Exercitar-se ao ar livre ajuda a aplacar dor e estresse

Se exercitar em ambientes abertos ajuda a melhorar controle da dor e traz benefícios emocionais; A informação é de um estudo publicado no "American Journal of Lifestyle Medicine". O estudo mostra que ambientes externos estimulam mais as pessoas a se movimentarem e melhoram, entre outras coisas, a função imunológica, a resiliência do organismo em relação aos efeitos do clima e o controle da dor.

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