Come smettere di rimandare con la filosofia finlandese Sisu

Quante volte vi capita di rimandare delle decisioni, di mettere il vostro benessere al secondo piano? La Sisu è una filosofia finlandese che può aiutarci a combattere la pigrizia e a smettere di procrastinare. Si tratta di accettare le circostanze, anche avverse, in maniera attiva. Non riguarda solo i grandi propositi, anche quelli piccoli quotidiani vanno benissimo. La Sisu si basa sulla forza di volontà e su quella mentale e sulla capacità di portare avanti i propri obiettivi. Un concetto che porta, lentamente, a una crescita personale perché fortifica il proprio carattere e la propria grinta.

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Il metodo porta con sé due fondamentali benefici: abbassamento dello stress e aumento del buon umore. Questa filosofia permette di allenare la propria mente a essere costruttiva e propositiva e ad accogliere le sfide come delle opportunità per migliorarsi. I finlandesi, per allenare la Sisu, ad esempio si immergono nei laghi ghiacciati. Questo porta benefici sulla mente, perché concentrandosi sul qui e ora si ha un effetto meditativo. Questa abitudine si può replicare ad esempio facendo una doccia fredda di pochi secondi, schiarendo la mente.

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Ma per allenarsi va bene anche cambiare piccole abitudini quotidiane. Ad esempio si può evitare di mangiare alimenti che fanno male, si può andare a piedi invece che in macchina. Si possono fare le scale invece di prendere l’ascensore. Si può camminare di più o prendere finalmente una decisione rimandata per tanto tempo.