#LAtelierDeMamá: Lactancia y salud mental.
Invitada: Estefanía Rodríguez
IG: @lactanciaconstef
Conduce:
Amaya Azpíroz
IG: @amayaazpiroz
FB: Amaya Azpíroz. Wellness & Fitness Coach
Invitada: Estefanía Rodríguez
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Amaya Azpíroz
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, ¿cómo están? Bienvenidos a un programa más del Atelier de Mamá. Yo soy Amaya Spiros
00:20y seguimos en este escenario distinto a Love FM, pues porque marchas y porque tráfico
00:27y porque ya no nos podemos mover tan bien. Pero aquí estamos presentes para llevarles
00:33un episodio más del Atelier de Mamá, este espacio creado con tanto amor y con tanta
00:38necesidad de tener herramientas para esta maternidad y esta paternidad hecha a la medida
00:44completamente. Vamos a platicar de un tema súper importante
00:47para todas las mamás, todas las que están en este tema de lactancia. Hoy vamos a tener
00:52aquí a… ¡Hola, Estef! Hola, ¿cómo estás? Muy bien, ¿y tú? Muy bien, un poquito ronca
00:59todavía. Pero ya te escucho con voz, muy bien. Ya tengo voz, que ya es ganancia. Oye,
01:04pues les contaba que hoy vamos a platicar de un tema súper importante que es la lactancia
01:09y la salud mental, que pareciera que no tiene nada que ver. Pero tiene todo que ver. Pero
01:19antes de contarles, si a todas las mamás que están por ahí, que están en lactancia,
01:24que han dado lactancia, pues cuéntenos. Por favor, escríbanos. Pueden marcar también
01:30a la cabina al 55 52 6 2 13 0 0 extensión 1414. Y Mike nos va a hacer el favor de pasar
01:38a los mensajitos por aquí. Entonces, no se preocupen. O también pueden mandar un mensaje
01:43a él, que también va a ser que me llegue el mensajito al 55 61 0 0 7 4 5 4, porque
01:50allá en cabina, que les agradecemos que nos estén apoyando, haciendo el programa a distancia,
01:55se las van a ingeniar. Y vamos a tener aquí las preguntas, las dudas, para platicar sobre
02:00el tema con esta expertaza, nuestra asesora en lactancia internacional, bien certificada,
02:06como las cosas deben de ser, ¿por qué no? Ahí estés. Oye, pues muchas gracias por
02:11la invitación. Fíjate que este es un tema que, como tú dices, pareciera que, pues,
02:16qué tiene que ver, ¿no? O sea, uno se convierte en mamá, asumes que vas a amamantar o no,
02:22o sea, hay gente que, o sea, creo que aquí hay como varios tipos de situaciones que pueden
02:27pasar. Puede ser que vas a ser mamá y asumes que vas a amamantar, ¿no? O puede ser mamá
02:32y decir como, pues, yo no sé qué va a pasar, pero vemos, ¿no? O puede ser una persona
02:37que dice desde el primer momento, la verdad, no me interesa, ¿ok? Seas cualquiera de esas
02:42tres personas, la lactancia materna va a jugar un papel importante en tu salud mental, aunque
02:49no la des, ¿ok? Pero a mí me pasa, por ejemplo, que veo muchas mamás como muy, muy abrumadas,
02:55hablando específicamente de lactancia materna, las veo muy abrumadas porque una cosa que
03:00no se esperan es lo dependiente que va a ser un recién nacido de ti.
03:06Y es que te lo platican, ¿no? O sea, sabes que esta personita va a depender de ti al
03:11cien por ciento, pero empezar a vivirlo y empezar a ver que de pronto es cada dos horas,
03:18cada tres, cada una, cada qué caos es esto, nos puede absorber más de lo que ya te imaginas.
03:25Y muchas mamás nos podrán decir, sobre todo de la vieja escuela, pues es que así es la
03:29maternidad absorbente y ya sabíamos que los hijos son absorbentes. Pero es que la
03:33realidad es, una cosa es que te lo platiquen y otra cosa es vivirlo.
03:37No, claro, yo creo que nadie, nadie, nadie, nadie se imagina lo que va a pasar antes de
03:43convertirse en mamá, ¿no? Antes de que nazca el bebé. O sea, lo puedes como que más o
03:47menos pensar, pero nunca vas a dimensionar lo que significa que un bebé dependa de ti,
03:53¿no? Y el tema, por ejemplo, con la lactancia es que estamos con el mundo en el que estamos
04:02moderno, en que las mamás tienen que trabajar, tienen que hacerlo todo el mismo tiempo,
04:06tienen que ser esposas, profesionistas, verse bien, hacer ejercicio, comer, o sea, todo el
04:12paquetote, ¿no? Del mundo moderno más. Alimentar a tu bebé es lo que puede hacer la lactancia muy
04:21abrumadora. ¿Y por qué les digo esto? Porque a veces están como, es que no puedo hacer otra
04:25cosa más que alimentar al bebé, ¿no? Sobre todo en los primeros meses. Y me encantaría decirles
04:31que hay un atajo, que hay un hack, ¿no? Que hay algo que te lo va a abreviar, es que difícilmente.
04:41Y el bebé va a depender de ti, coma lo que coma, ¿eh? O sea, si tú eres su cuidadora principal,
04:47lo biológicamente normal, lo antropológicamente normal, lo fisiológicamente normal, es que tu
04:55bebé humano dependa al 100% de ti como mamá. Claro que puedes involucrar al papá, a la abuelita,
05:02a tu esposa, a tus amigas, por supuesto que los puedes involucrar ahí y sería lo más adecuado,
05:07pero no van a tener ni de cerquita el mismo papel que tienes tú, ¿no? Y es que aparte no nada más
05:15es esta parte, como dices, ¿no? Fisiológicamente, antropológicamente y tal, sino también es como
05:20este esperar de la sociedad y esta carga, que si le ponemos como a la, no nada más a la maternidad,
05:29ahorita enfocándonos completamente al tema de la lactancia. Si nos enfocamos a que obviamente
05:34la única que puede dar la lactancia es la mamá, ahí ya está cañón, porque pues el bebé te va a
05:39necesitar sí o sí, cada mínimo dos horas, tres horas, para que tú le des. Ahora, puedes extraer,
05:44¿no? Y puedes guardar y puedes ahí como que ver como este tema de decirle al papá, órale,
05:48en la noche, entonces tú un rato, o sea, ayúdame a tú darle el biberón con la leche materna y
05:53entonces yo le doy pecho y nos vamos ahí alternando. Pero si aparte de todo este tema
05:58físico que evidentemente solo las mujeres podemos dar, como les explicaba ahorita,
06:03todavía le metemos este tipo de cargas y señalamientos de la sociedad, es que le tienes
06:09que dar a fuerza esta pura lactancia materna y el bombardeo de todos los peligros que hay de la
06:15fórmula, pero lo mal visto que está darle la fórmula, pero, o sea, hay un momento en el que
06:21tiras la toalla mucho más rápido y que la salud mental se esfuma. Y entonces ya te vuelves un
06:26caos, es un estrés terrible, el cortisol lo traes atacada, traes una culpa espantosa y entonces,
06:31en lugar de disfrutar algo como es la lactancia, que en realidad, y tú lo has dicho muchas veces
06:36en el programa, la lactancia tiene que ser algo que se disfrute, no tiene que doler, o sea,
06:41tiene que ser un momento bonito entre mamá e hijo. Híjole, o sea, neta se vuelve lo peor porque
06:47entonces ya es el estrés de córrele porque el tiempo, porque el niño, pero entonces ya lo das,
06:51ya acabas haciendo una lactancia estresada y como un poco obligada. Dígate que justamente
06:59hace un par de semanas que estuve en un congreso, se dio una plática muy interesante y justamente
07:04la especialista en esta plática mencionaba, el primer predictor de éxito de tu lactancia es
07:10creer que vas a poder. Exacto. Es el primer predictor de éxito, ¿no? Claro, yo he tenido mamás que dicen,
07:18ay, pues la verdad, o sea, me da un poco igual, a ver qué pasa, llego y no sé, luego te marco, a ver si
07:25quiero siempre sí consulta, tal cual, pero a la hora de que agarran al bebé, se lo enganchan y sienten
07:34lo que se siente, establece una lactancia, es como, wow, ya no la quiero soltar, ¿no? Eso puede pasar,
07:40pero son un poquito las menos, la verdad. Primero que nada, pues obviamente la tienes que desear,
07:45¿no? O sea, tienes que querer hacerlo y tienes que estar convencida porque con los... o sea,
07:51por norma biológica, tu cuerpo debería de querer poder amamantar, déjate un poquito lo psicológico,
08:00tu cuerpo debería, e incluso se los menciono cuando me dicen que no quieren amamantar o que quieren
08:05dar lactancia mixta, ok, sí, pero va a llegar un momento, sobre todo en los primeros días, que si
08:09tu cuerpo está sano, la leche te va a bajar porque te va a bajar, o sea, no es tema de voluntad, no es
08:15si quieres, no es la suerte, te va a bajar porque es un proceso fisiológico inevitable, ¿no? Entonces
08:21eso lo tienes que manejar de alguna manera si vas a dar lactancia materna o si no vas, o si vas a dar
08:26mixta o si no vas a dar, ok, pero tu cuerpo está programado para querer amamantar, ¿no? Ahora, quitando
08:33esa parte, ¿no? De que la glándula está perfecta, que el cuerpo está en funcionamiento perfecto, que el
08:39bebé está en funcionamiento perfecto, también el tema es que hay mucha desinformación y falta de
08:46apoyo. En otra de estas ponencias, precisamente lo que estábamos platicando, es que nos presentaron
08:52unas cifras impresionantes, o sea, de cada mil, ok, de cada mil profesionales de la salud que están
09:01en entornos hospitalarios, o sea, recibiendo bebés y mamás que están teniendo sus bebés, ¿no? 630 van a
09:09promover la lactancia, que el número se me hace bajo, ok. Pues es que es lo más natural y yo me
09:14esperaría un número mucho más alto. Yo también, pero de cada mil, 630 podría ser que promuevan la
09:20lactancia. ¿Sabes cuántos van a poder ayudar? 20. ¡No! O sea, claro, es que ¿qué vas a hacer con esas cifras?
09:33Está bien, está, está muy cañón porque uno piensa, yo voy a llegar al hospital y me van a decir qué
09:38hacer, seguro la enfermedad sabe, seguro el piloto sabe porque es pediatra, seguro el gine, seguro los que
09:44están ahí, ¿no? Y yo llego así en blanco pues porque así es, ¿no? Porque es muy natural y fisiológica. Pero
09:51¿qué pasa en el momento en el que nace el bebé? Yo cuando tengo consultas de lactancia, por ejemplo,
09:55que me gusta trabajar mucho con las expectativas, ¿no? Para que vayamos aterrizándolas un poquito,
10:00y esto es parte de cuidar la salud mental de mamá antes de que nazca el bebé, ¿ok? Por eso siempre
10:07les recomiendo una consulta prenatal para que lleguen sabiendo cómo manejar ciertas situaciones, ¿no?
10:12Y que no las agarren por sorpresa. Un ejercicio chistoso, y las que me están viendo y que estén
10:17embarazadas, háganlo, ¿no? Hazlo con Dios, soy la enfermera, ¿no? Y tú llegas a tener a tu bebé, y te lo entrego, te digo,
10:25¡Ay, felicidades! Aquí está tu bebé, dale de comer. ¿Qué vas a hacer? Sí. Te lo vas a pegar como has visto,
10:34o como te contaron. No sé, las películas te hacen así. No, y como siempre lo has dicho tú, el agarre es importante,
10:42y como no sale a la primera, te desquicias. Y entonces desde ahí, día uno, empiezas con este
10:48tema de, soy una mala madre, es que porque a mí no me, porque soy la única que no puede avanzar,
10:53porque me tendrá que salir natural, esta parte, y entonces desde ahí ya vamos, menos uno, sumando
11:01el tema del posparto, de las hormonas, de todo esto, que todo esto va junto. Aparte vamos a asumir,
11:09imagínate, también otro escenario que me gusta pintar, vamos a asumir que tú sí tenías una
11:15consulta prenatal, ya sabías qué hacer, llegaste al consultorio, ¿no? Y aquí un poquito vas a,
11:21me va a gustar que compartas tu experiencia, que siempre nos encanta, ¿no? Haz de cosas que tú ya sabías que hacer, ¿no?
11:27Tuviste tu consulta, tienes una pediatra súper por lactancia, tienes un equipo súper por lactancia,
11:32tienes todo listo tú para tu lactancia. Nace el bebé, y tiene un frenillo corto, o tienes hipoplasia,
11:40o tus conductos no están, ¿no? O sea, pueden sucederte ciertos retos que tú no sabías que,
11:48o salen fuera de tu control, ¿sabes? O sea, un frenillo corto, restrictivo, no tienes manera
11:54de saberlo hasta que llega. Hasta que nace el bebé, ¿no? Y entonces haces una valoración de
11:59succión adecuada, completa y, ¿no? Y bien. Entonces, estos retos, por ejemplo, que son muy
12:09probables, si tú no tienes a alguien, a todo un equipo, trabajando en conjunto, para que te vayan
12:15acompañando, que sea, por ejemplo, que el pediatra, el gine, la adesora, ese es como el mejor escenario
12:21posible. Estén en el mismo canal, te vas a volver loquita, porque si el pediatra te está diciendo
12:27una cosa, y la asesora otra, el gine otra, y tu mamá otra, está cañón. ¿Por qué? Porque vas a
12:35tener que elegir. ¿Y tú cómo sabes? ¿Cuál es lo correcto? Exacto, lo que aplica a ti. Entonces, sí.
12:42Mira, no nos vayamos tan lejos. Aquí tenemos ya una pregunta que nos hace Ashley Arceo. Yo ya estoy
12:50en la semana 39 y aún no sale calostro. Me estreso y aún no comienzo. O sea, no hemos ni empezado la
12:56lactancia y la salud mental de Ashley ya está estresada. Esto es ser mamá, Ashley. Bienvenida a
13:01la maternidad. Pero, ¿qué crees? No tiene que ser así. No tiene que ser así la lactancia, no tiene que ser
13:08así la maternidad de cien por cien. Sí es estresante, sí está cañón, pero no tenemos por qué vivirla con
13:12ese estrés hasta acá, porque no estamos solas. Hay muchísimos expertos afuera que para eso están,
13:17para asesorarnos, para ayudarnos a dar estas herramientas y sobre todo información real y no
13:22cosas que a lo mejor googleamos, porque si buscas, ¿por qué no me ha salido calostro? Todo va a estar
13:28mal y no es así. Esa no es la realidad. Entonces, a ver, cuéntale por favor, Ashley, qué podría estar
13:33pasando y sobre todo... Exacto. Entonces, a ver Ashley, en realidad el calostro debería de empezar, no sale
13:42solito, así espontáneo, ¿ok? Hay que tener una técnica adecuada para poder hacer una extracción manual y
13:53para que tú puedas ver el calostro. No es nada más apachurrar el pezón y pellizcarlo. O sea, lleva una
13:59técnica correcta para que tú puedas extraerlo y ver. Normalmente no sale en la primera
14:07manipulación que haces, por ejemplo. Tienes que manipular unos segunditos, unos minutitos para que
14:12puedas ver el calostro antes de que nazca tu bebé. Porque la señal para que el calostro realmente
14:17empiece a salir es cuando la placenta sale de tu cuerpo, porque quiere decir que tu embarazo
14:22terminó. Ajá, exacto. Antes de que nazca tu bebé, el calostro no tendría por qué estar ahí fluyendo y
14:27escurriendo. Obviamente hay gente que le pasa, ¿no? Pero eso es más por un tema de los conductos
14:34particulares de cada quien, que si están un poquito más apretaditos, un poquito más laxos y
14:39por eso tienen escurrimiento. Pero que tú tengas o no, o que tú veas o no calostro antes de que
14:45nazca el bebé, no es muy relevante realmente, ¿ok? Ahora, sí te sugiero que vayas a una consulta para
14:53que te expliquen si tú tienes factores de riesgo que podrías adelantarte en cuanto a producción,
15:00¿ok? Por ejemplo, que tuvieras un tema hormonal, de diabetes, de depresión, de un montón de cosas, ¿no?
15:07Y sobre todo la ansiedad de salud mental, para que puedas ir manejándolo conforme vayan haciendo tu
15:12bebé, ¿ok? Pero para resumir, antes de que nazca el bebé, no tendrías por qué ver calostro, eso no te
15:18preocupes por eso. Ahora, una cosa es que yo te diga no te preocupes y otra cosa es que yo te diga no te
15:23ocupes. Ahí está la diferencia. Ajá. Oye, y ahorita acabas de tocar un tema importante, factores de
15:30riesgo en cuanto a la lactancia, hablando de salud mental materna, o sea relacionado con la lactancia.
15:37El estrés, evidentemente, con la lactancia no va a ayudar. O sea, entonces si somos como esta parte
15:43de ansiosas. O sí. O sí, a ver, a ver, a ver. Mira, si tienes una consulta de lactancia, tienes que incluir sí o sí
15:51preguntas acerca de salud mental. Por ejemplo, ¿de alguna vez te han diagnosticado con depresión,
15:56ansiedad, bulimia, anorexia, algún trastorno de salud mental? ¿Ok? Porque va a jugar un papel
16:03completamente relevante. Si tú de por sí tienes un problema de ansiedad y no tienes idea de cómo
16:09saber si tu bebé está comiendo o no, o tu bebé baja un poquito más de lo esperado la primera
16:13semana, por supuesto que vas a entrar en pánico. O sea, me sorprendería que no. O sea, eso no te va a ayudar, ¿vale?
16:22Entonces, cuando tienes aquí algún factorcillo de riesgo que te han diagnosticado, por ejemplo,
16:27ansiedad, más que nunca va a ser importante que tú tengas a alguien especializado que a ti te esté
16:34viendo, que vea a tu bebé, o sea, que conozca tu historia clínica, la historia de tu bebé, para que las
16:39recomendaciones e indicaciones que te den sean basadas nada más en ustedes dos. Porque si tú
16:45te metes, como dices, a googlear de, ¿cómo sé si mi bebé está comiendo suficiente? No te va a ayudar.
16:53O sea, van a salir diez mil o más, o sea, muchísimas cosas que no te van a ayudar. Otra cosa que es
16:59importante que te decía hace ratito, la lactancia puede no ayudar cuando no tienes acompañamiento, no
17:05sabes cómo buscar información, no tienes apoyo de tu círculo médico, de tu círculo familiar, pero
17:12sí te puede ayudar desde el punto de vista que la lactancia es un factor importante en la prevención
17:18de la depresión posparto. Se cree que es debido a que estás produciendo continuamente oxitocina,
17:26que es la hormona de la felicidad, del amor, del apego, exacto. Vas a ser enamorada y ves a tu bebé, y yo lo veo, lo veo todos los días y me encanta.
17:33Esa es mi parte favorita de las consultas, ¿no? Que las veo que llegan con sus bebés, se los enchufan, ya no estamos, o sea, ya se le engancharon, ya el bebé está comiendo, ya no les
17:48duele, ¿no? Ellas todavía nacen y es como, ¡ay, mi bebé! Le besan el pie, le besan la mano, lo agarran, ¿no? Y lo acaricien y todo. Es una oxitocina, yo les estoy viendo cómo se les
18:01dispagó la oxitocina, ¿no? Porque estás produciendo oxitocina continuamente cuando estás amamantando a tu bebé. La prolactina, que es la
18:08hormona productora, que se cree que es la hormona productora de leche materna, también juega un papel
18:12importante, porque se cree que tiene ciertos efectos en generaciones positivas, ¿no? Entonces tú tienes aquí dos hormonas que te están ayudando un montón, y por eso puede ser que jueguen a tu favor
18:25cuando estás amamantando a tu bebé. Ahora, el tema aquí es cuando las cosas van bien y tienes apoyo. Si tienes dolor, si no tienes apoyo, si tu bebé no se está
18:41llenando, si estás muy ansiosa, la lactancia, sobre todo el dolor al amamantar, es un factor importante para que te dé depresión postparto. Entonces, siempre, siempre, siempre es muy importante que si tú tienes dolor o ansiedad en la lactancia, busques una consulta de lactancia, no te lo aguantes porque no solamente tu lesión del pecho se va a hacer peor, también vas a impactar tu salud mental de una manera importante.
19:07Ahorita, por ejemplo, hay dos comentarios. Uno que dice, jamás pensé que la lactancia fuera tan retadora mentalmente. Y es que justo es esta parte en la que venimos como de estas mamás que siempre le decían que ahora hay asesoras y expertos de todo. Pues sí, porque cada vez se han hecho las cosas un poquito más complicadas. Antes, a lo mejor, era un poquito más natural o tenían más tiempo las mamás de estar con los bebés para amamantar y todo. Ahora se nos exigen muchas más cosas que antes no.
19:35¿A qué voy? Antes, cuando eran mamás, esperaba que, pues, atendieras al bebé, que estuvieras en la casa y tal. No estoy quitando méritos a las mamás de antes porque por algo estamos aquí con esta mentalidad también de hacer las cosas todavía mejor de lo que ellos lo hicieron. Pero la realidad es que sí, y en un inicio tú lo decías, Estef, la carga mental materna hoy en día ha sido mucho mayor porque se nos exigen muchas más cosas. Y entonces, todo esto de la maternidad empieza a ser un poco más retadora.
20:02Antes, a lo mejor, si a tu vecina que también acaba de tener al bebé o a tu amiga del otro lado o a cualquier persona del mundo que acaba de tener un bebé y amamantaba y le salían siete litros de leche, no te enterabas. Hoy en día estás a un clic de darte cuenta que la vecina del lado, pero la de la punta del otro del mundo y la del otro lado está amamantando perfecto y lindísimo a sus hijos.
20:25Y tú, caso personal, te pegas a tu primer hijo con esa idea, con que tu mamá y tu hermana habían helado una lactancia increíble. Dices pues esto va a ser así natural y te pegas al primer hijo y ves que no, si empiezas a pegar y si empiezas a cuestionarte y si te pega con él es que no, ya soy una pésima mamá y no por hacerte la dramática.
20:45Entendamos que tenemos un mingurje de hormonas en el cuerpo que se están balanceando, desbalanceando, rebalanceando y haciendo un desmadre en el cuerpo para ver cómo vamos a ir con este tema de la maternidad que acabas de parir. Entonces, todo empieza a ser un poco más, estás más sensible, todo empieza a ser un poco más exagerado si lo quieres ver así, pero es real. Estos temas son reales, son químicamente comprobables, no es invento de una mamá débil.
21:14La mamá débil es real el tema de la depresión posparto y de la salud mental materna que gracias a Dios hoy en día se está cuidando mucho más de lo que se cuidaba antes. A lo mejor si te sientas a platicar con mamás de antes, cómo les fue en la lactancia, cómo les fue en su maternidad, se te sueltan a llorar y te dicen que fue muy sola, que fue un tema muy depresivo, que fue un tema muy ansioso, que no se atrevían a decir que lo estaban pasando mal.
21:36Hoy en día hay expertos que cuidan y psicólogos expertos en salud mental materna que cuidan nuestro bienestar, porque si la mamá no está bien, el bebé no va a estar bien y no va a surgir y no va a fluir todo como tiene que fluir. Y la lactancia, al ser un tema tan esperado y tan natural, al no salir como debería de ser, y lo digo entre comillas, porque cada cuerpo es diferente, así como cada embarazo es diferente, nos pega muchísimo más.
22:04Y nos comparamos muchísimo con cualquiera. Y aquí la experta se los puede decir. ¿Cuántas veces nos has visto en Facebook? Y tú una vez me lo contaste, que en Instagram viste a una influencer que tenía no sé cuántos litros ya de leche ahí guardada y no sé qué. Se empezaron a comparar y la gente que iba contigo llegaba con ansiedad de decir, es que ¿por qué yo no estoy produciendo tanto? Pero es que mi bebé se va a quedar con hambre. Pero sí, ¿qué voy a hacer? Y entonces aquí estamos hablando. Ahí está el tema de la salud mental materna.
22:33Junto con la lactancia.
22:35Es que ¿sabes qué pasa? Que las redes sociales pueden ser entretenidas, pueden ayudarnos a buscar especialistas, pueden ayudarnos con este tipo de conversaciones que se pueden abrir, pero también, me lo van a decir todas las mamás, puede ser algo súper nocivo porque si tú me comparas con la TikToker, la influencer, la fulana, o incluso puede ser que escuches a un profesional de salud.
23:03Que está leyendo un guión, que le preparó su equipo, pero que no tiene idea de lactancia. O sea, no se dedica a acompañar mamás en lactancia, sino más bien está difundiendo poquito información. Puede ser que a lo mejor la información no sea tan correcta o que no se aplique a ti.
23:19Sobre todo, por ejemplo, el tema de las expectativas en cuanto a producción y a facilidad. A mí me gusta mucho decirles que primero que nada hay que tener en cuenta que la lactancia es un proceso de adaptación.
23:31Entonces, antes, retomando un poquito lo que decías, a las mamás se les facilitaba un poquito más. ¿Por qué? Porque no tenían toda esta presión de amamantar al bebé, pero además llevar al niño a la clase de fútbol. Amamantar al bebé, pero además atender a todos los que llegaron a su casa. Amamantar al bebé.
23:53Pero ponerse así, aquí sí más otra vez, bien rápido. Pero experiencia, experiencia, experiencia, porque ya vieron en TikTok que esta fulana llena jarras, ¿no?
24:02No, no. Y aparte, ser emprendedora.
24:04Ah, bueno.
24:05Y ser exitosa profesionalmente, porque cómo...
24:07Y no vayas a dejar tu carrera a un lado, porque uno tiene que ser independiente.
24:10Solo eres mamá, ¿no? Porque entonces, solo eres mamá, y a mí ese solo eres mamá me puede enfurecer como pocas cosas. Pero exactamente, entonces esta carga ya no nada más es la materna, sino es la carga como mujer y como todo lo que quieres ser, aparte de este tema de la lactancia. Ahora espérate, las mamás que trabajan.
24:32Es que, ¿sabes qué pasa? Este es un tema importante porque quiero ya elevar un poquito la distancia, ¿no? Porque todas, todas podemos decir que estamos, yo creo, un poquito en la misma circunstancia, ¿no? De tener que hacer todo y querer usar todo perfecto.
24:46Pero es que esto, aunque es lo esperado, ahorita, en el 2025, no es lo natural, ¿ok? O sea, es querer ir en contra de la naturaleza humana mamífera, ¿sabes?
25:01Querer salir a trabajar cuando tú, así de tiempo completo, cuando tu bebé tiene un mes y medio, porque eso es lo que te dura tu tiempo de incapacidad.
25:09No, es una grosería.
25:10Es una locura porque tu cuerpo no está preparado para eso. La sociedad te dice que es lo que tienes que hacer, porque pues tienes que salir a trabajar, tienes que mantener a tu familia.
25:21Sí.
25:22Pero va a ser muy difícil la lactancia y compaginar la lactancia con la vida laboral. No digo que no se pueda, literal es mi chamba.
25:30Y lo hemos platicado muchas veces, ¿sí?
25:32O sea, acompañarlas ustedes si quieren hacer de todo al mismo tiempo, se les da toda la información que ustedes requieren para poder lograrlo.
25:41Pero se te va a complicar más mantener una buena producción que a una mamá que está de tiempo completo en su casa.
25:47No porque tú seas menos, no porque tu chichi no pueda, no porque tu bebé no quiera, no porque cualquier otra cosa, sino porque es ir en contra de la naturaleza, de la crianza.
25:57Y te está dividiendo en 48 cosas, ¿no?
25:59Exacto.
26:00Ahora, como dices, si es necesario porque tengo que ir a trabajar, va. Pero si te estás obligando a, córrele ya porque ya tienes que regresar a todo, porque ya tuviste a tu bebé hace un mes, o sea, ¿qué esperas?
26:11¿Cómo? No usas tu ropa ya de antes de embarazarte y ya tiene un mes tu bebé, pero ¿cómo?
26:17Todas esas cosas que nos empiezan a bombardear de fuera y que te empiezas a comprar esas ideas.
26:22Y entonces el tener que dejar de hacer cosas con tu bebé, o por tu bebé, o para tu bebé, solo porque es que afuera me están presionando, ahí la salud mental se va, se baja.
26:33¿Y sabes qué pasa? Una cosa es justo, cuando la gente tiene necesidad de regresar a trabajar.
26:38Y eso es punto y aparte porque ahí pues la verdad no hay mucho que hacer, ¿no? Esa es la circunstancia en la que te toca.
26:44Y mira tu bebé también. Ayer justo me mandaron un video de la influencer más famosa, ¿no?
26:50Que lloraba y lloraba porque decía que se había perdido mucho tiempo de su bebita, que no la había disfrutado cuando era muy chiquita porque estaba enfocada en lo que ella pensaba que tenía que hacer en ese momento, ¿no?
27:02Y está, o sea, a mí la verdad, o sea, sentí fe y sí, sí, sí, sí. Yo ni la sigo yo, o sea, ¿no?
27:08Pero como mamá me pegó durísimo verla y decir, sí, o sea, esta perro que te des cuenta un par de años después que nadie te dijo que lo tenías que hacer tú solita.
27:20Te compraste la idea.
27:22Te compraste la idea y ahorita te das cuenta que a lo mejor no fue la mejor decisión. ¿Por qué? Porque te está doliendo.
27:31¿No?
27:32Porque te está doliendo. Si tú miras en la perspectiva por lo que hiciste, que es una cosa que también manejo mucho con las mamás que están en lactancia mixta o que quieren destetar a sus bebés.
27:44Yo siempre les digo, ¿qué quieres hacer? O sea, ¿en qué momento tú quieres destetar? ¿En qué momento tú quieres introducir un biberón? ¿En qué momento tú quieres introducir promula?
27:53O sea, no, no sé, desde mi perspectiva no está padre decirles qué es lo que tienen que hacer y qué es lo que no pueden hacer y es porque es.
28:01O sea, no, el tema no es regañarlas. Pero creo que lo más conveniente es que cuando tomen decisiones, las tomen con la conciencia de que lo quieren hacer.
28:12Informada.
28:13Sí, sobre todo para mí es tristísimo que de repente me dicen es que de haber sabido que esto tenía solución antes, a lo mejor no hubiera destetado.
28:22De haber sabido que esto tenía solución antes, a lo mejor no hubiera hecho esto, a lo mejor no hubiera introducido un biberón con promula.
28:27O sea, porque yo no sabía y ahí hay un duelo durisisísimo por destetar o empezar a meter biberones cuando tiempo después se dan cuenta que a lo mejor no era necesario, ¿no?
28:40Que ellas hubieran querido continuar con la lactancia. Entonces, cuando es un tema de introducir alimentación complementaria, o sea, como fórmula, ¿no?
28:47Bebidas complementarias o destetar tu bebé, siempre, siempre, siempre la recomendación es que ser posible no lo hagas en un momento de crisis máxima, ¿ok?
29:00O sea, trata de hacerlo en un momento donde tú tomes plena conciencia de lo que va a pasar, ¿ok?
29:06Y que tú estés preparada para lo que va a venir cuando destetas a tu bebé.
29:11Porque también muchas veces la gente piensa que destetas al bebé y se acabó.
29:15Yo las veo felices que están dando un biberón y les da igual, el bebé les da igual.
29:18Pero ¿sabes qué? A veces no es tan fácil. A veces el bebé no quiere el biberón, a veces el bebé ya le diste el biberón pero sigue pidiendo a su mamá y está llorando inconsolable
29:26porque el pecho no solamente es comida, las tomas de pecho también son afecto, apapacho, arrullo y eso es algo, tú puedes sustituir la toma nutritiva a lo mejor por un biberón,
29:41pero el apapacho no es tan fácil de sustituirlo con un biberón porque ese es un objeto, no se lo va a dar la única que se lo puede dar es tú.
29:48Exacto. Y ahorita, regresando a la pregunta, bueno, al comentario que nos hacían, nunca pensé que la lactancia materna fuera un reto mental, ¿no? O sea, que fuera a ser como tan retadora mentalmente.
29:59Y es que justo es esto, es como un poco la mala información que tenemos, es un poco esta parte del miedo o la pena a preguntar o a levantar y decir,
30:07oigan, la estoy pasando de la fregada con la lactancia, así les pasó, ¿qué hicieron? Y no compararnos.
30:13Esto aparte me parece súper importante porque hoy en día vivimos en una comparación constante, sobre todo entre mamás y entre maternidad, y es que su hijo ya gatea,
30:22ay, pero el mío no, pero es que su hijo ya habló, híjole, pero el mío no, pero es que le dio lactancia, pero yo le di fórmula, pero es que Bela hace ejercicio, pero yo no tengo ganas.
30:29O sea, vivimos en esta comparación que aparte de lo que significa el posparto con estas hormonas donde la salud mental sí se ve afectada y necesitamos de especialistas y de valor,
30:41bueno, ni siquiera de valor, de vale madrismo lo que vayan a opinar los demás de decir, la estoy pasando fatal, la estoy pasando fatal por esto, esto y esto y necesito ayuda.
30:53La lactancia, ¿por qué es tan importante con el tema de la, yo lo viví, con el tema de la salud mental?
31:00Porque es, justo empezamos la plática, porque es algo muy esperado, porque es algo muy femenino, es algo muy de mamá, y en el momento que no sale, te da depresión, como que es una gota más a la depresión posparto en un momento donde eres muy vulnerable con muchas hormonas y donde es muy fácil caer en una depresión.
31:22Entonces, si no nos asesoramos de manera correcta, no nos atrevemos a levantar la mano y a decir, qué onda, ayúdenme, está bien fácil que nos perdamos en esta depresión, que nos perdamos en este tema de la salud mental.
31:37Ya hay muchas cosas hoy en día, y que de la maternidad nos van a ir causando estrés y preocupación, y que se enfermó, y que cómo van creciendo, y la nostalgia de cómo van, ¿no?, separándose de mamá y de papá poco a poco.
31:50Tantas cosas que hay en el mundo que al menos yo, cuando fui mamá, me destapó miedos nuevos y pensamientos nuevos y teorías nuevas en la cabeza que nunca me hubiera imaginado que me iban a causar estrés, ¿no?
32:02O sea, claro que las guerras te causan estrés, claro que muchas cosas, pero el virus del otro lado del mundo es que no llegue porque, ¿sabes?
32:09Y entonces no quieres que la lactancia, que no debería, que podría ser algo mucho más bonito, aporte a este estado de estrés y de preocupación.
32:22Yo cuando vi, y Ester lo sabe, cuando vi con mi primer hijo que no me salía la leche, yo lloraba muchísimo y decía, es que soy la peor mamá, es que ¿por qué si mi mamá y mi hermana pudieron, yo no puedo?
32:32Pero es que yo quería darle lactancia a mi hijo, pero es que yo sé los beneficios que tiene la lactancia, pero es que ta, ta, ta, ta, ta, y una cantidad de es que, es que, es que ¿por qué, es que por qué?
32:42Que la verdad es que sí, mundí, o sea, y sí, lloraba muchísimo y la pasaba fatal, hicimos todo lo posible, sí, con sonda, pero que se me pegara, pero extracciones, y cada vez era un poco más estresante.
32:54Y entonces mi salud mental se estaba viendo muy afectada, obviamente también por las hormonas y el cóctel que traes ahí de hormonas en el posparto, pero esta parte, pues es la lactancia, ¿cada cuánto come un bebé, Ester?
33:06O sea, ¿cuántas veces te quieres estresar al día?
33:09Es algo que no te esperas, es algo que no te esperas porque si tienes un proceso que está siendo complicado, que es importante también cómo señalarlo, ¿no? O sea, hay procesos, la lactancia es un tema de práctica, es un tema de aprendizaje, pues sí, claro, es natural porque somos mamíferas, pero es un tema muy social.
33:28De práctica, no sale la primera, nada sale la primera.
33:32Exacto.
33:33Y eso es importante decir.
33:34Ni cambiarle el pañal a tu bebé.
33:35No, creo que no.
33:36O sea, algo que es tan sencillo como cambiarle el pañal a tu bebé sin que te haga pipí encima.
33:41O sea, tomas un proceso, ¿no? Que aprendas a ponerle aquí la toallita antes, esquivar, ¿no? O sea, es un proceso, nadie espera que lo domines la primera.
33:50Entonces, esa es parte muy importante de entenderlo, ¿no? Que lo vayas a intentar o no, pues siempre va a ser un proceso, ¿vale?
33:57Lo otro es que hay procesos que se salen de lo normal en cuanto a dificultad, ¿no?
34:03Ok.
34:04Y ahí es cuando necesitas tú estar plenamente consciente de lo que está pasando, como lo que tú mencionabas.
34:11Si tu bebé tiene esto, y esto, y esto, y esto, y tú tienes esto, y esto, y esto.
34:14Claro que lo vamos a intentar para que tú te sientas más tranquila de que hiciste hasta lo imposible.
34:20Y que entonces, años después, tú puedas seguir teniendo pláticas con la experta en lactancia y no sientas que te vas a echar a llorar o que me vas a insultar.
34:30Porque tú sabes que hiciste lo que podías, o sea, no daba para más, pero lo intentaste lo más que pudiste.
34:38Entonces, eso es parte de sanar el proceso.
34:42No quiere decir que te de flojera o que, ay, no lo hice porque fui mala mamá.
34:49O sea, en ese momento, por supuesto que se siente así porque para tu cerebro primitivo hormonal está cañoncísimo separar la producción de leche de ser buena mamá.
35:02O sea, está muy difícil para tu cuerpo, tu cerebro separarlo, ¿no?
35:06Toma tiempecito, asimilarlo y que las hormonas se establezcan un poquito y que te involucres más con el bebé.
35:12Y que te des cuenta que, oye, mi bebé y yo somos súper apegados, independientemente de que no tiene lactancia, ¿no?
35:19O sea, pero ya la vida te lo enseñó, ¿no?
35:23Y te digo, hiciste todo lo que sabes en tus manos y has tenido tus procesos terapéuticos.
35:28¿Qué pasa, por ejemplo, en el caso de cuando una mamá tiene todo a su favor, ¿no?
35:36Y de repente, por malos acompañamientos, por falta de información, ahí es cuando también es un problemita porque a final de cuentas,
35:49ella va a pasar por ese duelo y se va a dar cuenta a lo largo que, la verdad, sí pude haber hecho esto, sí pude haber hecho lo otro.
35:59Y, órale, yo no sabía que esto podía pasar. A mí se me han acercado en el consultorio, por ejemplo,
36:04muchas mamás de mis pacientes y dicen, oye, es que de haber sabido que esto existía o que esto hubiera existido en mi época,
36:11yo conspiracido, yo sangrado, horrible, y no sé qué. O sea, ese tipo de situaciones que muchas veces van a ser heridas en tu maternidad.
36:21Y entonces ahí es cuando estamos en guerra con la otra mamá, que es lo que tú me mencionabas.
36:26Y de ella es esto, y de ella es el otro. Y tu bebé llora, mete en un biberón, es que ese bebé no se queda con hambre.
36:32Y es como, oye, tú ni conoces a mi bebé.
36:35Exacto.
36:36¿No has visto mi chichi? ¿Cuándo le has revisado la boquita para saber que mi bebé no se llena, no?
36:42Están hablando, y por eso como que siempre les digo que hay que tener mucho cuidado con los consejos que den la gente,
36:49porque puede ser un consejo mal intencionado y ese, lo que tú digas, ¿no?
36:54Pero puede ser un consejo bien intencionado de tu mamá, de tu pareja, de tu amiga, que dice como,
37:01uy, te veo que estás sufriendo, ya dale un biberón, ¿no?
37:05Porque tu mamá quiere que dejes de sufrir, obviamente, no le gusta verte con el pezón así destrozado, ¿no?
37:11Entonces, tu mamá, literal lo que está intentando hacer es resolver, pero ¿qué pasa cuando tú no le quieres dar un biberón?
37:17Es como, oye, pero esa no es la solución que yo quiero, ¿no?
37:21O sea, la solución es que yo le quiero dejar de comer a mi bebé, pero sin que me duela, ¿no?
37:26Exacto.
37:27Y es cuando hay que aprender a diferenciar de dónde viene el consejo, ¿no?
37:32Y eso es mucho también parte de la salud mental, como que, oye, el consejo viene de
37:37alguien que ya le revisó bien la boquita a tu bebé, hizo tu estudia clínica,
37:42tiene conocimientos de lactancia o tiene de, pues, una enfermera que realmente nada más estaba así como
37:49en los cinco minutos, porque de verdad yo entiendo que tienen un montón de cosas que hacer, o sea,
37:54no nada más se dedican a la consulta de lactancia.
37:57Las consultas de lactancia, bien, bien hechas, duran mínimo una hora.
38:01La mayoría de las enfermeras no tienen una hora libre.
38:04Para sentarse con cada mamá, exacto.
38:06Exacto, y armar historias y todo eso.
38:08Entonces, ponte que tuvieran la hora disponible.
38:11A muchas no les enseñan, o sea, es como que un problema sistémico, ¿no?
38:17Entonces, puede ser que el consejo venga como, ay, ponte una pezonera, porque eso es lo que
38:23vio en algún TikTok, literal, ¿no?
38:27Entonces, siempre que te den un consejo que tú sabes que puede poner en riesgo tu lactancia,
38:32porque a lo mejor ya fuiste e investigaste por tu cuenta.
38:36Si ya te diste cuenta, o sea, te vas a dar el consejo, siempre pregúntate de dónde viene, ¿no?
38:42Y acercarte a un especialista.
38:44Al final de cuentas, no todo el mundo es especialista en lactancia.
38:47Por algo hay especialistas de lactancia hoy en día que te ayudan a superar esto.
38:51Y que si la lactancia va a tener una carga emocional que sea al menos basada en la información
38:58y en el, como dices, lo intentamos.
39:00Y según como yo quería que fuera mi lactancia, según como yo podía que fuera mi lactancia,
39:05porque si me tiene que ir a trabajar, o porque tenía otro bebé, o porque una enfermedad,
39:09o lo que sea, que sea de acuerdo a tus posibilidades y a tus valores como familia, o sea, ¿no?
39:15El cómo tú vas a armar este tema de la maternidad y de la lactancia.
39:20Pero que no, lo que yo sí abogo siempre por la salud mental materna es porque la cosa no es fácil.
39:25Y entonces todavía nos estamos haciendo caso de los malos comentarios,
39:30de las cosas que vemos luego en internet que ni al caso y demás.
39:33Se va a ser todavía mucho más difícil.
39:35Entonces, hagámonos un poquito, perdóname, un poquito más ligera esta carga.
39:40Y cuando estamos hablando de partes que involucran y que van formando la maternidad,
39:45la lactancia es una de ellas.
39:46Hagámoslo que sea lo más llevadero posible y lo más bonito posible acercándote con un experto.
39:53Claro, sobre todo porque puede llegar el momento en el que tú pienses,
39:59es que además el tema de la crianza, te das cuenta que va cambiando.
40:05Va cambiando conforme crecen los bebés.
40:08No son las mismas demandas de tu bebé recién nacido, ¿no?
40:12De dos semanas, que cuando tiene tres meses, que cuando tiene seis,
40:15que cuando tiene un año, que cuando tiene tres años.
40:17O sea, todo eso va cambiando.
40:19La lactancia no es la excepción.
40:21A veces puede ser que me digan, oye, Steph, estoy en las tres semanas
40:25y este niño pide y pide y pide y pide.
40:28Pues sí, parece que todo va bien, pero ¿así es mi vida ahora o qué?
40:32Y entonces obviamente se van a abrumar y van a decir,
40:36¿y yo cuándo voy a ir a hacer ejercicio si este bebé no me deja dormir nunca?
40:41¿Y yo cuándo voy a ir a trabajar si no me puedes pegar de él?
40:44Y es cuando ahí tú empiezas a pensar que así va a ser tu vida para siempre y no.
40:48Es importante que lo sepas.
40:50La lactancia siempre va a cambiar.
40:53O sea, a lo mejor al principio va a ser más demandante físicamente,
40:57va a requerir de más atención.
40:59Sobre todo la parte de establecerla, ¿ok?
41:02Que normalmente te toma de cuatro a seis semanas, ¿vale?
41:06Posterior a ese nacimiento.
41:08Esas semanas son como las que normalmente se pueden hacer un poco más pesadas, ¿no?
41:15Pero conforme va creciendo el bebé, se va a poner más fácil en unas cosas,
41:20un poco más demandante en otras cosas.
41:23Y otra cosa bien importante, a veces, y lo tengo que decir,
41:27a veces la gente dice como, es que quiero dar un biberón, ¿por qué?
41:30Pues es más fácil y ya, ¿no?
41:32Todo el mundo te ayuda.
41:33Es que las dos cosas pueden tener sus complicaciones.
41:37Y sobre todo como que también esto pasa, ¿no?
41:41O sea, como que al final de cuentas todo va a pasar
41:43y a lo mejor unas semanas sí las vas a ver muy complicadas y tal,
41:46pero después como dices, va a ir creciendo y se va a poner fácil en unas cosas
41:49y se va a poner más complicada en otras.
41:51Y a lo mejor si traemos también un poco este chip de esto también pasa,
41:54pero sí es más fácil pasarlo acompañada.
41:57Y sobre todo saber qué está pasando.
41:59O sea, sí ir en un análisis y decir, a ver,
42:01¿por qué me está pegando tanto esto de la maternidad, de la lactancia?
42:04¿Qué es lo que me está estresando de la lactancia?
42:06Ya viene la hora de la comida.
42:07No, es que la voy a…
42:08Y así era como yo lo empezaba a vivir.
42:09Ya le toca comer.
42:10No, no, no.
42:11Y yo empezaba a sufrir y yo empezaba a sudar.
42:12Entonces claro que él también lloraba.
42:14Entonces lloraba él, lloraba yo, lloraba mi esposo.
42:16O sea, era un caos.
42:18Hasta que empiezas también como que, a ver, a quitar paja, ¿no?
42:20A ver, esto no nos está funcionando.
42:22Vamos a volver a intentar aquí.
42:23A ver, vamos a empezar otra vez por acá.
42:25Vamos a empezar de cero.
42:26Y empiezas a establecer también este ritmo familiar junto con la lactancia
42:31porque los papás también pueden estar y deberían estar involucrados también
42:34en la lactancia, en este acompañamiento y en este cobijo a la mamá y al bebé.
42:37Entonces, si lo empezamos a ver como un trabajo en equipo,
42:40como un tema de conexión mamá e hijo,
42:43a lo mejor la cosa empieza a ser un poquito más alivianada.
42:46Pero sobre todo yo con lo que quiero que se vayan es con el pidan ayuda siempre.
42:51La salud mental materna habla.
42:53O sea, la salud mental materna no es un juego, no es una mentira
42:57y no es cosa de mujeres débiles.
42:59Es una realidad que tenemos que cuidar.
43:02Tenemos que estar sanas mentalmente para poder cuidarnos
43:06y poder cuidar a la nueva personita que nos está exigiendo
43:09y que necesita 100% de nuestro cuidado.
43:12No es un juego.
43:13Acérquense.
43:14Si tú estás lactando, si tú estás embarazada y tienes dudas, tienes miedos,
43:18tienes ansias, tienes, estás abrumada porque no sabes por dónde empezar,
43:22acércate con tu ginecólogo, con tu pediatra,
43:25busca un asesor de lactancia para que te digan
43:28y cómo puedes ir quitando ese estrés.
43:31Hay otras cosas de la maternidad que te van a estresar porque así es
43:34y que no vas a poder quitar.
43:36Pero que la lactancia no sea una rayita más al tigre
43:42de tu estrés y de tu ansiedad.
43:44Exacto, porque no tendría por qué ser así.
43:48O sea, puede ser algo que se puede disfrutar,
43:50incluso en la maternidad en general.
43:52Y se disfruta, ojo.
43:54No estoy diciéndole acá que está embarazada que decía
43:57yo pensé que iba a acabar con esto de las hormonas.
43:59No, porque en el posparto también hay un tema hormonal.
44:02La crianza, la maternidad es padrísima,
44:06pero también tiene cosas muy estresantes, muy preocupantes
44:09que te van a producir ansiedad.
44:12Pues es que así es la vida.
44:13¿Qué no te produce nervio o angustia?
44:16Es que todo da retos.
44:18O sea, tú eres mamá y yo siempre les digo,
44:21nace tu bebé y su hermano siempre es invisible, es la culpa.
44:26Y la preocupación.
44:28O sea, no la vas a poder separar nunca ya.
44:31Ahorita, por ejemplo, mis hijos tienen 16.
44:35Diez años y seis años.
44:37Sigo preocupándome por cosas.
44:39Ya no me preocupo que si el plátano,
44:42que si la uva se le va a atorar,
44:44que si el bebé comió bien.
44:45O sea, no, son unas preocupaciones.
44:47Y el tema es, si tú sientes que te está costando trabajo
44:53disfrutar la maternidad, va a haber retos.
44:57Esos nunca se van a ir.
44:59Pero si estos retos te están haciendo
45:03que no disfrutes la maternidad,
45:05necesitas buscar terapia.
45:07Hay un montón de terapeutas.
45:08Es importante que lo diga.
45:10No todo mundo, no todos los terapeutas
45:12están capacitados para acompañar mamás en posparto.
45:16O mamás en general.
45:18Busca a alguien, sobre todo un terapeuta perinatal.
45:22Te va a hacer la vida mucho más fácil
45:25y va a ser mucho más llevadero.
45:27Y a entender muchas cosas que no estás entendiendo.
45:30Que te están pasando y que dices, ¿por?
45:32Y que a lo mejor te da pena comentar, platicarlo.
45:35O que a lo mejor ya lo platicaste con tu mamá,
45:37con tu abuela, con tu hermana mayor o con tus tías.
45:39Y te dijeron, en mi época no existía eso.
45:41Sí existía, solo que no sabían cómo se llamaba.
45:44Y les daba pena decirlo y les daba miedo decir,
45:47híjole, estoy cansada, ayúdenme.
45:49Oye, ¿te puedo ir a dejar a mi hijo mamá dos minutos
45:51en lo que de verdad voy al súper sin él?
45:54Exacto.
45:55Entonces hay muchísimas cosas que siempre han existido,
45:58pero no tenían nombre.
45:59Y que hoy en día nos atrevemos a ponerle nombre y a decirlo.
46:02La estamos pasando así, necesitamos ayuda.
46:04Y creo que como mamá es muy liberador
46:06para poder disfrutar muchísimo más
46:08de algo tan bonito como es maternar.
46:11Entonces, gracias Steph por haber acompañado
46:14y por haber traído este tema a la mesa.
46:17Y relacionar estas dos cosas de salud mental y lactancia
46:21que muchos pensábamos que estaba por separado
46:23y estamos empezando a tejerlo.
46:25Diles dónde te pueden encontrar, por fa.
46:27Muchísimas gracias por la invitación.
46:29Muchísimas gracias.
46:31Soy Estefanía Rodríguez.
46:33Me pueden encontrar en Lactancia con Steph,
46:35en el Hospital Ángeles del Pedregal,
46:37en el consultorio 720.
46:39Perfecto, pues muchísimas gracias, Steph.
46:41Y estamos en contacto para próximos temas
46:44aquí en el atelier de mamá.
46:46Gracias a la cabina que hizo posible
46:47que hiciéramos este programa desde lejos.
46:49Yo les mando un beso y nos vemos el próximo martes
46:52a las 12 por lo FM aquí en el atelier de mamá.
46:55Gracias.