Pesquisadores brasileiros descobriram que a prática de musculação pode melhorar significativamente a saúde mental de idosos, especialmente no combate a sintomas de depressão e ansiedade.
De acordo com Paolo Cunha, do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae), a perda de força e massa muscular, um processo natural do envelhecimento, pode agravar problemas de saúde mental devido a alterações fisiológicas que afetam o funcionamento do cérebro.
O estudo, publicado no periódico Psychiatry Research, foi baseado em análise de mais de 200 artigos e destaca os efeitos positivos dos exercícios físicos no bem-estar geral da população idosa.
Além disso, a prática de musculação em grupo estimula a interação social, o que também contribui para a melhora da saúde mental dos idosos.
De acordo com Paolo Cunha, do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae), a perda de força e massa muscular, um processo natural do envelhecimento, pode agravar problemas de saúde mental devido a alterações fisiológicas que afetam o funcionamento do cérebro.
O estudo, publicado no periódico Psychiatry Research, foi baseado em análise de mais de 200 artigos e destaca os efeitos positivos dos exercícios físicos no bem-estar geral da população idosa.
Além disso, a prática de musculação em grupo estimula a interação social, o que também contribui para a melhora da saúde mental dos idosos.
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