el Señor nos va a bendecir
00:51:57para lograr todo lo que nosotras queramos lograr
00:52:15Mira allí veíamos este festejo
00:52:17que se realizó desde el Comité Olímpico
00:52:19venezolano
00:52:21cientos, miles de mujeres venezolanas
00:52:23que han hecho brillar el deporte
00:52:25de nuestro país a nivel mundial
00:52:27allí veíamos algunas de ellas
00:52:29pero también
00:52:31si empezamos a nombrar algunas
00:52:33como Rofeily Peinado
00:52:35Anriske Lisbarrio
00:52:37también a Yulimar Rojas
00:52:39que por cierto Yulimar regresó
00:52:41el mejor regalo del Día de la Mujer
00:52:43para las mujeres venezolanas
00:52:45a nivel deportivo
00:52:47el regreso de Yulimar
00:52:49a lo que es el deporte
00:52:51bueno ya activa
00:52:53feliz día nuevamente
00:52:55sabemos que ya se celebró
00:52:57pero nosotros como estábamos
00:52:59de días libres porque era fin de semana
00:53:01nos hemos tenido la oportunidad
00:53:03feliz día Sacha, feliz día a todo
00:53:05nuestro equipo de producción
00:53:07a las mujeres que forman parte de nuestro equipo
00:53:09de producción y feliz día a usted también
00:53:11que está sintonizando Buena Vida
00:53:13bueno ya celebramos el Día Internacional
00:53:15de la Mujer Inmigrando con el Deporte
00:53:17pero lo seguimos celebrando
00:53:19con nuestra sección estilo
00:53:21y tendencia y es que las mujeres
00:53:23nos caracterizamos siempre por estar
00:53:25arregladas, por tener unas uñas así
00:53:27Nelson así
00:53:29unas uñas así delicaditas
00:53:31semi permanente y es lo que vamos a hablar
00:53:33en nuestra sección estilo y tendencia
00:53:49Hola
00:53:51mi nombre es Aura Matute
00:53:53soy manicurista especialista
00:53:55acá en nuestro spa Ale Limón
00:53:57el día de hoy nos acompaña por primera
00:53:59vez Alejandra
00:54:01ella viene por un servicio
00:54:03de manicure ruso combinado
00:54:05más hidratación profunda
00:54:07ya que posee una piel un poco reseca
00:54:09vamos a
00:54:11iniciar nuestro manicure ruso combinado
00:54:15procedemos a retirar el esmalte
00:54:17que tenia ya de una manicura pasada
00:54:21el manicure que le vamos a realizar el día de hoy a Alejandra
00:54:23va a ser un manicure ruso
00:54:25el cual se realiza
00:54:27al seco
00:54:29y así proseguimos con cada uñita
00:54:31esta punta de seguridad
00:54:33nos permite retirar el esmalte
00:54:35sin tocar la uña natural
00:54:41después de realizar
00:54:43el retiro del esmalte con el drill
00:54:45procedemos a aplicar
00:54:47el removedor de semi permanente
00:54:49para así remover
00:54:51todo el resto del producto
00:54:53que pueda haber quedado en la uña natural
00:54:55lo dejamos reposar
00:54:57y procedemos a realizar
00:54:59el retiro de la otra manicure
00:55:03luego de retirar todo el esmalte
00:55:05de la uña natural procedemos
00:55:07a repujar la cuticula con mucho cuidado
00:55:09sin lastimar a nuestra
00:55:11uñita
00:55:13luego tomamos una broca
00:55:15que se llama punta flama
00:55:17que nos ayuda a retirar todo el exceso
00:55:19que pueda quedar en la uña
00:55:21y nos ayuda también a abrir nuestro bolsillo
00:55:27luego de remover todo el perillo
00:55:29procedemos a retirar la piel en exceso
00:55:31con nuestro gato de cuticula
00:55:39después de retirar toda la piel en exceso
00:55:41procedemos a pulir nuestra cuticula
00:55:43con nuestra punta micrófono
00:55:45ella nos permite tener
00:55:47un acabado más profesional
00:55:51siempre debemos direccionar nuestro drill
00:55:53si es del lado derecho
00:55:55hacia el lado derecho
00:55:57si es del lado izquierdo
00:55:59hacia el lado izquierdo
00:56:01tomamos una lima
00:56:03100-180
00:56:05para cuadrar la una
00:56:07con nuestra lima 240
00:56:09procedemos a realizar
00:56:11los canales de adherencia
00:56:13en la uña natural
00:56:15con una celulosa
00:56:17limpiamos con mayor detalle
00:56:23ya que tenemos nuestra uña limpia
00:56:25procedemos a aplicar
00:56:27los preparadores
00:56:31seguimos con la aplicación
00:56:33de nuestra base
00:56:35una capa muy delgada
00:56:37procedemos a meter en la lámpara
00:56:43procedemos a esmaltar
00:56:45con el color deseado que elija la clienta
00:56:47para así lograr
00:56:49un esmaltado perfecto
00:56:55luego de esmaltar con el color deseado
00:56:57la clienta
00:56:59procedemos a aplicar
00:57:01el finish gel
00:57:03que es la capa protectora
00:57:05para que el esmalte quede sellado
00:57:07a la uña
00:57:09y no tenga desprendimiento
00:57:11y proteja el efecto
00:57:15el curador finish gel
00:57:17tiene una duración de 120 segundos
00:57:19el resultado
00:57:21se puede apreciar
00:57:23por la luz
00:57:25posterior
00:57:29el resultado
00:57:31este fue el resultado
00:57:33de mi clienta
00:57:35aún más delicioso
00:57:37vengan
00:57:39y disfruten
00:57:41un día diferente
00:57:43con nosotros en Ale Limo
00:57:49Ale Limón Spa, bueno, allí veíamos estas uñas, quedaron muy lindas, por cierto, y es que, Yeralin, si hablamos de acabado de las uñas,
00:57:57yo creo que las uñas sencillas clásicas, un solo color y un acabado perfecto, habla por sí solo.
00:58:03Exactamente, Yeralin las tiene rojas.
00:58:05Allí veíamos en las imágenes que bueno, las tenía en vino tinto, son colores clásicos, pero que siempre están en tendencia.
00:58:11Y además que las uñas semipermanentes es la que se está utilizando en la actualidad.
00:58:16Pero en la actualidad César mencionaba, ay, pero y la uña larga, es un procedimiento que se hace solo en la uña,
00:58:21si el semipermanente se hace en tu uña natural, es un tratamiento que es menos invasivo, por así decirle,
00:58:27ya no necesitas colocarle ese tips, el tips se le llama, es la uña postiza, coloquialmente.
00:58:34Bueno, y hay personas, por lo menos César, que te estaba preguntando y la uña larga,
00:58:38y es que en la actualidad, bueno, en televisión normalmente y en lo que es el medio de la comunicación,
00:58:43muy poco se utilizan las uñas largas o las uñas postizas a nivel mundial.
00:58:48Esto es como que un código, primero porque también hace que el televidente no llame tanto la atención,
00:58:55porque hay personas que se colocan piedrería, entonces tú estás hablando y vas moviendo las manos y la gente está viendo tus uñas.
00:59:01No, es que todo va cambiando, ya no se utiliza tanto diseño en las uñas, sino algo más sencillo como las que yo tengo acá.
00:59:08Tu jardín ahí en las uñas pegadas.
00:59:09Exactamente, y que por favor me realice un jardín. No, no, ya no se realiza.
00:59:13Esos jardines a mí jamás me han encantado.
00:59:15Por economía incluso, ¿no? Porque te haces eso y te dura como un mes.
00:59:19Las uñas semipermanentes 15 días.
00:59:21¿Por economía?
00:59:22No, digo, es que también las damas siempre estamos realizando cosas en el hogar,
00:59:28entonces las uñas semipermanentes te protegen, o sea, no se te daña.
00:59:33Yo tengo una francesa y no se me daña tanto, me dura 15 días por lo del químico que se le coloca.
00:59:38No, y estéticamente es mejor, porque cuando utilizábamos los esmaltes de antes,
00:59:43ya a los tres días estaban escamadas a los laditos.
00:59:46Exactamente.
00:59:47En cambio este tipo de productos duran los 15 días.
00:59:50Claro, hay un producto que se llama Finigel y ese es el que te colocan para que no se te dañe.
00:59:54Ya agarraron el programa.
00:59:56¿Quieres que te haga unas uñas?
00:59:58Mira, por lo pronto mejor vamos nosotros a una pausa, y ustedes en casa no se despeguen,
01:00:02porque al regreso ya vamos con la parte final.
01:00:04La parte final de Buena Vibra, ¿no? Y además esa plática hoy quise prepararles a las chicas el día de hoy.
01:00:09Gracias.
01:00:18Parte final de Buena Vibra y ya estamos emplatando para que usted vea cómo queda esto,
01:00:22que ya de por sí tiene un olor exquisito.
01:00:24Ana ya está colocándole los contornos en lo que lleva ya para hacer la presentación oficial.
01:00:29Importante Ana, Ana decía que para picarlos a veces es para que compacte bien el arroz,
01:00:34se le coloca huevo, ¿no es así?
01:00:35Sí, le podemos colocar huevo o crema de leche.
01:00:38Ok, ahí le colocamos un poco de la salsa tan sabrosa que se ve.
01:00:44Espero probarla pronto.
01:00:46Y mientras tanto le vamos a dar la bienvenida a este segmento de las homenajeadas del día de hoy,
01:00:50con este plato exquisito.
01:00:52Gracias.
01:00:53Que hice con mucho cariño para ustedes.
01:00:55Pensé que no nos llamarías César.
01:00:57¿Cómo?
01:00:58Pensé que no nos ibas a llamar.
01:00:59No va a decir, lo que pasa es que quería llamarlas cuando ya el plato estaba listo,
01:01:02para que vean cómo me quedó.
01:01:04Me encantó cómo se salió ahorita tan sabrosa que se ve, lo digo desde el alma.
01:01:09Y ahora si quieres te colocas.
01:01:11Se colocan por ahí.
01:01:12Esto se ve bellísimo.
01:01:14Qué delicia, muy saludable.
01:01:16Sí.
01:01:17Totalmente nada de químicos, recuerda.
01:01:20Es un almuerzo completo.
01:01:21Mire, yo me tenía que hacer unos exámenes, ¿verdad?
01:01:25¿Oíste Ana?
01:01:26Yo me tenía que hacer unos exámenes hoy, pero era en ayuna.
01:01:29Y yo dije, no, yo lo dejo para mañana.
01:01:31Ahí tenemos ya la presentación oficial.
01:01:34La tiene Sacha ahí en sus manos.
01:01:36Sí, y recordar, bueno, nuestras redes, Chef, Piso, Ana Díaz, también,
01:01:41arroba.mimpesca, arroba.corpesca.
01:01:43Por acá pueden ver los diferentes despliegues nuestros,
01:01:46Unidad Nacional, donde podemos conseguir nuestros calamares.
01:01:49Y recordando, bueno, que estamos en la semana del día del pescador artesanal,
01:01:53este 14 de marzo.
01:01:56Y, bueno, lo celebramos a las diferentes actividades que tiene
01:01:59nuestro ministerio para celebrar esa comunidad pesquera.
01:02:02Qué delicia este plato.
01:02:03Mira acá, si pueden, por favor, hacer una toma, detalle.
01:02:07Más de cerca, de verdad, bellísima, bastante sano, natural, como nos
01:02:11comentaste tú hace ratito.
01:02:13Y que, bueno, yo creo, César decía que podemos comer en el almuerzo,
01:02:17pero yo creo que podemos hasta desayunar y cenar este tipo de
01:02:20platos.
01:02:21Si usted está en la playa y le ofrecen esto,
01:02:22lo va a desayunar.
01:02:23Exactamente.
01:02:24Está...
01:02:25Así como se ve, yo creo que así sabe.
01:02:26Y te lo puedes llevar para la playa.
01:02:28¿En serio?
01:02:29Sí, por eso.
01:02:30Hasta en la playa, así, relajadito.
01:02:31¿Les gustó, chicas?
01:02:32Bueno, no.
01:02:33Lo hicimos con cariño para todos ustedes.
01:02:34Me encantó.
01:02:35Me encantó la presentación visual.
01:02:36Claro.
01:02:37Visualmente nos encanta.
01:02:38Mira, Ana, recuerda nuestras redes, escucha,
01:02:41tus redes sociales para que toda Venezuela te siga.
01:02:43Yes, piso, anadias, también arroba.mimpesca, arroba.corpesca.
01:02:48Somos la escuela itinerante, Venezuela come pescado.
01:02:51Estamos sumamente celebrando.
01:02:53Además, porque hemos podido posicionar la gastronomía dentro del sector pesquero
01:02:58como uno de sus eslabones.
01:03:00Pescamos, distribuimos, procesamos y comemos.
01:03:04Claro que sí.
01:03:05Y usted escriba a través de las redes sociales y diga qué receta le gustaría
01:03:07que Ana prepare el próximo lunes.
01:03:09Chicas, ¿cuándo nos reencontramos?
01:03:10Mañana.
01:03:11¿A qué hora?
01:03:12A las 8 y media de la mañana.
01:03:13¿Para qué, chicos?
01:03:14Para llenarnos de buena vibra.
01:03:16Chao, chao, Venezuela.
01:03:17Mañana, Venezuela.
01:03:18Chau.
01:03:19Chau.
01:03:20Chau.
01:03:21Chau.
01:03:22Chau.
01:03:23Chau.
01:03:24Chau.
01:03:25Chau.