En el marco de los festejos de las fiestas de fin de año muchos son los que se exceden tanto en comida como en bebidas alcohólicas y al otro día no soportan la resaca y lo dolores de cabeza.
Es por eso que Crónica recibió la visita de la reconocida coach de salud Yael Hasbani para que nos cuente cuáles son las mejores opciones para desintoxicar el cuerpo.
Es por eso que Crónica recibió la visita de la reconocida coach de salud Yael Hasbani para que nos cuente cuáles son las mejores opciones para desintoxicar el cuerpo.
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00:00Esto es para desintoxicarse el día posterior, ¿no?
00:03¿Cómo están todos? ¿Feliz Navidad?
00:07Vamos a brindar sin alcohol porque después te agarran
00:10el test de alcoholemia y zas, ¿no es cierto?
00:12Terrible.
00:13Vas a brindar sin alcohol o vas a curarte.
00:15Vamos a brindar sin alcohol y nos vamos a curar
00:18y justamente para hoy 25.
00:20Les explico de qué se trata todo esto y también opción
00:24para la merienda que vas a comer pan dulce,
00:26pero yo te quiero dar algo con fibra,
00:28algo que te haga súper bien.
00:30Vamos a explicar el primero. ¿Te gusta la limonada?
00:32Sí.
00:33A mí también. ¿Sofi, te gusta la limonada?
00:34Me encanta, sí.
00:35A mí me encanta.
00:36Para esta limonada sin alcohol, baratísima,
00:39la haces en tu casa, mira, necesitas dos limones,
00:42jengibre, jugo de dos limones, jengibre y unas hojitas
00:47de menta, lo llevas todo a la licuadora y acá endulzas
00:50como vos quieras.
00:51Le podés agregar miel, le podés agregar stevia.
00:54Si querés azúcar, la integral, la mascavo, está buena,
00:57queda buenísimo, licuás todo y te queda así.
01:00Yo le agregué menta también, que queda bárbaro.
01:02Y esto es muy digestivo, es excelente.
01:05Lo podés usar tanto para brindar en las fiestas
01:07como también lo podés usar, por ejemplo,
01:09para el día después.
01:11Porque no te haces una buena limonada y ayudás
01:13a todo tu sistema digestivo a funcionar correctamente.
01:16La limonada sin alcohol tenemos otro.
01:18¿Cómo?
01:19Otro más.
01:19Otro más.
01:20Vamos con una pomelada, que ahora está muy de moda.
01:22¿Pomelada?
01:23Que ofrecen limonada o pomelada, que también es excelente,
01:26tiene mucha vitamina C, antioxidante.
01:29¿Y sabes una cosa?
01:30Que ahora es época de verano, época de infecciones urinarias.
01:33Te recontra, recomiendo cualquiera de estos dos tragos.
01:37¿Cómo te lo vas a hacer?
01:38Un pomelo lo exprimís, una naranja la exprimís,
01:42un litro de agua, hielo, le podés agregar de vuelta miel,
01:45endulzante, a la licuadora y te queda esto.
01:48¿Un pomelo y una naranja, listo?
01:50Pero, o sea, ¿cortamos en rojo la naranja o la exprimís?
01:53La exprimís y recibás toda la licuadora con un litro de agua.
01:56No gastás nada, barato y rico.
01:59Y para la merienda del pan dulce, hacemos algo más rico.
02:02Potente, eso parece un yogurt.
02:05Parece un yogurt, pero no es un yogurt.
02:07¿Qué es?
02:08Es un licuado que te llena de fibra y está hecho con arándanos,
02:12que todavía estamos consiguiendo, que están en temporada.
02:16Así que te recomiendo que los busques, que los consumas,
02:19porque además te aportan mucha vitamina C,
02:21te cuidan el corazón y te dan fibra.
02:23¿Y jugo de arándanos?
02:24No, vamos a licuar una banana.
02:27Licuamos una banana, le agregamos aproximadamente
02:31una taza de arándanos, así como tenemos acá,
02:33y le podés agregar leche vegetal, la bebida vegetal de almendras,
02:38leche normal o le podés agregar agua.
02:41¿Agua por qué?
02:42Te veo probando ese chiche.
02:44¿Pero por qué con bebida de almendras no, leche no?
02:46Yo después que me desteté a los dos años y medio,
02:49nunca más tomé leche.
02:50Ok, bueno, esta es de almendras, esta está buena porque tiene...
02:52No, la leche de almendras...
02:54Pero chiche.
02:56Es peor todavía la leche.
02:57Pero hay que probar algo diferente.
02:59No, sí, la he probado.
03:00Es más pesado para un pan dulce con banana.
03:02No, pero esto te va a dar más saciedad,
03:04vas a comer menos del pan dulce.
03:06¿Es algo que está preparado con agua?
03:08Esto lo preparé mitad con bebida de almendras
03:10y mitad con agua.
03:12A ver, déjame probar.
03:13Vieron que me dijo que no.
03:15A ver, vamos a probar.
03:17Acá me dicen por atrás Barbie, hola Barbie,
03:20me dicen y leche de coco, y leche de coco también,
03:23te queda bárbaro.
03:24A ver, chiche.
03:25¿Cómo hay por favor?
03:29¿Tomaste mucho alcohol la noche, chiche?
03:30No tomo alcohol.
03:32¿Quién quiere pomelada? ¿Quién quiere limonada?
03:34Yo voy a tomar pomelada, me parece.
03:36Es jugo de banana con oranda, ¿no?
03:38No, es un licuado que se lo podés hacer helado también,
03:41lo podés llevar a molde...
03:42Vos que estás del otro lado, hoy está medio fresquito,
03:44pero ya va a subir la temperatura,
03:46le agregás en un moldecito de helado, te queda bárbaro.
03:49Esta es la pomelada.
03:51¿Querés otro vasito?
03:52Tengo.
03:53La pomelada está muy buena.
03:55¿Quién se anima a probar el de banana?
03:56Ahí va a verme, voy a cruzar.
03:58¿Limonada te gusta?
03:59Sí.
04:00Bueno, vamos con la limonada.
04:03Yo quiero hacer chinchín con vos, chiche.
04:05Salud.
04:06Saludos a todos del otro lado, feliz chinchín.
04:09Feliz Navidad para todos, para todas las familias
04:12que están del otro lado brindando con nosotros.
04:15¿Te encantó?
04:16Le falta azúcar.
04:17¿Cómo le falta? Más azúcar, tiene miel.
04:19Ah, este tiene pinta.
04:22Más dulce, chiche.
04:24¿Cómo más dulce?
04:25No, la idea es cuidar, bajar un poco el umbral dulce.
04:28Pero ponele stevia.
04:30No, ya tiene stevia, tiene stevia, tiene miel.
04:33¿Qué más le vamos a agregar?
04:35Para mí está bárbaro el de que queremos probar la pomelada.
04:38Chiche quiere más dulce.
04:41¿Y qué más te gusta? A ver, ¿comés arándanos?
04:43Sí.
04:44¿Querés uno?
04:45Sí.
04:46Esto es excelente, para vos que estás del otro lado,
04:48comé arándanos para tu salud cardiovascular,
04:51para la salud cerebral, alto contenido de vitamina C,
04:55y es una de las frutas que más fibra tiene,
04:57que nosotros en Argentina no comemos tanta fibra.
04:59Es buena para las infecciones urinarias.
05:02Esto es excelente para las infecciones urinarias.
05:04Es preventivo.
05:06Es preventivo.
05:07Mira, ¿vieron?
05:09¿Viste?
05:09Chiche.
05:10Hay mucha gente que consume mucho alcohol
05:13y a la mañana se hace mucho jugo de limón.
05:15¿Puede ser?
05:16A ver, el tema del jugo de limón en ayunas,
05:18lo que yo les quiero recomendar es esto.
05:21Si tenés gastritis o tenés acidez estomacal,
05:24no te lo recomiendo, la verdad, porque vas a exacerbar,
05:28o sea, vas a inclusive empeorar ese cuadro,
05:31así que yo lo que te recomiendo es comer algo
05:34y después durante el día incorporar una limonada,
05:36una acítrica, pero vos pensá que vas a cualquier restaurante,
05:40a cualquier bar de Palermo, te lo cobran carísimo
05:42y lo podés hacer vos, controlás los ingredientes,
05:45vos necesitas licuadora, esto, dos limones,
05:48un poquito de jengibre.
05:50¿Agregarle zanahoria va o no va?
05:52Sí, le podés agregar zanahoria, a mí la zanahoria me gusta más
05:56en una ensalada, ahora hay mucha onda.
05:59He probado igual naranja con zanahoria y queda rico.
06:02Te quedó bueno.
06:03¿Naranja con qué?
06:04Para ese caso necesitás una licuadora.
06:06¿Naranja con zanahoria?
06:07Para el bronceado es buena la zanahoria.
06:09¿Te traigo la próxima?
06:10Tiene que ser en proporción menos zanahoria.
06:11¿Te traigo la próxima con zanahoria?
06:13Dale, dale.
06:14¿Ese lo probás con zanahoria?
06:16Sí, yo lo he tomado, sí.
06:19¿Y qué te gusta a vos para brindar?
06:21Bueno, gracias.
06:23Gracias.
06:24Nos vemos, no sé con qué brindas.
06:26Con Camila va a dar el puesto de alcoholemia.
06:29Camila.