जिम में आप भी करते हैं ये गलती तो हो जाएं सावधान, हो सकती है जान

हर दिन जिम जाना नुकसानदायक नहीं है. लेकिन अपनी फिटनेस को बनाए रखने और बेहतर बनाने के लिए सिर्फ जिम जाना ही जरूरी नहीं है. जबकि कई विशेषज्ञ हर हफ़्ते कम से कम एक दिन आराम करने की सलाह देते हैं. फिजिकली एक्टिव रहना सही रहता है लेकिन जरूरी नहीं है कि आप हर दिन जिम जाए.