• anteayer
En este video, exploramos si dormir menos realmente contribuye a la pérdida de peso. Analizamos los estudios científicos, los beneficios y posibles inconvenientes de reducir las horas de sueño. Descubre cómo el sueño afecta tu metabolismo, apetito y peso corporal.

En este video aprenderás:

Los fundamentos del sueño y su impacto en el cuerpo.

Los mitos y realidades sobre dormir menos y perder peso.

Consejos para mantener un sueño saludable y equilibrado.

Sumérgete en el debate sobre el sueño y descubre cómo puedes beneficiarte de un enfoque saludable y equilibrado. Analizamos los mitos más comunes y te ofrecemos una visión profunda de su impacto en la salud y la nutrición.

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