TVPlaza
  • dün
Döküm
00:00Merhaba sevgili izleyiciler, Yaşam Rotası'na hoş geldiniz.
00:04Ben Ece Koçiğit. Bugün sağlığınızı ve yaşam kalitenizi artıracak konularla karşınızdayım.
00:09Saç ekiminden metabolizmayı hızlandırmanın yollarına,
00:12burun estetiği ameliyatlarında dikkat etmeniz gerekenlere kadar
00:16merak ettiğiniz her şey uzman konuklarımızla birlikte konuşacağız.
00:20Yaşamınıza sağlık ve güzellik katacak bu keyifli yolculuğa hemen başlayalım.
00:26Evet, bugün yine geçen haftalardan da bildiğiniz üzere
00:29daha önce de konuğumuz olan Sümeyye Hanım bizimle.
00:32Uzman diyetisyen, uzman fizyoterapist. Hoş geldiniz.
00:35Hoş buldum. Merhaba.
00:36Nasılsınız? İyi misiniz?
00:37İyiyim. Siz nasılsınız?
00:38İyiyim ben de. Çok teşekkür ediyorum.
00:40Güne sağlıklı başlıyoruz her hafta olduğu gibi.
00:43Ama bugün konularımız biraz daha farklı.
00:46Metabolizmayla alakalı konuşacağız.
00:48O zaman hiç bekletmeden sorularıma geçiyorum.
00:51Tabii.
00:52Metabolizmayı hızlandıran süper gıdalar nelerdir?
00:55Ve bu gıdalar yağ yakımını nasıl arttırır?
00:58Burada bizim için en önemli beş gıda var.
01:01İlk olarak yeşil çay.
01:02İçeride epigallokateşinle beraber yağ yakım metabolizmayı hızlandırıyor.
01:07Bu yüzden bizim için ilk sırada yer alıyor.
01:10İkinci sırada tarçın yer alıyor.
01:12Burada kan şekerinin dengelemesi bizim için büyük önem taşıdığı için
01:15metabolizmayı hızlandıran süper gıda.
01:18Somon ve yağlı balıklar.
01:20Yine yüksek protein ve omega içerdiği için çok önemli ve kıymetli.
01:24Yulaf.
01:25Tabii eğer gluten hassasiyeti varsa glutensiz yulaf tercih edilebilir.
01:29Lif alımını arttırmış oluyoruz yüksek lif içerdiği için.
01:32Ve uzun süre çok kalmayı sağladığı için çok kıymetli.
01:36Ve son olarak zencefil sindirimi destekliyor.
01:39Ve yine yağ yakım metabolizmasını ve enflamasyonu azalttığı için.
01:43Yağ yakım metabolizmasını hızlandırdığı için bizim için süper gıdalar arasında.
01:47Peki ama bazı kişilerin bu tarz gıdaları alerjisi olabiliyor.
01:51Bu aslında kişiden kişiye değişen bir liste mi?
01:54Evet.
01:55Burada verdiğim önerilerin hepsi sağlıklı bireyler için.
01:57Herhangi bir kronik hastalığı yoksa doktora izin veriyorsa
02:00ve sağlıklı bir bireyse bunları tüketebilir.
02:03Evet.
02:04Peki bu şu an çok uzun zamandır aslında birkaç yıldır popüler olan bir sistem var.
02:10Aralıklı oruç.
02:11Evet.
02:12Çok böyle hani kıyaslanıyor sağlıklı mıdır değil midir.
02:15İşte bazıları tarafından çok fazla tercih ediliyor.
02:18Kimisi tarafından da zararlı görülebilen bir diyet aslında.
02:22Peki aralıklı oruç nedir?
02:24Metabolizma üzerinde nasıl bir etkisi vardır?
02:27Faydalı mıdır yoksa zararlı mıdır?
02:29Şöyle eğer kişi güne çok erken başlıyorsa biz tabii buna 12'de başla ya da işte 11'de başla diyemiyoruz.
02:36Çünkü güne 6'da başlayan bir kişi için bu oldukça zorlayıcı bir faktör oluyor.
02:41O yüzden herkes için uygun bir beslenme şekli değil.
02:44Ya da saatlerini kendilerine göre ayarlamaları gerekiyor.
02:47Ben en çok 16-8 aralıklı orucu öneriyorum.
02:50Çünkü insülin seviyelerini düşürmeye ve düzenlemeye yardımcı oluyor.
02:55Burada aç kaldığı sürede vücut hem insülin seviyesi düşüyor hem metabolizma hızlanmasına yardımcı oluyor.
03:02Hem de yağ yakım artmaya başlıyor.
03:04Tabii ki o 8 saat toklukta doğru beslendiği için.
03:07Aralıklı oruçta şöyle bir yanlış da yapılıyor.
03:0916-8 tamam ama 16 saat aç kaldı 8 saatte istediğini yiyebileceğini zanneden bir kitle var.
03:16Maalesef öyle bir şey mümkün değil.
03:18Yine orada da sağlıklı ve dengeli beslenmek bizim için önemli.
03:21Evet siz de biliyorsunuz aslında Ramazan ayı da geliyor hazır yakınız zaten.
03:25Bu süreçte de bazen oruç tutan kişilerin kimisi çok kilo verirken kimisi de her şey yediği için aslında geç saatlerde de tüketip sonra uyuyoruz.
03:36Hareket bitiyor.
03:37Aslında bu konuyu da dikkatli bir şekilde bilinçli bir şekilde uygulamamız gerekiyor.
03:42Peki hazır Ramazan ayı da geldi.
03:45Bu süreçte diyet yapan kişilerin Ramazan'da oruç tutarken dikkat etmesi gereken ya da yapması gereken daha özel diyetler var mı?
03:54Ya da oruç tutarken diyet yapabilir miyiz?
03:56Böyle bir şey mümkün müdür?
03:58Evet yapabiliriz.
03:59Kısaca bundan da bahsetmek istiyorum ben de.
04:01Sahur öğününü eğer gece kalkıyorsa da yatmadan önce yiyorsa da kahvaltı gibi düşünmesi gerekiyor kişinin.
04:08Yani nedir? Mutlaka yumurtaya yer vermesi gerekiyor.
04:11Eğer bir laktuz alerjisi yoksa peynire yer vermesi gerekiyor.
04:14Ceviz, zeytin veya avokado üstünden birine yer vermesi gerekiyor.
04:18Yine domates, salatalık, bol yeşillik, mümkünse bir iki dilim ekmek, siyez ekmeği olursa bizim için çok güzel olur.
04:25Ve eğer tüketebiliyorsa yine laktuz alerjisi yoksa yoğurt ya da kefir bir bardak tükettiği zaman bu hem tokluk süresini uzatacak,
04:33ertesi gün kendini daha az aç ve halsiz hissetmesine yardımcı olacak.
04:37Hem de gün boyu daha dinç kalmasını sağlayacak.
04:40İftarda da bir su bardağı su ve bir tane hurma ile orucumuzu açıyoruz.
04:43Bir kepçe çorbayla devam ediyoruz.
04:45Sonrasında mümkünse 15 dakika ara vermelerini istiyoruz danışanlarımızın dediğine.
04:49Zaten yiyemiyorsun o tıkanmak.
04:51Bütün gün aç kalınca birden yemek yemeye başlıyorsun.
04:54Zaten yiyemiyorsun da.
04:55Kesinlikle.
04:56Biraz midenin dinlenmesi gerekiyor.
04:57Bir 10-15 dakika kadar.
04:59Sonrasında akşam yemeğinde ne tüketiyorlarsa bu et türü de olabilir, sebze yemeği de olabilir ya da etli sebze de olabilir.
05:05Yanında bol salata ve ayran veya cacıkla güzel bir öğün oluyor.
05:09Sonra öğünde de yine çok ağır tatlara yer vermek yerine daha çok meyve, yoğurt, kefir gibi şeyler tüketmesini istiyoruz.
05:15O biraz zor oluyor.
05:17Evet. Ramazanda çok güllaç tüketimi çok oluyor.
05:19Eğer güllaç yiyeceklerse de sahurdaki yoğurtla ekmeği yemeyecekler.
05:24Bir dilim güllaç yiyebilirler.
05:26Hanımlar dikkatli dinleyin bunu.
05:28Çok zor.
05:29Özellikle kendimizi açlıkla sınırladığımız için, tuttuğumuz için insanın gözü dönüyor.
05:35Evet.
05:36Markete gittiğinde bile her şeyi almak istiyorsun, her şeyi yemek istiyorsun.
05:40Ekstradan böyle beslenmeye dikkat ettiğimiz zaman Ramazanda özellikle bu bizim için çok çok daha zor oluyor.
05:47Ama şöyle bir nokta da var, yiyemiyorsun zaten.
05:50Evet.
05:51İster istemez tıkanıyorsun.
05:52Çok fazla aç kaldığımız için birdenbire bir bardak suya içtikten sonra bile artık yerin kalmıyor gibi hissediyorsun.
05:59Aslında Ramazanda yapılan bir diğer hata da ve tatlı isteklerin çok olması da az su içmesi.
06:03Yani iftar, sahur arasında az su tüketimi.
06:06Bunun yerine çay, kahveye yüklenmek hem başarılarına neden oluyor hem de tatlıya yönelmeye neden oluyor.
06:12Bu yüzden iftar, sahur arasında yine 2-3 litre su tüketimine dikkat etmek çok önemli.
06:17Evet.
06:18Dikkat etmeliyiz.
06:19Evet.
06:20Hazır yaklaştı Ramazanda.
06:21Peki yüksek proteinli diyetlerin metabolizma hızını artırma üzerindeki etkileri nelerdir?
06:27Proteinler daha uzun süre tok kalmayı sağlayan gıdalar ve sindirme en zor olan gıdalar.
06:32Burada hem sindirim için belli bir enerji harcandığından hem de tokluk süresini uzattığından bizim için metabolizma hızını da çok önemli.
06:40Aynı zamanda kas yapımını da destekliyor.
06:42Dolayısıyla yağ yakmaya yardımcı oluyor.
06:44Bu yüzden de büyük önem taşıyor.
06:46Eğer spor yapıyorlarsa 2 gram kadar günlük kilogram başına.
06:52Eğer yapmıyorlarsa da 1,5 gram olarak ayarlayabilirler tükettikleri proteinin gramını.
06:58Bu da yaklaşık olarak günlük her kahvaltıda 1 yumurta veya 2 de olabilir haftanın belli günleri.
07:05Ve pişmiş hali 180 gram olacak.
07:08Et, tavuk ya da balık türünün birinin altına inmemeyi gerektiriyor.
07:11Eğer et, tavuk, balık tüketemiyorsa bitkisel proteinlerden destek alabilir.
07:15Nedir bunlar?
07:16Kuru baklagiller, kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek grubu.
07:20Bunlar da eğer şişkinlik yapıyorsa kimyon gibi baharatlardan destek alabilirler.
07:25Kimyon bu şeyi alıyor mu peki üstüne?
07:27Evet hem ıslarken hem de pişirme.
07:29Bildiğimiz iyi oldu bunu.
07:30Evet kimyon eklenmesi burada hazımsızlık problemlerinin azalmasına neden oluyor.
07:35Ve bizim için faydalı olmuş oluyor.
07:37Evet aslında dikkat edilmesin.
07:39Bu çok bilimde bilmediğim şeylerden biriydi.
07:41Hatta geçen haftalarda sizle konuştuğumuzda da bu konunun üstüne değmiştik.
07:45Ispanak neyle tüketilirse daha çok etkileşime geçer, daha faydasın nasıl görürüz diye.
07:50Bu sayede ben de öğrenmiş oluyorum.
07:52Bundan sonra yemeklerimde çok daha fazla dikkat ediyorum aslında faydası olduğunu bildiğim için de.
07:57Harika.
07:58Hazır kış mevsimindeyiz.
07:59Su içmeyi çok fazla unutuyoruz.
08:01Biz su içmeyi unutan insanlar, şu an mesela dışarıda da çok fazla geliyorum.
08:07Herkesin su mat aralarında işte meyveler, maydanozlar, limonlar bir ara bunlar çok popüler oldu.
08:13Herkes sularını bu şekilde tüketmeye başladı.
08:16Peki su içmeyi unutan, bizi su içmeye tetikleyecek şeyler var mı?
08:20Gıdalar var mı?
08:21Ne yapabiliriz kışın özellikle bu konuda?
08:24Şimdi burada önce günlük ne kadar su tüketmemiz gerektiğini bilmemiz gerekiyor.
08:27Bunu da basit bir formülle bulabiliriz.
08:29Kilomuzu 30 mililitre çarparak günlük tüketmemiz gereken sıvı miktarını buluyoruz.
08:34Mesela ben 50 kiloyum.
08:351,5 litrenin altına düşmemem gerekiyor günlük sıvı tüketimi olarak.
08:39Ama 1,5 litre en az tüketmem gereken sıvı miktarı bunun üstünde olursa bizim için çok iyi.
08:45Bunu tabii ki suyu aromalandırabiliriz.
08:47Limon gibi, elma gibi, tarçın gibi.
08:49Tarçın hem kan şekerine dengelediği için eğer herhangi bir sağlık problemi yoksa tüketmeleri suyla beraber güzel olur.
08:56Ama burada suyu aromalandırmanın şöyle bir handikapı var.
08:59Burada böbrek yoruluyor.
09:01Yani içtiğim bütün suyu ben detoks suyu olarak tüketirsem, maydanoz, nane, elma, limon ya da tarçın gibi şeyler ekleyerek böbreklerimi yormuş olurum.
09:10Bu yüzden günlük içtiğimiz miktarını ben danışanlarıma da bu şekilde öneriyorum.
09:14Yarısını aromalandırarak, yarısını da normal su olarak tüketebiliriz.
09:18Burada kişi kendine hedefler koyabilir.
09:21Yarım saatte bir.
09:22Gerekiyorsa alarm kurabilir.
09:23Ya da çalışıyorsa masasına bir şişe koyabilir.
09:26Bu şekilde mataralarla sizin dediğiniz gibi.
09:29Şu an çok da popüler oldu.
09:30Herkesin elinde var.
09:31Kolaylaştırabilir.
09:32Sağlıklı bir şey için kullanılır mı yani onlara?
09:34Evet ya da sebzelerden de destek alabiliriz.
09:36Yani burada sıvı içeriği çok yüksek olan sebzeler var.
09:39Salasalık gibi.
09:40Tabii ki mevsimindeysek ya da yeşil yapraklı sebzeler gibi.
09:44Bunları da beslememizde yer vererek sıvı tüketimini arttırabiliriz.
09:48Çünkü az sıvı tükettiğimiz zaman hasizlik, yorgunluk, depresyon, hayat sıkınlık, baş ağrıları gibi birçok sorun yaşıyoruz.
09:56Hatta açlık da yaşayabiliyoruz.
09:58Yani vücut bazen açlık ve susuzluk duygularını karıştırabiliyor.
10:02Bu yüzden çok aç hissettiğimizde zaten biz önce bir bardak su içip biraz bekleyip,
10:06eğer hala açsa bir şeyler tüketmeye devam etmesini istiyoruz.
10:10Ki süre seviyesinde bir dalgalanma olmasın.
10:12Evet.
10:13Peki bu çok konudan alakasız bir şey soracağım ama.
10:16Mesela yemek yedikten sonra ben kendimi çok fazla yaşıyorum.
10:19Bir anda çok fazla bir yorgunluk geliyor.
10:22Yemekten sonra hemen bir uyuma ve yatıma ihtiyacı duyuyorum.
10:26Kendimi çok fazla hapsiz hissetmeye başlıyorum.
10:28Aslında bu tükettiğim karbonhidrat yanlış beslenmeden dolayı mı oluyor?
10:33Yoksa bunun altta yatan başka sebepler var mıdır?
10:35Yani tabii bunun için bir hekim kontrolü gerekir.
10:38Ama genelde en sık karşılaştığımız durum bu tarz danışanlarda insülin direncine yatkınlık oluyor.
10:44Eğer ailenizde böyle bir öykü varsa buna bir yatkınlık olduğu için olabilir.
10:49Ya da yediğiniz besinlerin içeriğiyle alakalı olabilir.
10:52Bu yüzden yüksek proteinli diyoruz zaten.
10:55Yani yüksek proteinli beslenmenin tek amacı aslında metabolizmayı hızlandırmak değil,
10:59daha dinç hissetmek, yaşalmayı yavaşlatmak, cilt sağlığına kadar etkileri var.
11:04Beyin sağlığı ve zihin sağlığı da yine aynı şekilde.
11:07Bu yüzden sağlıklı yağ ve protein tüketimi biraz arttırabilirsiniz öğünlerinizde.
11:11Peki hazır kış aylarındayız, çok da hastalanıyoruz.
11:15Ama aynı zamanda böyle sağlıklı da kalmak istiyoruz.
11:17Böyle içebileceğimiz çaylar var mıdır?
11:20Geçen haftalarda bir tarif almıştık.
11:23Peki ne yapabiliriz onlar için?
11:25Yeşil çayı neyle renklendirebiliriz?
11:27Ne koyabiliriz içine ekstradan?
11:29Yeşil çay eğer bir ödam problemi varsa kiraz sapıyla beraber,
11:33ben çok kombin ediyorum danışanlarımda.
11:35Ya da limon, karanfil gibi hem sindirim sistemine ve sindirim sağlığına bağırsa
11:40klorosuna da iyi geldiği için karanfil birlikte tüketebilirler.
11:44Eğer yeşil çaya bir alerjileri varsa ya da tansiyonlarında bir dalgalanma yaratıyorsa
11:48beyaz çay tercih edebilirler.
11:50Hem daha az kafein içeriyor hem daha fazla antioxidan içeriyor.
11:53Çoğu kişi de aslında çok bilmiyor beyaz çayı.
11:56Çok yaygın değil çünkü yeşil çay kadar.
11:58Bunu tercih edebilirler.
12:00Ya da böyle hoş aromalı olanları var yeşil çayların.
12:03Böyle ananasları falan var.
12:05Evet mangalı, ananaslı.
12:07Mesela ben Yasemin'i de çok seviyorum.
12:09Böyle şeyler de tercih edebilirler.
12:11Peki bu metabolizma demişken metabolizmayı hızlandırmak için
12:15hangi beslenme alışkanlıklarını hayatımıza benimsemeliyiz,
12:19en çok dikkat etmemiz gerekenler neler?
12:22Akşam yemeği kesmemiz gerekiyor bence burada ilk sırada.
12:25Kaçtan sonra?
12:26Evet akşam yemeğinden sonra yani uyumadan 4 saat önce akşam yemeği yiyorsak
12:31akşam yemeğinden sonra karbonhidratları çıkartacağız hayatımızdan.
12:34Burada meyve de karbonhidrat grubu olduğu için
12:37akşam yemeğinden sonra meyve tüketimi de önermiyoruz.
12:39Biz daha çok gün içinde öneriyoruz meyve tüketimi de.
12:41Biz klasik Türk aile yapısında yemek yenir, çaylar konulur.
12:44Evet.
12:45Sonra ortaya meyve tabakları, meyveler gelir.
12:48Aslında uyku kalitesini de çok azaltıyoruz böyle yaparak metabolizmayı yavaşlatmanın yanı sıra.
12:52Bu yüzden birazcık daha uykuya geçişi rahatlatacak, metabolizmamızı rahatlatacak.
12:57Çünkü vücut akşama doğru artık kendini uykuya hazırladığı için metabolizmada yavaşlıyor.
13:01Açken uyumak da çok zor.
13:03Gün içinde yeterli besleneceğiz o zaman.
13:05Genelde gün içinde yetersiz beslenince öyle problemler oluyor.
13:08Yani eğer kişi kahvaltı yapmıyorsa, öğlen yemeğinde doğru beslenmiyorsa
13:12ya da akşam yemeğini güzel bir öğün olarak yemiyorsa
13:15akşama doğru tatlı istekleri, karbonhidrat istekleri oluşmaya başlıyor.
13:19Bu da bize tabii metabolizmayı yavaşlatan etkenler arasında oluyor.
13:23Evet dikkat ediyoruz, yemiyoruz.
13:25Çok zor oluyor ama özellikle kışın havada soğuk olduğu için insanın ekstradan yemek yemeğe ihtiyacı oluyor.
13:32Kış benim için bu. Kime alma dönemi.
13:35Asıl çizgi için aslında.
13:36Evet dikkat edilmiyor.
13:37Yazın çünkü insan çok fazla bir şey istese diye yiyemiyor.
13:40Bunalıyor sıcaktan.
13:42Ama kışın ekstra ekstra buna dikkat etmemiz gerekiyor.
13:45Bu da yemeklerinize zerdeçal ekleyebilirsiniz o zaman belki.
13:48Zerdeçal da yay akımını desteklediği için özellikle...
13:50Zencefi, zerciz.
13:51Evet çorbalara çok yakışıyor.
13:53Belki ekleyerek zerdeçalın karabiber eminimini arttırıyor.
13:57Karabiberle beraber eklediğinizde eminimi çok daha fazla oluyor.
14:01Bu yüzden bunları da kombineyerek belki bir tık işimizi hızlandırabiliriz.
14:04Evet.
14:05Zaten çok tabii tadı olarak çok keskin bir arama da vermiyor.
14:08Evet.
14:09O yüzden bence her şeyde biraz kullanılabilir.
14:11Sadece biraz renk bırakıyor ama.
14:13Evet.
14:14Onun haricinde çok güzel.
14:15Ugü'yle çok güzel konular konuştuk.
14:17Hazır kış ayları ve Ramazan da geliyorken izleyicilerimiz de bu konularda aslında dikkat edebilirler.
14:22Evet.
14:23Çok teşekkür ediyorum geldiğin için.
14:25Tekrardan görüşmek üzere.
14:27Görüşmek üzere.
14:28Ece Koçik'te Yaşam Ratos'u yeni konuyla ıskesmeden devam ediyor.
14:33Evet geçen haftalarda da konuştuğumuz aslında konuşmayı çok çok sevdiğimiz konulardan biriyle beraberiz.
14:39Bugün çok güzel bir konum var.
14:41İçinde de uzman Merdan Çelik.
14:44Hoş geldiniz.
14:45Nasılsınız?
14:46Hoş bulduk Ece Hanım.
14:47Siz nasılsınız?
14:48İyiyim ben de.
14:49Çok teşekkür ediyorum.
14:50Erkeklerin herkesin en çok sorun ve problem yaşadığı konulardan biri her zamanki gibi saç dökülmesi.
14:57Teknoloji ilerlediği için artık bunların çözümleri de çok basit.
15:00Peki saç dökülmeleri neden olur?
15:03Neden bu tarz problemlerle karşı karşıya kalırız?
15:06Sizin de söylediğiniz gibi aslında şu anda en önemli tabii ki sebep genetik.
15:11Fakat bunun üzerine oturan çevresel faktörler, yaşam koşulları, beslenme şartları bunların hepsi bu etkinin üzerinde maalesef saçlarımızın daha çok dökülmesine sebep olmaktadır.
15:27Saçların dökülmesi kadın erkek maalesef ayırmıyor.
15:33Evet.
15:34Erkeklerde çoğunlukla olmakla birlikte kadınlarda da aslında gördüğümüz sorunlardan bir tanesi.
15:40Erkekler kadar olmazsa da.
15:42Tabii ki kadınlardaki saç dökülmesinin daha değişik nedenleri var.
15:46Neler olabilir?
15:47Kısaca ondan bir bahsedip geçelim.
15:50Tabii tabii.
15:51Evet merak ediyorum ben de zaten.
15:52Kadınların daha çok açıkçası fizyolojik nedenle aslında düzenli bir kan kayıpları mevcut.
15:58Dolayısıyla bu kan kayıbının sonucunda bir demir eksikliği oluşabiliyor.
16:03Buna bağlı saç kayıpları olabiliyor.
16:06Bu aslında bizim için bir avantaj da aynı zamanda.
16:09Bu tarz bir eksiklikten kaynaklı bir saç dökülmesi yerine konulduğunda tekrar aslında saçımızın da yerine gelmesini sağlamaktadır.
16:18Fakat erkekler için böyle değil.
16:20Erkekler için daha çok testosterona bağlı androjen, androjenlik dökülme dediğimiz dökülme oluyor.
16:27Ve açıkçası hani çok da şeyle geri gelmeyecek.
16:31Hani konulacak yerine konulacak bir şey yok maalesef.
16:34Bu durumda ne yapıyoruz?
16:36Tabii ki bu durumda erkekler için mutlaka saç hekimi.
16:40Kadınlar için ise öncelikle bir medikal tedavi öneriyoruz.
16:46Ya da ilk öncelikle incelemek gerektiğini düşünüyoruz.
16:50Evet aslında çok fazla görüyoruz kadınlarda doğum sonrası da özellikle çok fazla böyle saç kayıbı yaşayıp sonrasında bu kalıcıya dönen çok oluyor.
17:00Ben çok gördüm duydum.
17:01Doğru.
17:02Klasik.
17:03O yüzden bu tarz çözümlerin olması bizim için iyi ama saç hekiminden önce daha böyle pratik yöntemlere kaçmak gitmek istiyoruz aslında.
17:11Çünkü biraz aslında saç hekimi şu an çok ilerledi ama yine de bir insana korkutucu geliyor bir yandan.
17:16Evet.
17:17İlk dışarıdan bilmeyen bir insanlar çünkü görüyoruz artık Türkiye saç hekimi konusunda en iyi ülkelerden bir tanesi bu konuda.
17:24Sokakta yürüdüğünüzde bile en az 5-10 tane insan görüyorsunuz rahatlıkla.
17:29Peki hocam bende saç dökümesi mevcut ama ben saç hekimi istemiyorum.
17:34Onun yerine daha önce yaptırabileceğim medikal uygulamalar var mıdır?
17:37Varsa nelerdir bu uygulamalar?
17:39Aslında biraz önce bahsettiğim gibi bir kadın olarak bize başvurulduğunda tabii ki öncelikle bir biyokimya detaylı bir biyokimya kan tahlili istiyoruz.
17:51Burada neyi amaçlıyoruz peki?
17:53Hormonal anlamda bir sorun var mı?
17:55Onun dışında eksik olan bir vitamin durumu var mı?
18:00Mesela D vitamin eksikliklerinde, B biyotin eksikliklerinde ondan sonra B12 eksikliklerinde falan da saç dökülmesi oldukça görülmektedir.
18:09Tiroitle ilgili bir probleminiz var mı?
18:12Kadın doğumla ilgili kadın doğumu ilgilendiren aslında hormonal bir dengesizlik var mı?
18:18Bunların hepsini inceledikten sonra nasıl bir tedavi uygulayacağımıza karar veriyoruz.
18:25Bahsettiğim gibi bunların eksikliklerinde bunların yerine konulması veya düzenlenmesi olayı çözülecektir.
18:32Ama bunlar diyelim ki her şey normal.
18:35Bundan sonraki aşamada ne yapıyoruz?
18:37Bir kadın için bunları söylüyorum tabii ki.
18:39Bundan sonraki aşamada yapmamız gereken şey mezoterapiler veya PRP'lerle, onun dışında egzozom tedavisiyle,
18:49bu tarz tedavilerle saçınızı desteklemek, var olan saçlarınızı tabii ki güçlendirmek.
18:56Onun dışında başka preparatlar da var ama mutlaka tabii ki hastayı görüp değerlendirdikten sonra kişiye yönelik olarak medikal tedaviyi başlamak gerekiyor.
19:06Yani her tedavi her kişiye verilebilecek bir tedavi değil.
19:10Evet öncesinde güzel bir analiz edelim kişinin problemi.
19:14Neyse içten mi geliyor bize de bazen cilt leke problemleriyle ben de estetisyen olduğum için bakıyoruz aslında bir problem ve uygulanabilecek her şeyi uyguluyoruz ama bazen içten geliyor bu problem.
19:26Beslenmeye dikkat etmiyor buna benzer şeylere dikkat etmediği için biz ne kadar yüzeysel olarak bir işlem yapsak da tamamıyla sonuç alamıyoruz bu tarz durumlarda.
19:35Peki hocam PRP tedavisi saç çökülmesine karşı nasıl bir yardımcı olur? Nasıl bir faydası vardır?
19:41Şimdi toplumda bildiği üzere aslında bu tarz tedaviler PRP mezoterapi aslında tamamen dökülmüş olan bir saçı yeniden çıkaracak bir tedavi şekli değil.
19:52PRP aslında kişinin kendi kanından elde ettiğimiz platelet rich plazma diye nitelendirdiğimiz açılımı o olan.
20:01Trombositçe yoğun aynı zamanda büyüme faktörleri içeren plazmanın bir kısmını alıp bunu tekrar size enjekte ediyoruz.
20:10Yani saç tedavisi olarak sadece saç tedavisinde de kullanılan bir yöntem değil tıpta birçok alanda kullanılıyor.
20:17Eklemler için ya da işte başka yüz gençleştirme başka alanlarda da kullanılan bir tedavi yöntemi PRP.
20:27Bunların yanında işte mezoterapi dediğimiz içinde vitaminler, mineraller, aminazler, peptikler bulunan karışımları da destekleyici olarak saça uyguluyoruz.
20:40Saç tedavisi olduğu için konumuz saçla ilgili bunları söyleyebiliriz.
20:45Peki mezoterapi de dedik peki mezoterapinin nasıl bir etkisi var? PRP ve mezoterapi arasındaki fark ne?
20:51Dediğim gibi bir tanesi aslında kişinin kanından elde ettiğiniz ve amaç burada rejenerasyonu sağlamak.
20:58Yani oradaki tekrar dokunun yenilenmesini güçsüz olan saçın, saçtan bahsettiğimiz için saçta saçı söylüyorum güçsüz olan saçın tekrar güçlendirilmesini amaçlıyoruz.
21:09Mezoterapi ise dediğim gibi vitamin, mineral ve aminazler, peptiklerin karışımı olan yine ihtiyaç rejenerasyonunda aslında ihtiyaç duyulan destekleyici tedavi.
21:21Böyle düşünebiliriz yani ikisini ayrı ayrı şeylerde sınıflamalarda bulunduruyoruz ama ikisini de destekleyici olarak kullanıyoruz.
21:32Peki saç hekimi dedik, saç hekimini yaptırmak istiyorum ama benim bunun öncesinde nelere dikkat etmem lazım?
21:39Mesela bazı operasyon, ameliyatlardan önce biliyorsunuz alkol tüketimi, sigara bu tarz buna benzer bir çok şey kesiliyor.
21:46Peki saç hekiminden önce kişilerin neye dikkat etmesi lazım? Öncesinde yapması gereken şeyler nelerdir?
21:51Önce bir hekime başvurmak gerekiyor. Çünkü maalesef merdiven altı diye nitelendirdiğimiz çok alan var.
22:00Ve bunların sonuçları olarak da aslında büyük komplikasyonların yaşandığı durumlar bile var.
22:06Cerrahi bir şey aslında sonuçta bu bir cerrahi uygulama. Dolayısıyla mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmelisiniz.
22:14Daha sonra eğer bir sürü bahsettiğim şeyler ekarte edildikten sonra saç hekimine karar verilirse ondan sonra bu aşamaya geçilmeli.
22:26Siz saç ektirmek isteyebilirsiniz ama buna uygun musunuz? Dediğim gibi değerlendirdikten sonra karar verilecek bir durum.
22:34Peki bu saç hekimi sırasında kullanılan greft sayısı nasıl bellenir? Neye göre belirliyorsunuz bunu?
22:39Greft sayısını biraz önce de söylediğim gibi açıklığa göre ve de kişinin donör alanını nitelendirdiğimiz ensedeki iki kulak arasındaki mesafe aslında bizim için önemli.
22:52Eğer bu bölgeye çok dökülmemiş çok aşağı doğru inmemişse bu kişi için avantaj tabii.
22:58Dökülen bölgede ise az bir dökülmesi varsa veya çok dökülmesi varsa buna göre bazen tek seansla bazen iki seansla tedavimizi planlayabiliyoruz.
23:12Donör bölgeden alınacak miktarda eğer açıklık azsa bu bölgeden yeterince elde ettiğimiz greftleri o bölgeye transfer ediyoruz.
23:23Evet daha sağlıklı oluyor değil mi? Özellikle şu bölgeden alınıyor değil mi?
23:26En sağlıklı olan bölge o. Yani bizim birinci olarak tercih ettiğimiz donör alan ense diye nitelendirdiğimiz bölge ya da oksijital bölge dediğimiz alan.
23:36İkinci olarak aslında başka alanları da kullanabiliyoruz. Nedir? İkinci sırada sakal dediğimiz özellikle hani yüzün şu bölgesi...
23:44Sert şey bölge oluyor sakal kökleri değil mi?
23:47Hayır şöyle yok hayır öyle yani sağlıklı diye nitelendirebileceğimiz bir alan.
23:52Ama alacağımız bölge hani yüz olarak değil şu çene altı mandibula dediğimiz şu üçgenden alıyoruz.
23:59Dolayısıyla kişinin görüntüsünü de bozmamış oluyoruz.
24:03Şu anda bir soruyu çok merak ediyorum size de sorayım. Bazen böyle kaşlarında dökülme olanlar oluyor. Şu anda böyle kaş ektirenler falan da var.
24:12Ama saçtan alınan kökte kaş ekimi yapılması doğru mu? Güzel oluyor yani çok doğal bir görüntü veriyor mu o sonrasında?
24:20İyi ve işin ehli tarafından yapılırsa evet güzel. Ama gerçekten o konuda da biraz önce söylediğim gibi kötü saç ekenler olduğu gibi kötü kaş ekenler de var maalesef.
24:32Gerçekten bu konuda işin ehli olan insanlara gitmek lazım. Onlara başvurmak lazım.
24:39Tabii saçtan alınıp ekildiği için kaş şöyle bir dezavantajı oluyor.
24:44Ya saç gibi uzar mı?
24:46Uzuyor aynen öyle. Normalde uzamaz aslında kaşlarımız. Ama saçtan alınıp ekileceği için uzayacağını bilmek lazım.
24:54Haftada bir iki defa onu kısaltmak gerektiğini bilmek lazım.
24:58Ay çok uğraştınız Yoruceviç.
25:00Aslında şöyle bir andikapı daha var onun. Kaşlarımız en son beyazlar aslında hayat sürecimizde.
25:08Fakat saçtan alınıp ekilen kısım daha erken beyazlayacağını da unutmamak lazım.
25:16Evet kaşsız kalmayalım da kaşlar.
25:19Evet kaşsız kalmayın.
25:21Peki saç ekimini yaptırdım diyeyim.
25:23İyileşme sürecim ne kadar sürer? İyileştikten sonra ne kadar zaman sonra sosyal hayatıma devam edebilirim?
25:30Özellikle dikkat etmem gereken şeyler var mı bu konuda benim?
25:34Şöyle aslında bir kadının saç ekimiyle bir erkeğin saç ekiminde farklılıklar olabiliyor.
25:40Bir kadının saç ekimi DHI dediğimiz tekniği kullandığımız için kalem tekniği
25:46direkt saçlı bölgenin aralarına girerek yapacağımız bir ekim olacağından aslında baktığınızda hiçbir farklılık olmuyor.
25:53Yani bunun dışarıda görülmesi fark edilmesi çok zor.
25:57Ama bir erkek için böyle değil tabii ki.
26:00Siz eğer çok fazla bu konuyu takmıyorsanız rahatlıkla iki gün dinlendikten sonra iş hayatınıza da dönebilirsiniz.
26:08Sosyal hayatınıza da dönebilirsiniz.
26:10Ama hani takıyorsunuz o görüntüden rahatsız oluyorsunuz diyelim.
26:14Maksimum 10 gün. 10 gün sonra kabuklarınız dökülmüş oluyor.
26:19Tamamen aslında normal hatta asker tıraşı diyebileceğim erkekler için söylüyorum.
26:24Bir görüntüyle sosyal hayatınıza dönebiliyorsunuz.
26:28Peki hocam bu saç ekimi hazır, biz kış mevsimindeyiz ama her mevsim yapılabilen bir işlem mi bu?
26:33Her mevsim yapılabilen bir işlem.
26:36Fakat şöyle yazın çok tercih edilmiyor.
26:38Tercih edilmemesinin sebebi de şu.
26:40Yazın insanlar denize gidiyorlar, havuza gidiyorlar.
26:44Onun dışında güneşten korumak gerekiyor.
26:47Bu nedenle biz daha çok yazın eğer yaptıracaksa kişi tatilini yapmış.
26:54Hani bu tarz şeylerden kendisini koruyabilecek bir dönem ayarladıktan sonra gelip yaptırmalarını istiyoruz.
27:01Ama kış aylarında sonbahar, kış, ilkbahar mevsiminde çok rahatlıkla yapılabiliyor.
27:071-1,5 ay çünkü denize, havuza, savunmaya girmemelerini istiyoruz.
27:13Bu nedenle en ideal mevsim hangisi diye sorarsanız sonbahardan başlayıp aslında ilkbaharın sonuna kadar olan aralık en ideal.
27:22Evet geç kalmayın çünkü kimse yazını öyle geçirmek istemez aslında.
27:27Çoğu işlem, çoğu operasyonu da öyle aslında.
27:30Yazın çok tercih edilmiyor çoğu işlemde.
27:33Peki hocam konuyu toparlayacak olursak bizi izleyen izleyicilerimize saçlar konusunda verebileceğiniz bir tavsiye var mıdır?
27:41Saçlarınızın kıymetini bilin.
27:44Mümkünse tabii ki çok zor.
27:47Kent hayatında stresten uzak durmak ya da iş hayatından kaynaklı stresten uzak durmak tabii ki zor.
27:55Şu an stresten uzak durmak çok zor, mümkün değil yani.
27:58Evet evet mümkünse tabii ki uzak durmak gerekiyor.
28:01Ama onun dışında işte uykumuza, beslenmemize dikkat etmek lazım.
28:06Ve dökülecek saç kafada durmuyor maalesef.
28:10Evet çok güzel oldu, çok güzel bir kelime söylediniz.
28:14Evet hocam bugün çok güzel bilgiler verdiniz size çok teşekkür ediyorum.
28:18Hepimizin de takip ettiği konulardan bir tanesi muzdarip olduğu konulardan da biri aslında.
28:22Çok sağ olun.
28:23Siz burada görmek beni çok mutlu etti.
28:25Ben teşekkür ederim.
28:26Çok sağ olun.
28:27Yaşam rotası yeni konuyla ıskesmeden devam ediyor.
28:32Evet bugün çok güzel bir hanımefendiyle beraberim.
28:35İşinde olduğu kadar kendisi de çok hoş.
28:37Hoş geldiniz.
28:38Süper hanım nasılsınız?
28:40Hoş bulduk sizin güzelliğiniz.
28:41Sağ olun.
28:42Ne güzel etifat için.
28:43Nasılsınız?
28:44İyiyim teşekkür ederim.
28:45Siz nasılsınız?
28:46İyiyim ben de çok sağ olun.
28:47Biz kadınların hepimizin sevdiği artık uzak kalmak çok zor olduğu konulardan birini konuşacağız.
28:53Estetik.
28:54Ben çok seviyorum.
28:55Herkes çok seviyordur bence.
28:57Burun estetiği ameliyatı estetik ve fonksiyonel sorunları aynı anda çözebilir mi?
29:03Yani nefes alamıyorum ya da görüntüden rahatsızım.
29:07Nasıl yapılabilir mi bu konuda?
29:09Burun ameliyatı yaparken burnun şekilsel problemleriyle beraber aynı zamanda fonksiyonel problemlerini de çözebiliyoruz.
29:16Hatta ameliyatın ilk aşamasında fonksiyonel problemleri yani septum dediğimiz iki burun deliğini birbirinden ayıran bir kıkırdak vardır.
29:25O kıkırdağı onardıktan sonra estetik işine geçmeye başlarız.
29:30Ve hatta o kıkırdaktan kullandığımız çıkardığımız parçaları burnuna şekil vermek üzere kullanırız.
29:38Dolayısıyla hem fonksiyonel hem estetik açıdan fayda sağlamak açısından burun ameliyatı yapabiliriz.
29:45Evet, peki bu ameliyatlardan sonra ben de çok duyuyorum.
29:49Şekil çok güzel, görüntü mükemmel, çok hoş bir ürün ama bu ameliyatlardan sonra bazen nefes almada sorun yaşayan kişiler hastalar da oluyor.
29:59Peki bu konuda aslında doktor seçimine önem vermek mi gerekiyor?
30:03Yani kulak burun bazıcılara mı özellikle bu konuda başvurmamız lazım?
30:08Yoksa estetik cerrahları mı nasıl olması gerekiyor?
30:11Doğrusu nedir bunun?
30:12Aslında branştan da ziyade bunun içi ve dışını birlikte değerlendiren bir hekimin ve temel problemin üzerine yapılacak tedaviyle ilerlemek daha mantıklı.
30:24Burun nefesle ilgili problemlerin 3 ana kaynağı vardır aslında.
30:29Birincisi septum dediğimiz 2 burun deliğini birbirinden ayıran kıkırdak.
30:34Ona yönelik problem çözülürse.
30:36İkinci problem şey olabilir.
30:38Valve dediğimiz yani hava akışı esnasında burnun kapak mekanizmaları vardır.
30:43Sırtta iç valve dışarıda da dış valve dediğimiz mekanizmalar.
30:48Bazı hastalarda bunlar zayıf ve yetersizdir.
30:51Bunu da burun estetiği ameliyatında düzeltebiliyoruz eğer buna da dikkat edilirse.
30:56Son olarak da burun eti diye bilinir aslında çoğu kişi tarafından.
31:01Bunun ısısını sağlayan yani burnun radyatör mekanizması diyebilirim aslında.
31:06Onunla ilgili problemlere yönelik problemlerin çözümü onunla ilgili sorunları yönelik problemlerin çözümüne yönelik tedaviler yapılırsa burnun hem fonksiyonel hem estetik açıdan problemleri çözülmüş olur.
31:22Hem sağlıklı hem de güzel görünen bir burnumuz olabilir.
31:25Bunun yanında özellikle moda haline geldi binoz denilen bir burun talebiyle bize gelen hasta grubu oluyor.
31:33Burada asıl sorun burunun şeklini daha kabul edilebilir daha doğrusu daha hoşuna giden bir pozisyona getirmek adına nefesinden feragat etme talebiyle bize gelen hastalar oluyor.
31:49Biz hekim olarak hastaları bu yönde yönlendirmeliyiz aslında.
31:53Özellikle burun sırtında aşırı küçültme veya kaviste aşırı bir şekilde kavis vermek burun çatısını daraltacağı için nefes alma problemini de ortaya çıkarabilir.
32:06Ben kendi şahsıma hastalar bu konuda ısrarcı olsa bile aksiyonda onları ikna etmeye çalışıyorum açıkçası.
32:15Evet çok fazla görüyoruz sosyal medyada da özellikle daha böyle kavisti burunlar kalkık tam çok güzel ama aslında bunların pazarlaması da çok aslında doktorlar tarafından yapılıyor.
32:26Bizlerde gördüğümüz zaman artık bazı uygulamalar var ya kendimizi değiştiriyoruz falan tam öyle bir şey olsun istiyoruz sonuç.
32:33Ama bizim için sağlıklı olmuyor aslında her kişi ya da her yüze bu tarz bir burun yakışmıyor da.
32:39Kesinlikle haklısın.
32:40Peki rinoplasti ameliyatı açık teknik ve kapalı teknik arasındaki fark nedir?
32:45Açıkçası açık ve kapalı teknikten ziyade ben koruyucu veya yapısal rinoplasti olarak ayırıyorum bunu.
32:53Önce sorunuzu yanıtlayayım.
32:55Açık ve kapalı teknik arasındaki fark şu iki burun deliği arasındaki alanda kesinin olup olmaması.
33:02Ama bence bu iki teknik arasındaki fark özellikle burunun bazı önemli yapıları var.
33:09Sırtı, çatısı, şu valve az önce bahsettiğim valve mekanizması dediğimiz yapılar.
33:17Eğer bunlar korumaya değerse çok iyi bir anatomide ise koruyucu rinoplasti yapıyorum ben.
33:25Ama daha travmatik ya da revizyon burun ise veya eğriliği çok fazla bir burun ise, kemeri çok fazla bir burun ise
33:36yapısal rinoplasti dediğimiz bir burun ameliyatı durumuna gitmeye çalışıyorum daha ziyade.
33:43Dolayısıyla teknik seçimi daha ziyade hastanın ihtiyacına göre belirlediğim bir şey oluyor.
33:49Peki bu alttan kesildiği zaman açık operasyon mu oluyor?
33:53Evet alttan kesildiği zaman açık rinoplasti, burun deliklerinden kesildiğinde kapalı rinoplasti oluyor.
33:59Tabi ki hastalar dışarıdan gördüğü ile adlandırıyor haklı olarak.
34:03Ama bana kalırsa yani bir sürü rinoplasti yaptım şu ana kadar buradaki burun deliği arasındaki izden şikayet eden neredeyse hiç hastam olmadı.
34:15Gözükmüyor çünkü böyle durduğumuz için.
34:18Gözükmüyor ama ondan ziyade bana göre korunması gereken buradaki deri yani orayı mı kesmemek yoksa burun sırtını ya da işte burun valfi dediğimiz bir yapı var onu mu?
34:31Dolayısıyla bu daha ziyade hasta seçiminden ziyade hastanın ihtiyacına yapısal anatomisine, kemik kıkırdak anatomisine göre karar verilen bir durum açıkçası.
34:42Peki ben burun ameliyatım oldum. Ameliyattan sonra iyileşim sürecim ne kadar sürer? Özellikle dikkat etmem gereken şeyler var mıdır? Varsa bunlar neler?
34:53Ameliyat sonrası genellikle ilk bir gün hastanede tutuyoruz hastaları çoğunlukla anestezi altında yaptığımız için.
35:00İlk bir gün ödemler çok ciddi olmuyor. Baş çoğunlukla yüksek öneriyorum ben hastalara soğuk uygulama öneriyorum.
35:08İlk bir gün ödem çok ciddi olmuyor ama genellikle bazen olmamakla beraber ikinci üçüncü günde ödem artmaya başlıyor.
35:15Üçüncü günde maksimum seviyeye ulaşıyor. Üçüncü günden sonra azalmaya başlıyor.
35:20Bu ödem hastadan hastaya değişiyor. Kimi hastada aslında morluklarla da eşlik edebiliyor kiminde hiçbir şey de olmayabiliyor.
35:29Bu hem hastanın yapısına göre değişiyor hem de aslında yaptığımız işlemin boyutuna göre değişiyor.
35:35Kemiğe müdahale ettik mi? Çok mu travmatikti? Hatta bazısında kaburga alıp yaptığımız burunlar oluyor.
35:42Dolayısıyla çok geniş bir spektrum olduğu için hem hasta faktörü hem bizim yaptığımız işle ilgili olduğu için çok farklı sonuçlar yaratabiliyor.
35:53Ama kabaca üçüncü günde pik yapar birinci haftanın sonunda yüzdeki ödemler geçmiş olur.
35:59Bazısında çok morluk olurken kimisinde de hiç bir şey olmuyor. Hiç sanki ameliyat olmamış gibi hafif böyle bir şişlikler.
36:06Bir de burun ameliyatı sonrası ilk yapıldığında burun çok fazla kalkık oluyor.
36:13Haklısınız.
36:14Mesela ben de görüyorum bakıyorum falan ya diyorum inşallah bu böyle hani kalmıyordur.
36:19Ama sonra süreçte şey oluyor ay lütfen düşmesin daha fazla böyle kalsın.
36:24Kişiler aslında bunu görüp de bir tık uzak duran insanlar da var. Bundan çok korkuyorlar biliyorsunuz bazı burunlar görüyoruz ekranlardan korkuyor aslında kişiler de.
36:35Peki ameliyat sonrası şişliklerden ve morluklardan tamamıyla ne zaman kurtuluruz?
36:41Ameliyat sonrası üçüncü günde yüzün ve burnun maksimum ödem şişliği ve morluğu olur. Olmayabilir.
36:51Üçüncü günden itibaren azalmaya başlar hatta ödem başta yanaklardadır yer çekimiyle beraber.
36:57Aşağı doğru düşüyor değil mi?
36:58Aşağı doğru düşer. En son günlerde böyle bulzok gibi oldum diye şikayet eden hastalar vardır.
37:03Çünkü o ödem yer çekimiyle aşağı doğru inmiştir.
37:06Genelde alçıyı çıkardığımız zaman yani yedinci günle onuncu gün arasında yüzdeki ödem geçmiş olur.
37:15Alçıyı çıkarırız. Çoğunlukla hasta burnu gördüğünde böyle mi kalacak da diyebilir.
37:20Çünkü burun olması gerekenden daha ödemlidir.
37:23Alçı çıktıktan sonra burun da rahatladığı için daha da bir baskı da yok üstünde.
37:28Daha da şişiyor değil mi alçıdan sonra?
37:31Tabi alçıdan alçıyı çıkardıktan sonra burun ödemlenmeye başlayabiliyor.
37:36Bahsettiğiniz gibi ödemi dindiren alçının basının kalkması sonrası.
37:43Ama ortalama bu da bir ay iki ay yani ikinci ayın sonunda ödemlerin şöyle diyebilirim.
37:50Yüzde yetmiş seksen civarında olan kısmı geçmiş olur.
37:55Ama nihayet şekli sorarsanız daha uzun bir periyot.
37:58Yani bu altı ayla bir yılı gerektiriyor.
38:02Bu tabi hastaya yapılan işleme göre değişiyor.
38:05Ve aslında anatomik özelliklerine göre değişiyor açıkçası.
38:09Biz en çok korkudan süreç eden bizim morluklar korkuyoruz aslında dışarı çok.
38:14Yani daha büyük operasyonlar da var aslında.
38:17Ama burun olunca bir de nefes konfor alanımız aslında.
38:21Çünkü içeride tamponlar oluyor.
38:23Dik yatmak zorundasın.
38:25Sağa yatamıyorsun.
38:26Sola yatamıyorsun.
38:27O yüzden böyle insanın konforunu biraz düşüren bir operasyon.
38:32O yüzden insanları korkutuyor.
38:34Çok güzel konuları konuşuyoruz.
38:36Ama çok kısa bir ara vereceğiz.
38:38Yaşam rotası programı kısacık bir an ardından devam edecek.
38:42Yaşam rotası programı kaldığı yerden devam ediyor.
38:46Peki ben bu operasyonu oldum.
38:48Burun ameliyatımı geçirdim.
38:50Ameliyattan sonra nefes alma konusunda problem yaşar mıyım?
38:55Ya da yaşarsan neden olur?
38:58Şöyle eskiden bez tamponlar vardı.
39:02Yani burun ameliyatındaki en büyük problem.
39:05Tüm insanların ilk sorduğu, tüm hastaların ilk sorduğu tampon çıkarken ne olacak?
39:10Eyvah çok acıyacak.
39:12Çünkü bez tamponlar yapışırdı ve çıkarırken bir işkence halinde çıkardı.
39:16Ama şu an Doyle tampon dediğimiz içi delikli ve silikon yapıda
39:21burun içine özel tasarlanmış tamponlar var.
39:24İçi delikli olduğu için nefesin geçmesine de izin verir.
39:28Ve hasta nefes almaya devam eder aslında.
39:31Ama bir şartla hastanın burun içini temiz tutması.
39:35Yani verdiğimiz yıkama solüsyonlarıyla, okyanus suyuyla sürekli temiz tutması gerekiyor ki
39:40o tamponların içindeki deliğin tıkanmaması.
39:43Kanla ya da burun artıyla tıkanmaması için.
39:46Buna muntazam şekilde dikkat ederse
39:49burun ameliyatı sonrasındaki süreçte nefes almaya devam edebilir.
39:53Peki tamponlar çıktıktan sonra nasıl olur?
39:56Tamponlar çıktıktan sonra az önce dedim burun dışında da ödem oluyor.
40:01Nasıl dışında oluyorsa burun iç döşemesinde mukoza dediğimiz iç döşemesinde de ödem oluyor.
40:08Dolayısıyla bir pasaj varsa o pasajın duvarı ödemli ise
40:12buradan geçen nefesin, havanın bir şekilde ödeme bağlı tıkanmasını takdir edersiniz ki öngörebiliriz.
40:21Bunların geçmesi için dediğim gibi birkaç zaman gerekiyor.
40:27Biraz sabır işi.
40:29Bunların geçmesi için birkaç aylık süreç gerekiyor.
40:31Evet dediğiniz gibi sabır işi.
40:33Evet, güzel sonuçlar alıyoruz.
40:35O yüzden beklemek de yormuyor.
40:37Sonuçta bir operasyon, ameliyat, bıçak altına yatıyoruz.
40:40O yüzden bu bekleme sürecine de sabretmemiz gerekiyor.
40:43Peki revizyon rinoplastiği nedir?
40:46Hangi durumlarda yapılır?
40:48Revizyon rinoplastiği şöyle tarif edebilirim.
40:51Bir ameliyat oldunuz, sonuçtan hasta veya hekim memnun olmadı.
40:57Bir şekilde kıkırdak uyumadı, kemik iyileşmedi, bir operasyonla ilgili sorun oldu
41:07veya teknikle ilgili problem olduğu birçok neden olabilir.
41:10Ya da hasta iyi bakamadı.
41:11Bakamadığı birçok nedeni olabilir.
41:13Ki literatürde bu oran vardır aslında tanımlanan.
41:17Rinoplastiği sıfır riskli bir ameliyat değildir her şeye rağmen.
41:21Eğer böyle bir problem olursa yani hastalara söylerim beni veya sizi rahatsız eden bir durum
41:27ve ciddi bir durum olursa revizyon ameliyatına ihtiyaç duyulabilir belki.
41:33Az bir orandır ama bu oran vardır.
41:35Veya çok ciddi bir şekilde burnuna darbe almıştır.
41:39Ana kıkırdağı özellikle boksör burnu deriz boksör burnu.
41:43Ana kıkırdağını eritecek kadar bir darbe almıştır.
41:47Ben bu ameliyatları revizyon rinoplastiği olarak yani ikinci burnunun ikinci ameliyatı
41:53düzeltme ameliyatı olarak tarif edebilirim.
41:55Revizyon rinoplastiği ameliyatları ilk ameliyata göre bazen daha zordur bazen daha kolaydır.
42:02Eğer kendi hekimi sadece ufak tefek bir problemi çözmeye yönelik yapacaksa bu ameliyat çok daha kolay olabilecekken
42:14sıfırdan diyelim darbe almış bir burun çökmüş kıkırdağı çökmüş bir burunsa
42:19veya travmatik bir burunsa işler çok zor hale de gelebilir açıkçası.
42:26Revizyon rinoplastiği birinci yani ilk ameliyatı olan hastadan daha ayırmamız gerekiyor.
42:34Bazen kıkırdak gerekebiliyor ilk ameliyatta kıkırdaklar kullanılmışsa ve tekrar onarmak için kıkırdak gerekiyorsa
42:44yedek kıkırdak olarak kaburgadan veya kulaktan kıkırdak gerekebiliyor.
42:49Daha bazen meşakkatli ameliyatlar olabiliyor.
42:52Evet zor aslında o yüzden ilk süreçte çok dikkat edilmesi iyi bakılması lazım ki daha sonradan bu tarz operasyonlara ihtiyaç duymayalım.
43:00Bir de şöyle bir şey var bazı estetik operasyonlarda işte liposakşın olsun bunlarda da revizyon yapılıyor ama
43:07revizyon operasyonlar diğerlerine göre daha şey geçmiyor kimsinde daha böyle ilk ameliyatın verdiği sonuçları vermiyor diyor bazı doktorlarımız.
43:17Siz buna katılıyor musunuz?
43:19Ben katılıyorum revizyon ameliyatları her zaman demeyeyim az önce de bahsettiğim gibi eğer ana işlem yapılmıştır ama ufak bir dikiş açılmıştır
43:29veya işte burun sırtında küçük bir düzensizlik kalmıştır bunları hariç tutuyorum ama bunun dışında ister burun ameliyatı olsun
43:38ister göğüs ameliyatı olsun ister liposakşın ameliyatı olsun her zaman revizyon ameliyatı ameliyatı yapan hekim için sürprizdir kapalı bir kutudur
43:47çünkü doğal anatomi yani normalde olan anatomi ilk ameliyatta değişmiştir dolayısıyla ne ile karşılaşacağımız belli olmadığı için
43:57ve dokular daha yapışık olduğu için daha zor olabilir her zaman daha zordur diyemem ama revizyon ameliyatları bizim için sürpriz taşıdığı için
44:08daha temkinli yaklaşırız ne çıkacaktı ya acaba bir abc planı ile ameliyata gireriz şu anda.
44:15Evet aslında başka bir hekimin gerçekleştirmiş olduğu ikinci bir operasyonu almak da bir şey ister çünkü sonuçta o hekimin daha önce orada ne yaptığı da biliniyor.
44:24Bilmiyor. Evet aslında kendi doktorumuzdan şaşmayacağız ama bazen kötü sorunlarla da durumlarla da karşılaşabiliyoruz.
44:30Kesinlikle. O yüzden operasyona ilk olduğumuzda çok iyi bakmak lazım çünkü ben de mesela operasyona isterim ben de geçirdim
44:38ama sonrasında güneşe çıkmamaya ya da bu sigara tüketim buna benzer şeyler çok fazla dikkat etmedim o yüzden belki de çok istediğim sonucu alamadım.
44:47Peki bu güneşe çıkma konusunda ne düşünüyorsunuz neden buna özellikle dikkat edilmesi gerekiyor?
44:53Bu burun ameliyatı içinde diğer ameliyatlar içinde çoğunlukla ameliyat sonrasında güneşten korunmayı genellikle hastalara öneririz.
45:02Peki güneşin leke bırakmayız bırakma etkisinden kaçınmak amacıyla.
45:08Evet aslında burnumuzun kenarında bir dikiş izleri görmek istemeyiz kimse.
45:11Kesinlikle. O yüzden operasyona doktor hekimlerimizin dediği şeyleri dikkat alıp operasyonlardan sonra da kurallara uymamız gerekiyor.
45:18Sabırsız davranmamamız lazım.
45:20Bugün bize bu ilgileri verdiğiniz için çok sağ olun. Burada olduğunuz için çok mutluyum.
45:24Tekrardan görüşmek üzere.
45:26Ben çok teşekkür ederim benim için keyifti büyük keyifti.
45:29Sağ olun.
45:30Evet sevgili izleyiciler bugün yaşam rotasında birbirinden önemli konuları konuştuk.
45:35Programımız bilgi verme amaçlıdır.
45:37Kesin tanım ve tedavi için lütfen doktorunuza başvurun.
45:40Gelecek hafta aynı gün ve aynı saatte Beyaz TV ekranlarında buluşmak üzere.
45:45Kendinize iyi bakın. Hoşçakalın.