Category
✨
PersonnesTranscription
00:00Pourquoi sur les réseaux sociaux tu as toujours l'impression que les autres ont une meilleure vie que toi ?
00:04Des chercheurs en neurosciences se sont penchés sur la question et ont découvert que les réseaux sociaux amplifient ce qu'on appelle le biais cognitif de comparaison sociale ascendant.
00:12En fait, le cerveau ne fait pas la différence entre la vie réelle des gens et leur vie filtrée sur Instagram et TikTok, même si tu en as conscience.
00:18C'est pour ça que tu ne peux pas t'empêcher de te comparer négativement.
00:21Ces études montrent également que plus tu passes du temps à scroller sur les réseaux,
00:24plus ce biais cognitif de comparaison se renforce et plus les raisons de ton cerveau liées au stress et à l'anxiété sont suractivées.
00:30Donc la prochaine fois que tu te surprends à te comparer en scrollant sur les réseaux, pose ton téléphone 2 minutes et prends le temps de te rappeler que toutes ces personnes ne montrent pas leurs galères, leurs problèmes et leurs angoisses du quotidien
00:40et qu'ils sont comme tout le monde, comme toi et moi, avec des downs, des doutes, des regrets et du stress.
00:43Je coupe une seconde pour te dire que ma formation YouTube Starter pour t'apprendre à vivre de YouTube est dispo en promo en ce moment.
00:49Le lien est dans ma bio et en commentaire épargné.